具体描述
《张策五行通臂拳》是关于介绍“张策五行通臂拳”的专著，全书分为上下册，上册包括理法、基本功、散手和套路；下册有刀、枪、点穴、桩功、拳谱摘录等，所涉及之内容皆为通臂拳大师张策亲授，未有增减改动，以保持其原貌。
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读后感
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用户评价
说实话，市面上的武术书籍汗牛充栋，很多都是东拼西凑，看完后除了记住几个名字，什么实质性的东西都没学到。但是《张策五行通臂拳》绝对是其中的一股清流。它的结构安排极其严谨，从最基础的调息吐纳开始，稳扎稳打地过渡到单式拆解，最后才是整套拳法的连贯演练。最难能可贵的是，书中对每一式动作的“禁忌”和“易错点”都有着近乎苛刻的提醒。我个人在练习“穿掌”的时候，总是习惯性地用肩膀发力，导致前臂僵硬，而作者一针见血地指出了这是因为“气沉不到涌泉”，并给出了相应的辅助训练方法，效果立竿见影。这种关注细节到极致的态度，体现了作者深厚的功底和对传承的敬畏之心。对于我们这些自学者来说，这本书简直是请了一位随身的顶级名师，时刻在纠正着我们的偏差。
评分这本《张策五行通臂拳》实在让人耳目一新，从头到尾都充满了对传统武术的深刻理解和独到见解。作者在阐述拳理时，并没有陷入那种故作高深的晦涩难懂，而是用非常贴近生活的语言，将复杂的内功心法和招式要领层层剥开，让人恍然大悟。尤其是一些关于“劲力”的描述，真是精妙绝伦，以往读其他武术书籍总觉得那些关于“浑圆一体”、“节节贯通”的说法太空泛，但这本书里通过对人体结构和运动轨迹的细致分析，真正让人明白了劲力是如何产生、如何传导，以及如何在实战中瞬间爆发的。我试着按照书中的口诀和图解比对着练习了几个基础桩功，身体深处那种久违的麻热感和通透感，是以前从未有过的体验。这绝不是一本只停留在套路招式表面的书，它更像是一本武学的“内参”，直指核心，让人由内而外地感受到武术的魅力和力量。对于那些真正想在武学上有所精进，而不是只学花架子的习武者来说，这本书的价值是无法估量的。
评分读完《张策五行通臂拳》，我感觉自己对“武术”这个概念有了一个全新的认知。它不仅仅是肢体动作的组合，更是一种生活哲学和生命力的展现。这本书最让我赞叹的是其对“意境”的营造。作者在描述那些高级的功法时，经常会引用古代的哲学思想和自然现象作为参照，比如“如水之柔，如山之稳”，这种诗意的表达方式，极大地提升了阅读体验。我以前总觉得练武得心如止水，但这本书却教我如何在“动”中求“静”，如何在激烈的对抗中保持内心的从容。书中的文字节奏感极强，仿佛能跟着作者的笔触一起呼吸起落，尤其是在讲述到通臂拳的“猿猴献桃”、“老鹰扑食”等精妙招式时，那份灵动和迅猛，即便只是在脑海中想象，都能感受到一股强劲的气流涌动。这不仅仅是一本武术教科书，更像是一部关于如何与自我、与世界和谐共处的指导手册。
评分我以一个长期混迹于武术论坛的“老书虫”的身份来评价，这本书的“真”是它最大的杀手锏。现在的武术界总是有太多虚浮的东西，但《张策五行通臂拳》从始至终都贯彻着一种朴实无华的实战精神。作者对招式的描述，没有华丽的辞藻去修饰，而是直接点明其在面对不同角度攻击时的破解之道和反击时机。例如，在讲述“抱架”这一防守姿态时，作者详细分析了对手可能施展的“掼”、“拦”、“靠”三种劲力，并分别给出了最省力、最有效的应对方式。读到这些地方，我甚至能想象出实战的场景，内心涌起一股强烈的学习欲望。这本书的价值，不在于它能让你打败谁，而在于它能让你在技击的道路上，走得更稳、更远，真正领悟到通臂拳“百折不断，无孔不入”的真谛。
评分这本书的装帧设计和排版布局也值得称赞。作为一本内含深奥武学的书籍，它没有采用那种古板的、让人昏昏欲睡的风格，而是大量运用了清晰的手绘图示和现代解剖学示意图，使得原本抽象的经络运行和肌肉发力点变得一目了然。特别是那些关于五行与内脏调理的章节，作者巧妙地将中医理论融入拳法之中，阐述了如何通过特定的呼吸和动作来疏通气血，强健五脏六腑。我曾因工作压力导致脾胃不适，按照书中的“土行桩”进行练习后，感觉身体内部的滞涩感明显减轻。这种将武术与养生融为一体的深度挖掘，远超出了单纯的技击范畴。它让我明白了，真正的武术，是用来强健生命的，而不是仅仅用来对抗外敌的。
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