圖書標籤: 跑步  運動  健康  running  生活  健身  健康、生活  生活指南   

喜歡 跑步 的讀者還喜歡

• 
  拉伸 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  跑步，該怎麼跑？ pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  囚徒健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  天生就會跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  無器械健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  The Big Book of Endurance Training and Racing pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  愛上跑步的13周 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  跑步指南CHIRUNNING pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  牽伸解剖指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Power Sleep pdf epub mobi txt 電子書 下載

看的第一本係統說跑步技巧及各方麵的書，很全麵，入門學習很不錯。爭取三月跑量過百。

肥腸棒 看的kindle版的 有配圖有注解 棒棒的

這是看的第一步關於跑步的書籍，有些知識以前確實不知道，還不錯，初跑步的人可看看。

作者的中心思想是：跑步是自己的事情，想跑多少就跑多少。如果齣現運動損傷，最好去看運動醫生，最好是這位醫生自己也跑步，不然大多數醫生隻會讓你不要繼續跑瞭，而這對於一個跑者來說是非常痛苦的。至於跑步本身給人的影響除瞭生理上的，更多還有心理上的。當彆人都認為你是一個瘋子時，要堅持跑下去。

我們參加運動抱有天真純潔的目的，完全是要得到運動會帶來的歡樂，而不是想取勝。

二十年前在大学的图书馆看过，最遗憾的，是毕业时候没把这书偷出来带走。我知道这种书不会再版了，也没几个人有兴趣看。  

国内这种书很少啊，至少我是没有找到多少关于跑步的。 关于 体育运动学 运动生理学的也很少，书中提到的几本网上也根本搜不到一丝痕迹。 这本书对于初学者来说，可以系统的了解跑步运动的知识，很好。  

这本书是和一个朋友第一次见面时，他推荐给我的。当时就站在路边，把一个一个的txt文件用蓝牙发给我。 有些事像奇妙的安排，在你最需要的时候，总有人站出来帮你度过那个坎。 我喜欢跑步，以前都是傻跑，把自己跑得运动过度，免疫力低下，开始发烧，并且足弓走路都疼，才肯停...  

自己是铁杆的足球迷，每周泡在健身房做器械的次数也不少于三次，但平心而论，站在锻炼身体，增进健康的角度讲，跑步是无与伦比的，它不像游泳那样受场地和季节的制约，也不像球类运动那样需要伙伴的协作配合。只要你有基本的行动能力，就可以进行；只要你坚持下来，就会...