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第一，調整呼吸，第二，物我閤一；勤奮和努力是必要的，接受自己，放下自己

第一，調整呼吸，第二，物我閤一；勤奮和努力是必要的，接受自己，放下自己

日本人喜歡打造逼格，什麼技巧都能先整齣道來。 學弓箭要先呼吸吐納達到氣定神閑的禪定狀態~

第一，調整呼吸，第二，物我閤一；勤奮和努力是必要的，接受自己，放下自己

看看

想给这本书写个合宜的书评真不是件容易的事情，因为真正的禅并不能直接阐释。我只是有过几次冥想的体验；剑道课程里见识了老师几乎灌满道场的气息在坐禅时归于虚无，我的练习却已半途抛锚。所以，究竟该如何下手呢？ 大约2004年的时候，我从一部美国电影里窥见了禅的精神。电...  

看奥运会的射箭比赛，又想起这本小书。 运动会上箭的射出锁定于赢的目标，偏离便是输，于是有人狂喜，有人黯然；而所谓“箭术”中的箭，却代表了领悟生命的手段，跨越了那道河的弓箭手就无所谓输赢。将自己忘记，将目标忘记，如竹叶弹雪般自然…… 同样的箭——用在不同场合...  

有时候，越想做一个事情，越做不到。 难免会使用技巧，走偏门，走捷径。 作者学习弓道6年，它自己发生了。 有时自己也有这种感觉，每天做什么事情，也无所谓评价。然后突然就会了。 最强的印象是在12岁学骑车，每天去试试，也不知道什么时候会。没计划性的。 忽然有天就可...  

想写这本书的书评已经很久了，写了很多，也删了很多。禅是这样一种东西，一旦下笔千言，必然离题万里。 这是那种经得起时间的琢磨的好书。我读过很多遍，也知道不论读多少遍，其中的内容也不会有任何变化。明明是简单得只要用感觉就可以了解的真理，我却偏偏还要一遍一遍去重...