具体描述
美国网红作家、“情绪调节大师”亚当•J. 库尔茨每页亲笔手写、绘制的治愈系指南，通过简单可爱的涂鸦和鼓舞人心的话语，为你提供快乐、希望，甚至人类存在的隐喻，指引你发现通往内心之路，面对真实的自己，找到属于自己的力量，勇敢地面对生活。
这本古怪又美好的非线性小书不需要正襟危坐地去阅读，任意翻开一页都可以看。根据每页的提示画些涂鸦，或记录下此刻的心情。当你需要自我肯定时，再回过头来看看自己曾经的创作，然后或许再添上几笔。如此反复，你就会在不断自我疗愈的过程中，创造出独属于自己的心灵自救手记！
本书值得你反复使用，阅读再三。每次翻开它，你都能在曾经的记录中重温日常生活中闪光的点滴瞬间，与本书互动，一起成长。
作者简介
【美】亚当•J. 库尔茨（Adam J Kurtz）
美国视觉艺术家、插画师、作家。
擅长以幽默、治愈的文字和涂鸦，记录日常生活中转瞬即逝的精彩瞬间，引领当代人去寻求内心的自我满足。其作品已被翻译成15种语言，著有畅销书《一次一页》《我的治愈系手记》和《你是什么，世界便是什么样》等。
曾为Adobe、百事可乐、《纽约时报》等公司设计产品，也与知名品牌Urban Outfitters, Fishs Eddy, Strand书店等合作发行联名商品。2016年被《PRINT》杂志选为15位30岁以下的新兴视觉艺术家之一。
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译者：侯睿恺
青年译者，毕业于武汉大学翻译系，曼彻斯特大学会议口译硕士。
留学英国期间逛遍欧洲的博物馆，也喜欢在街心公园喂天鹅。
相信语言不仅帮助交流，还是沟通人心的力量。主要译作有《山核桃小姐》《生活的谜题与真相》等。
目录信息
读后感
妈妈那天发来一张图片：“看，你小时候画的，都给你留着呢。”我点开图片，是一只特别大的蝴蝶，用黑色马克笔画的那种。 幼儿园的时候，我在市青少年宫学画画，有段时间，老师让每个小朋友都带马克笔去上课，说是要练习线条感。于是那个春天，我拥有了好多好多黑白的作品——有...
评分 评分妈妈那天发来一张图片：“看，你小时候画的，都给你留着呢。”我点开图片，是一只特别大的蝴蝶，用黑色马克笔画的那种。 幼儿园的时候，我在市青少年宫学画画，有段时间，老师让每个小朋友都带马克笔去上课，说是要练习线条感。于是那个春天，我拥有了好多好多黑白的作品——有...
评分妈妈那天发来一张图片：“看，你小时候画的，都给你留着呢。”我点开图片，是一只特别大的蝴蝶，用黑色马克笔画的那种。 幼儿园的时候，我在市青少年宫学画画，有段时间，老师让每个小朋友都带马克笔去上课，说是要练习线条感。于是那个春天，我拥有了好多好多黑白的作品——有...
评分食用方法 “随意打开一页”，真的只能随意、随缘地打开，毕竟没有目录，每一页都不多余。接着就开始读，开始写，开始画，好像跟远方的朋友互动似的，我很喜欢这种玩法。有时候会翻到一些俏皮话，逗你会心一笑；有时候会翻到貌似“一本正经”的话，不经意地指示你思考一下你自己...
用户评价
看到书名，脑中回想起火箭少女101的那首歌“PICK ME UP PICK ME UP”
评分红遍Ins、Twitter，美国现象级视觉艺术家库尔茨的创意之书。为你独家定制的心灵自救指南，深谙当代人生活困境与焦虑，指引在黑暗中找到自己的路。
评分在言几又读的 感觉可以当工具书了！很棒！
评分在言几又读的 感觉可以当工具书了！很棒！
评分蛮好玩的嘞！
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