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☆☆☆☆☆

出版者:新华出版社

作者:[美] 詹姆斯·菲克斯

出品人:

页数:299

译者:白梅

出版时间:1980-7

价格:1.10元

装帧:平装

isbn号码:

丛书系列:

图书标签:

跑步
运动
健康
running
生活
健身
健康、生活
生活指南
跑步
运动
健康
健身
毅力
速度
日常
锻炼
坚持
目标

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具体描述

作者根据自己的多年实践体会，并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验，加以分析而写成此书。

作者简介

作者是一位跑步爱好者，马拉松赛跑运动员，曾获得康涅狄格一万米长跑冠军。

目录信息

前言：一本别开生面的书
第一部分：为什么要跑步
1、身体会感觉较好跑步是一种能解除病痛的药剂
2、你的脑子会发生变化，对身心现象的探索
3、为什么要跑步？跑步不是唯一的运动，但是也许是最好的运动
4、长寿的因素跑步对寿命的影响
第二部分：跑步的技术
5、开始开始跑步时需要知道的事项
6、瘦下来　　用数学来计算怎样看起来像个跑步者
7、精益求精　　训练速度和耐久力的方法
8、关于妇女跑步者的神话　　跑步使她们得到的好处为什么通常比她们预料的还多
9、当你已经年过四十　你会真正开始盼望过生日
10、孩子们　他们跑得比你想的要快、要顽强
11、使跑步适应你的生活　对找时间问题的一些意见
12、服装用品　不管气候怎样都要穿的东西
13、应付　如何对待雨、雹、雪、狗和其他恼人的事物
14、为了跑步而进食如果你真爱吃东西，那可是好消息
15、预防性保护　怎样使一切都保持正常
16、如果尽管十分小心还是出毛病一种医学上的矛盾现象及其对策
17、比赛关于竞赛精神的意见
18、波士顿马拉松赛跑的胜负　怎样在脚不打泡的情况下愉快地到达终点
19、同冠军一起跑步　一位奥林匹克马拉松赛跑运动员谈自己的体会
20、世界上重病号跑步俱乐部　有时候心脏病发作竟然是最好的事情
第三部分：跑步世界
21、传播消息跑步者自我崇拜的杂志
22、跑步理论家乔治·希恩不同于你遇到过的任何医生
23、体育科学家们寻找跑步秘密的实验室
24、其他一些问题　仅仅跑二十六点二英里是不够的
后记：跑步的奇迹　附录
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

跑步了小半年，终于找了本运动的书看看。看的中文，只是豆瓣上只搜得到英文版的。看完记住的有几点：我是适合跑步的。那些长跑特别厉害的人几乎都是天生的瘦子。看完后好开心，矮个子的瘦女生也有运动的春天，yeah~ 看完运动的饮食那一节，脑袋里冒出一个想法：我想尝试尽量多...

评分☆☆☆☆☆

09年3月年看了村上的《当我谈跑步时，我谈些什么》后，开始跑步的。虽然，中间也有断过一段时间，但也算坚持了下来，一直跑到现在。上半年，我喜欢的姑娘身体欠佳，而我也无从帮助她什么，只好在网上搜来了这本《跑步》给她(在网上买了本《跑步圣经》却没有给她)，借此自己也...

评分☆☆☆☆☆

这本书是和一个朋友第一次见面时，他推荐给我的。当时就站在路边，把一个一个的txt文件用蓝牙发给我。有些事像奇妙的安排，在你最需要的时候，总有人站出来帮你度过那个坎。我喜欢跑步，以前都是傻跑，把自己跑得运动过度，免疫力低下，开始发烧，并且足弓走路都疼，才肯停...

评分☆☆☆☆☆

史丘确实是个功利的家伙。跑步和游泳是所有运动中单位时间内消耗热量最高的。而跑步你所需要的仅仅是一双跑鞋。不需要球场泳池，也不需要对手同伴，你所需要的仅仅是跑鞋，和时间。对于我们健康最重要的指标是心肺功能。跑步无疑是有氧运动中非常好的选择。它可以使我们几...

用户评价

评分☆☆☆☆☆

据说当年nike追上adidas是因为抓住了70年代美国中产阶级兴起的慢跑运动，推出了慢跑鞋。这本书原著出版于1977年，应该是当时应景畅销书，1980年国内翻译出版。30多年后，中国的大城市也开始流行跑步了（是不是可以说中美的差距就是在30~40年），我想如有有眼光的出版商应该赶紧买下这本书的版权，再出版一次（当然拜信息时代所赐，现在正在看热心网友和同好所制作的精校kindle版）。作者在书的第一章里提到了心脏病学专家乔治希恩，这个人就是国内较为有名的跑步圣经的作者。

评分☆☆☆☆☆

跑步知识介绍得泛泛了些,翻译腔也有点.

评分☆☆☆☆☆

这四年来用kindle看的第二本书。

评分☆☆☆☆☆

看的第一本系统说跑步技巧及各方面的书，很全面，入门学习很不错。争取三月跑量过百。

评分☆☆☆☆☆

把跑步写的即理性又感性，很赞，可惜再也买不到了。