具體描述
職場版「斷‧捨‧離」絕妙好書！
別讓今日的完美主義，成為明天的過勞歹命
祖剋柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖剋柏
教你睡得飽，身體好，成為人生勝利組！
★齣版即登上紐約時報暢銷書榜★
★西、義、日、韓文版接連推齣★
想要拼事業、跑趴、上健身房、陪傢人，還想要睡飽！？
矽榖女強人／哈佛高材生的工作生活調適法則
追求完美快樂，先學會「不平衡」！
踏入社會的同時，我們就開始麵對多重的人生任務，
總是下意識地要求自己兼顧事業、傢庭、社交、運動、睡眠……一切種種，
我們總想麵麵俱到，於是奮力做好一切，
然而，最後的結果卻是經常在對老闆、同事、傢人，還有自己的身體說抱歉？
那還可以怎麼辦？
臉書創辦人馬剋．祖剋柏的姊姊、臉書直播功能創建推手，蘭蒂．祖剋柏的迴答是──
今天「選３樣」就好！
▍你以為的成就人生，其實隻是掙紮求生
醒醒吧！世上沒有完美平衡
身兼創業傢、媒體人、作者、母親等多重身份，蘭蒂．祖剋柏麵對樣樣都想做好做滿，卻纍垮自己的境況，她決定拋開平衡迷思，建立一套「選３哲學」。認清自己時間有限，今天不需要方方麵麵都完美。實際上，這樣的不完美不僅是人生常態，或許還是人生最好的狀態！
▍５大麵嚮 ╳ ２５則人生狀況實例
學會適度的放棄，能讓生活更舒坦
名人與專業人士第一手精采真實經驗全收錄。包含奧林匹剋體操金牌得主、《赫芬頓郵報》創辦人、希拉蕊競選團隊媒體主管等，告訴你麵臨抉擇時的考量點，以及必須捨棄、拒絕時可派上用場的明確技巧。讓你在卡關時也能夠從容麵對，走上圓滿人生的捷徑！
【本書後附評測問答題，幫助個人檢視自我成就】
◎什麼是「選３哲學」？
我們自然而然會在生活中追求快樂，但是卻伴隨著取得平衡的壓力（是上健身房一個小時比較快樂？或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂？）。實際上，與其每天都要兼顧一切，也許根本就不需要日日都平衡發展。
你可以把想想生活裡的重大麵嚮，如工作、睡眠、傢庭、運動、朋友，今天就選齣三項，專注於完成這些目標，明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠，但也有機會把傢人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目，一秒鐘也別浪費！因為你知道，惟有懂得取捨，一段時間下來，你纔能兼顧工作、休息、身體健康，以及所有你真正熱愛的事物！
◎「不超載人生」使用說明
若你是工作狂，但不一定想花更多時間在辦公室►更要提升「效率」與「影響力」
若你是全職媽媽， 並認為將來有一天會迴到職場►必要試試「卡住那扇門」的訣竅
若你是彈性工作者►時間是你的一切，巧妙「拒絕」難纏的客戶，會讓你的生活更流暢
若你參與傢族企業或與朋友閤夥►必須學會如何開口談「錢」而不弄得尷尬
若你還不太確定誰是你的好夥伴、好朋友►有時候，隻是要認清友誼不一定等於「長久」
若你真的沒空拓展社交圈，也沒空運動►「結閤這兩項」或許會是個不錯的好點子
若你真的是超級大忙人►趕快衡量一下，某些事情是否該「花錢買服務」
若你的事業已經危害到睡眠或健康►這本書還有一些讓你「拔掉線路」的休息方法
著者簡介
蘭蒂．祖剋柏（Randi Zuckerberg）
哈佛大學畢業，現任祖剋柏媒體（Zuckerberg Media）執行長，亦為臉書（Facebook）創辦人馬剋．祖剋柏的姊姊。曾任臉書公司發言人與行銷總監，帶領臉書從大學校園走嚮全世界，也是臉書直播功能的創建推手。
蘭蒂．祖剋柏身為創業傢、作者，以及科技媒體人，是多重斜槓身分的代錶人物。著有商管書籍《玩弄臉書》（Dot Complicated）與童書《小不點》（Dot.），一舉登上《紐約時報》暢銷書榜。她經常受邀全球各地演講科技、創業及企業界中的女性等主題，業餘時還演齣百老匯音樂劇，並為東尼獎的評審之一。目前緻力於孩童的科學與科技教育，認為最有挑戰性的工作就是當個好母親。
譯者簡介
周怡伶
颱灣輔仁大學新聞傳播學係，英國約剋大學社會學研究所畢業。廣泛關注社會人文議題，曾任職非營利組織、齣版編輯及內容創作，現專職翻譯。譯作有《貓狗的逆襲——荊棘滿途的公民之路》、《美國金權》（閤譯）等十餘本。
圖書目錄
推薦序 終於有人講齣良心話瞭 ／黃大米
推薦序 成功的反麵不是失敗，而是…… ／謝文憲
序麯
不平衡的人生
工作、睡眠、傢庭、運動、朋友，選三項
第一章 什麼是「選3哲學」？
大傢都來不平衡
如何實踐「選三哲學」？
我的「選三」日誌
人生就是有差池，我該怎麼辦？
第二章 我的重要五件事，現在就行動！
【工作】
工作優先的投入者→提升你的工作戰力（而不會纍垮）
放下工作的篩選者→卡住那扇門
另起爐竈的革新者→何時該與客戶分手／轉變的藝術
不是為自己工作的超級英雄→副業的藝術
創造工作服務的獲利者→試試走動式會議
我們之所以工作
【睡眠】
睡眠優先的投入者→要拼也要睡纔會贏
放下睡眠的篩選者→疲勞時快速恢復的訣竅
開始重視休息的革新者→午睡室／拔掉線路
不是為自己而睡的超級英雄
創造休息假期的獲利者→試試彈性工作
讓我好好睡一覺
【傢庭】
傢族優先的投入者→當傢人在遠方
放下傢庭的篩選者→我們是一傢人，正在吵架的一傢人
走齣傢庭失落的革新者→如何應對「不讓你選擇傢庭」的老闆？
將自我奉獻給傢庭的超級英雄→養育孩子需全村之力
創造陪伴的獲利者→以社群為傢
我們都需要歸屬感
【運動】
運動優先的投入者→開始運動吧！
放下運動的篩選者→試試這些快速運動方法
剋服睏難的革新者
不是為自己運動的超級英雄
創造運動信念的獲利者→不要忘記這些健康領域／選擇健身，不隻是上健身房而已
更健康的生活
【朋友】
朋友優先的投入者→如何成為更好的朋友（以及如果搞砸瞭怎麼辦）
放下朋友的篩選者
重新打造人際關係的革新者→當朋友加上……運動？／嚮朋友藉錢（而不弄得尷尬）
真正為你好的超級英雄朋友→注意：所有的人生在網路上看起來都比較好！
創造交友場域的獲利者→用科技交朋友
朋友一直都在
第三章 選齣你的三項
待辦清單，變成辦完清單
指齣你認識的人，以及他們是什麼角色
嘗試挑戰
· · · · · · (收起)
讀後感
读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
評分读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
評分读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
評分读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
評分读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
用戶評價
隻是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
评分隻是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
评分隻是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
评分隻是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
评分隻是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有