图书标签: 情绪管理  心理学  个人成长  自我管理  研磨孤独  心灵成长  自我提升  好书，值得一读   

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一本内外封面都很可爱的书，光看着就觉得眼睛是吃冰淇淋了。内容我觉得不能算是心理学吧，逻辑性并不强，属于患有心理疾病的作者自我情绪调节经历的分享，行文比较散，但给出了很多小方法倒是挺有启发的。文字挺亲切，读的时候感觉是一个朋友在分享她自己的故事，希望能就此帮助到你。分享涉及了生活的方方面面，虽然一些国外的文化和习惯并不适用国内，但看完我想，我好像交了个朋友。

首先这本书算是一个抑郁症患者的自述，站在一个女性的视角，像一个朋友一样，在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法，没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普，当然如果你要寻找专业的相关知识的话，建议不要选择这本书。 读这本书的时候，读者可讲其当做自己的“朋友”，感受这位“朋友”在遇到一些现实困境时如何自我治愈，运用一些巧思，一些小办法巧妙解答你的困惑。特别适合一些没有时间调节心理问题的女性朋友。其中的核心思想我认为是爱自己，相信自己，享受生活。希望对在繁杂的生活中迷失自己的朋友们有帮助。

一本内外封面都很可爱的书，光看着就觉得眼睛是吃冰淇淋了。内容我觉得不能算是心理学吧，逻辑性并不强，属于患有心理疾病的作者自我情绪调节经历的分享，行文比较散，但给出了很多小方法倒是挺有启发的。文字挺亲切，读的时候感觉是一个朋友在分享她自己的故事，希望能就此帮助到你。分享涉及了生活的方方面面，虽然一些国外的文化和习惯并不适用国内，但看完我想，我好像交了个朋友。

每个人都会有感到难过和郁闷的时候。当我们疲惫、孤独或是失落时，自然就会产生难过和不舒服的感觉。这些感觉只是生活的一部分。女生往往是会比较敏感需要情感需求更多，这本书能让你走出心情低落，为灵活松绑，将走进您的心灵深处，带您重新找回内心的平静，恢复原本的快乐。在日常生活中，我们时常会因为各种各样的原因，甚至毫无原由地心情低落。书中提到的那些烦恼、困惑、恐慌，你可能都似曾相识，那就请静下心来，一同来整理我们烦乱的情绪吧。只有释放快乐的自己，才能拥抱幸福的人生。

书里玛吉是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。 她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。 这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。

首先这本书算是一个抑郁症患者的自述，站在一个女性的视角，像一个朋友一样，在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法，没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普，当然如果你要寻找专业的相关知识的话，建议不要选择这本书。 读这本书的时候，读者可讲其当做自己的“朋友”...

我承认起初我是被《当你悲伤时请记住》这本书可爱的封面所吸引，当然我也承认，我是一个有情绪问题的人。本来我并不抱太大的希望，我觉得这本书大概是和大多数的心理学书籍一样，先罗列一堆名词，解释它们，然后告诉我我应该怎么去做，为了防止我不能理解或者说持怀疑的态度，...  

首先这本书算是一个抑郁症患者的自述，站在一个女性的视角，像一个朋友一样，在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法，没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普，当然如果你要寻找专业的相关知识的话，建议不要选择这本书。 读这本书的时候，读者可讲其当做自己的“朋友”...

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首先这本书算是一个抑郁症患者的自述，站在一个女性的视角，像一个朋友一样，在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法，没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普，当然如果你要寻找专业的相关知识的话，建议不要选择这本书。 读这本书的时候，读者可讲其当做自己的“朋友”...