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☆☆☆☆☆

出版者:新華齣版社

作者:[美] 詹姆斯·菲剋斯

出品人:

頁數:299

译者:白梅

出版時間:1980-7

價格:1.10元

裝幀:平裝

isbn號碼:

叢書系列:

圖書標籤:

跑步
運動
健康
running
生活
健身
健康、生活
生活指南
跑步
運動
健康
健身
毅力
速度
日常
鍛煉
堅持
目標

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具體描述

作者根據自己的多年實踐體會，並吸取瞭其他跑步者、科學工作者、著名的心髒病學傢、心理學傢的經驗，加以分析而寫成此書。

著者簡介

作者是一位跑步愛好者，馬拉鬆賽跑運動員，曾獲得康涅狄格一萬米長跑冠軍。

圖書目錄

前言：一本彆開生麵的書
第一部分：為什麼要跑步
1、身體會感覺較好跑步是一種能解除病痛的藥劑
2、你的腦子會發生變化，對身心現象的探索
3、為什麼要跑步？跑步不是唯一的運動，但是也許是最好的運動
4、長壽的因素跑步對壽命的影響
第二部分：跑步的技術
5、開始開始跑步時需要知道的事項
6、瘦下來　　用數學來計算怎樣看起來像個跑步者
7、精益求精　　訓練速度和耐久力的方法
8、關於婦女跑步者的神話　　跑步使她們得到的好處為什麼通常比她們預料的還多
9、當你已經年過四十　你會真正開始盼望過生日
10、孩子們　他們跑得比你想的要快、要頑強
11、使跑步適應你的生活　對找時間問題的一些意見
12、服裝用品　不管氣候怎樣都要穿的東西
13、應付　如何對待雨、雹、雪、狗和其他惱人的事物
14、為瞭跑步而進食如果你真愛吃東西，那可是好消息
15、預防性保護　怎樣使一切都保持正常
16、如果盡管十分小心還是齣毛病一種醫學上的矛盾現象及其對策
17、比賽關於競賽精神的意見
18、波士頓馬拉鬆賽跑的勝負　怎樣在腳不打泡的情況下愉快地到達終點
19、同冠軍一起跑步　一位奧林匹剋馬拉鬆賽跑運動員談自己的體會
20、世界上重病號跑步俱樂部　有時候心髒病發作竟然是最好的事情
第三部分：跑步世界
21、傳播消息跑步者自我崇拜的雜誌
22、跑步理論傢喬治·希恩不同於你遇到過的任何醫生
23、體育科學傢們尋找跑步秘密的實驗室
24、其他一些問題　僅僅跑二十六點二英裏是不夠的
後記：跑步的奇跡　附錄
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本书是和一个朋友第一次见面时，他推荐给我的。当时就站在路边，把一个一个的txt文件用蓝牙发给我。有些事像奇妙的安排，在你最需要的时候，总有人站出来帮你度过那个坎。我喜欢跑步，以前都是傻跑，把自己跑得运动过度，免疫力低下，开始发烧，并且足弓走路都疼，才肯停...

評分☆☆☆☆☆

09年3月年看了村上的《当我谈跑步时，我谈些什么》后，开始跑步的。虽然，中间也有断过一段时间，但也算坚持了下来，一直跑到现在。上半年，我喜欢的姑娘身体欠佳，而我也无从帮助她什么，只好在网上搜来了这本《跑步》给她(在网上买了本《跑步圣经》却没有给她)，借此自己也...

評分☆☆☆☆☆

今天在地铁上用手机看完了这本书，这是我第一本全部读完了的关于跑步的书，因为写作年代比较早，作者提到的那些跑步名将，对我来说都非常的陌生，并且由于显示格式的问题，我也没看到那些与跑步相关的具体数据。不过对我这样的入门级的跑步者来说，重要的是那种将跑步融入自己...

評分☆☆☆☆☆

二十年前在大学的图书馆看过，最遗憾的，是毕业时候没把这书偷出来带走。我知道这种书不会再版了，也没几个人有兴趣看。

評分☆☆☆☆☆

发行与上世纪70年代末，书名为《跑步》作者: 【美】詹姆斯·菲克斯译者：白梅。本书300页，但内容非常实用，且翻译的文字能力很好，深入浅出，适合各个层次的读者，而且读者可根据自己的情况来对照书中章节所指，取长补短，步步为营。因各章节独立自成，于是对不想都很长很厚...

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

30年前的書，關於素食對跑步的幫助雖然介紹得不多，但是由此看來，我國對素食的觀念起碼落後瞭30年......

评分☆☆☆☆☆

據說當年nike追上adidas是因為抓住瞭70年代美國中産階級興起的慢跑運動，推齣瞭慢跑鞋。這本書原著齣版於1977年，應該是當時應景暢銷書，1980年國內翻譯齣版。30多年後，中國的大城市也開始流行跑步瞭（是不是可以說中美的差距就是在30~40年），我想如有有眼光的齣版商應該趕緊買下這本書的版權，再齣版一次（當然拜信息時代所賜，現在正在看熱心網友和同好所製作的精校kindle版）。作者在書的第一章裏提到瞭心髒病學專傢喬治希恩，這個人就是國內較為有名的跑步聖經的作者。

评分☆☆☆☆☆

這本書原來就是電子書“跑步大全”，英文版The Complete Book of Running

评分☆☆☆☆☆

方法