具体描述
職場版「斷‧捨‧離」絕妙好書！
別讓今日的完美主義，成為明天的過勞歹命
祖克柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖克柏
教你睡得飽，身體好，成為人生勝利組！
★出版即登上紐約時報暢銷書榜★
★西、義、日、韓文版接連推出★
想要拼事業、跑趴、上健身房、陪家人，還想要睡飽！？
矽谷女強人／哈佛高材生的工作生活調適法則
追求完美快樂，先學會「不平衡」！
踏入社會的同時，我們就開始面對多重的人生任務，
總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠……一切種種，
我們總想面面俱到，於是奮力做好一切，
然而，最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人，還有自己的身體說抱歉？
那還可以怎麼辦？
臉書創辦人馬克．祖克柏的姊姊、臉書直播功能創建推手，蘭蒂．祖克柏的回答是──
今天「選３樣」就好！
▍你以為的成就人生，其實只是掙扎求生
醒醒吧！世上沒有完美平衡
身兼創業家、媒體人、作者、母親等多重身份，蘭蒂．祖克柏面對樣樣都想做好做滿，卻累垮自己的境況，她決定拋開平衡迷思，建立一套「選３哲學」。認清自己時間有限，今天不需要方方面面都完美。實際上，這樣的不完美不僅是人生常態，或許還是人生最好的狀態！
▍５大面向 ╳ ２５則人生狀況實例
學會適度的放棄，能讓生活更舒坦
名人與專業人士第一手精采真實經驗全收錄。包含奧林匹克體操金牌得主、《赫芬頓郵報》創辦人、希拉蕊競選團隊媒體主管等，告訴你面臨抉擇時的考量點，以及必須捨棄、拒絕時可派上用場的明確技巧。讓你在卡關時也能夠從容面對，走上圓滿人生的捷徑！
【本書後附評測問答題，幫助個人檢視自我成就】
◎什麼是「選３哲學」？
我們自然而然會在生活中追求快樂，但是卻伴隨著取得平衡的壓力（是上健身房一個小時比較快樂？或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂？）。實際上，與其每天都要兼顧一切，也許根本就不需要日日都平衡發展。
你可以把想想生活裡的重大面向，如工作、睡眠、家庭、運動、朋友，今天就選出三項，專注於完成這些目標，明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠，但也有機會把家人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目，一秒鐘也別浪費！因為你知道，惟有懂得取捨，一段時間下來，你才能兼顧工作、休息、身體健康，以及所有你真正熱愛的事物！
◎「不超載人生」使用說明
若你是工作狂，但不一定想花更多時間在辦公室►更要提升「效率」與「影響力」
若你是全職媽媽， 並認為將來有一天會回到職場►必要試試「卡住那扇門」的訣竅
若你是彈性工作者►時間是你的一切，巧妙「拒絕」難纏的客戶，會讓你的生活更流暢
若你參與家族企業或與朋友合夥►必須學會如何開口談「錢」而不弄得尷尬
若你還不太確定誰是你的好夥伴、好朋友►有時候，只是要認清友誼不一定等於「長久」
若你真的沒空拓展社交圈，也沒空運動►「結合這兩項」或許會是個不錯的好點子
若你真的是超級大忙人►趕快衡量一下，某些事情是否該「花錢買服務」
若你的事業已經危害到睡眠或健康►這本書還有一些讓你「拔掉線路」的休息方法
作者简介
蘭蒂．祖克柏（Randi Zuckerberg）
哈佛大學畢業，現任祖克柏媒體（Zuckerberg Media）執行長，亦為臉書（Facebook）創辦人馬克．祖克柏的姊姊。曾任臉書公司發言人與行銷總監，帶領臉書從大學校園走向全世界，也是臉書直播功能的創建推手。
蘭蒂．祖克柏身為創業家、作者，以及科技媒體人，是多重斜槓身分的代表人物。著有商管書籍《玩弄臉書》（Dot Complicated）與童書《小不點》（Dot.），一舉登上《紐約時報》暢銷書榜。她經常受邀全球各地演講科技、創業及企業界中的女性等主題，業餘時還演出百老匯音樂劇，並為東尼獎的評審之一。目前致力於孩童的科學與科技教育，認為最有挑戰性的工作就是當個好母親。
譯者簡介
周怡伶
台灣輔仁大學新聞傳播學系，英國約克大學社會學研究所畢業。廣泛關注社會人文議題，曾任職非營利組織、出版編輯及內容創作，現專職翻譯。譯作有《貓狗的逆襲——荊棘滿途的公民之路》、《美國金權》（合譯）等十餘本。
目录信息
推薦序 終於有人講出良心話了 ／黃大米
推薦序 成功的反面不是失敗，而是…… ／謝文憲
序曲
不平衡的人生
工作、睡眠、家庭、運動、朋友，選三項
第一章 什麼是「選3哲學」？
大家都來不平衡
如何實踐「選三哲學」？
我的「選三」日誌
人生就是有差池，我該怎麼辦？
第二章 我的重要五件事，現在就行動！
【工作】
工作優先的投入者→提升你的工作戰力（而不會累垮）
放下工作的篩選者→卡住那扇門
另起爐灶的革新者→何時該與客戶分手／轉變的藝術
不是為自己工作的超級英雄→副業的藝術
創造工作服務的獲利者→試試走動式會議
我們之所以工作
【睡眠】
睡眠優先的投入者→要拼也要睡才會贏
放下睡眠的篩選者→疲勞時快速恢復的訣竅
開始重視休息的革新者→午睡室／拔掉線路
不是為自己而睡的超級英雄
創造休息假期的獲利者→試試彈性工作
讓我好好睡一覺
【家庭】
家族優先的投入者→當家人在遠方
放下家庭的篩選者→我們是一家人，正在吵架的一家人
走出家庭失落的革新者→如何應對「不讓你選擇家庭」的老闆？
將自我奉獻給家庭的超級英雄→養育孩子需全村之力
創造陪伴的獲利者→以社群為家
我們都需要歸屬感
【運動】
運動優先的投入者→開始運動吧！
放下運動的篩選者→試試這些快速運動方法
克服困難的革新者
不是為自己運動的超級英雄
創造運動信念的獲利者→不要忘記這些健康領域／選擇健身，不只是上健身房而已
更健康的生活
【朋友】
朋友優先的投入者→如何成為更好的朋友（以及如果搞砸了怎麼辦）
放下朋友的篩選者
重新打造人際關係的革新者→當朋友加上……運動？／向朋友借錢（而不弄得尷尬）
真正為你好的超級英雄朋友→注意：所有的人生在網路上看起來都比較好！
創造交友場域的獲利者→用科技交朋友
朋友一直都在
第三章 選出你的三項
待辦清單，變成辦完清單
指出你認識的人，以及他們是什麼角色
嘗試挑戰
· · · · · · (收起)
读后感
读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
评分读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
评分读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
评分读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
评分读完了小扎姐姐的书《Pick Three》，整本书真的一句话可以讲清楚：每天从Sleep，work，friends，family和fitness里，选三件事情，然后专注去做。她的基本理念是：人生在短期应该是不平衡的，不可能一天能把工作/家庭/亲友/健康和睡眠都兼顾，所以每天选择三件事，把这三件事做...
用户评价
这本书的标题《選３哲學》让我感到一种神秘感，仿佛它里面蕴藏着某种我一直追寻却又难以触及的智慧。书的整体设计，从封面的色彩运用到字体选择，都散发出一种沉静而又厚重的气息，让人一眼望去便能感受到它的不凡。我一直以来都对那些能够挑战思维定式，引导我去探索更深层次问题，并最终帮助我形成独立思考能力的书籍情有独钟。哲学的魅力在于它能够带领我们审视那些我们习以为常的观念，并从中发现新的可能性。我希望这本《選３哲學》能够像一位博学的向导，为我揭示三条通往更深刻理解的哲学路径。我更希望它能提供给我一些关于如何在这个复杂多变的时代，保持清醒的头脑，做出明智选择的指引。我还会仔细留意作者在书中对不同哲学思想的取舍和解读，以及他/她是如何将这些思想融会贯通，形成一个有机整体的。我期待的不仅仅是知识的传递，更是一种思想的启迪，一种能够让我的人生境界得到升华的体验。
评分这本书的名字《選３哲學》非常有意思，它暗示着一种精选和聚焦，仿佛作者在浩瀚的哲学海洋中，为我们挑选出了三颗璀璨的明珠。拿到书的那一刻，我就被它那沉甸甸的质感所打动，厚实的纸张，精美的印刷，以及封面那恰到好处的设计，都传递着一种严谨和认真的态度。我一直对那些能够帮助我拓展思维边界，挑战我既有认知的书籍深感着迷，哲学书籍自然是其中的佼佼者。我希望这本书不仅能够普及哲学知识，更重要的是，它能够激发我独立思考的能力，让我能够形成自己独特的判断和见解。我一直在寻找能够帮助我梳理人生困惑，指引我前行方向的书籍，而哲学恰恰拥有这种力量。我特别关注作者在阐述哲学观点时的逻辑性是否严谨，论证是否充分。同时，我也希望这本书能够包含一些引人入胜的案例分析，或者是一些发人深省的哲学小故事，这样能够让抽象的哲学理论变得更加生动和具体。我还需要这本书能够触及一些与我个人生活息息相关的议题，比如关于幸福、自由、责任、意义等，这样我才能在阅读中找到共鸣。
评分《選３哲學》这本书，光是名字就足以勾起我极大的阅读兴趣。它仿佛一个神秘的宝盒，里面珍藏着作者精心挑选出的三份哲学智慧。拿到书的那一刻，我立刻被它简约而又富有深意的封面设计所吸引，那种低饱和度的色彩搭配，传递出一种沉静思考的氛围。我一直以来都对那些能够挑战我既有认知，并且能够引导我深入探索人生意义的书籍情有独钟。哲学，在我看来，就是一种让我们超越表象，直抵事物本质的工具。我希望这本书能够像一位睿智的导师，为我揭示三条通往更深刻理解的道路，让我能够更好地认识自己，认识这个世界。我还会关注作者在书中是如何将这些哲学思想与现实生活相结合的，是否能够提供一些切实可行的方法，帮助我在日常生活中实践哲学。我期待的不仅仅是知识的灌输，更是一种思想的觉醒，一种能够让我的人生变得更加充实和有意义的改变。
评分我最近入手了一本叫做《選３哲學》的书。不得不说，它的名字就带着一种引人入胜的魔力，仿佛作者已经为我们精心挑选好了最值得探讨的三个哲学维度。当我拿到这本书的时候，首先吸引我的是它的封面设计，那种低调而又充满艺术感的排版，一下子就抓住了我的眼球，让我迫不及待地想翻开看看里面的内容。我一直以来对那些能够引发深度思考，并且能够帮助我理解世界和认识自我的书籍有着强烈的偏爱。哲学，恰恰是能够满足我这种需求的学科。我希望这本书能够以一种清晰、有条理的方式，带领我走进哲学的世界，让我能够理解那些曾经让我感到遥不可及的哲学概念。我更希望它能帮助我解决在生活中遇到的困惑，并且能够启发我以一种全新的、更具批判性的眼光去审视事物。我还会非常关注书中对于不同哲学流派的介绍是否详尽，以及作者的个人观点是否鲜明。我需要的是一本能够真正触动我内心，并让我产生共鸣的书籍。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，那种古朴而又带有现代感的字体组合，再加上暗色调的背景，让我立刻感受到一种沉静而深刻的学术气息。翻开书页，纸张的质感也相当不错，不是那种廉价的光面纸，而是略带粗糙的哑光纸，闻上去还有一股淡淡的油墨香，这对于我这样有点“纸质控”的读者来说，无疑是个极大的加分项。我一直对那些能够引发思考，挑战固有观念的书籍情有独钟，而这本书的名字《選３哲學》，就仿佛一个神秘的邀请，让我想要一探究竟，看看它究竟“挑选”了哪三种哲学，又会以怎样的方式呈现。我尤其喜欢那些能够将复杂的哲学概念，用通俗易懂的语言解释清楚的书籍，同时又不会牺牲其思想的深度。很多时候，哲学的入门门槛很高，让人望而却步，但如果有一本书能够像一位循循善诱的老师，带领我一步步走进哲学殿堂，那我一定会毫不犹豫地推荐给身边的朋友。我希望这本书不仅仅是知识的堆砌，更能激发读者自身的思考，让我们在阅读中不断与作者对话，与自己对话，最终形成自己的哲学观。我还会关注书中是否有引用经典的哲学名言，以及作者是如何解读这些名言的，这往往能看出作者的学术功底和思想深度。
评分《選３哲學》这本书，光是名字就足够让人产生好奇心了。我一拿到这本书，就被它的封面设计所吸引，那种低调而又内敛的风格，让人感觉非常有深度。我一直以来都对哲学非常感兴趣，但很多哲学书籍要么过于晦涩难懂，要么过于理论化，很难真正地贴近我们的生活。我希望这本《選３哲學》能够在这方面有所突破，它能够用一种更易于理解的方式，向我们展示哲学的魅力。我希望这本书能够帮助我理解一些人生中的根本问题，比如“我们是谁？”，“我们从哪里来？”，“我们到哪里去？”等等。同时，我也希望这本书能够启发我以一种新的视角去看待世界，去思考人与人之间的关系，去探索生命的意义。我特别喜欢那些能够引用大量经典哲学理论，并对这些理论进行深入浅出的解读的书籍。我更希望的是，这本书能够让我产生一种“原来是这样”的顿悟感，能够帮助我建立起一套自己的哲学体系。我还会关注书中是否有提供一些与现实生活紧密相连的哲学思考，因为我始终认为，哲学不应该仅仅停留在书本上，它更应该是一种指导我们生活的方式。
评分《選３哲學》这本书，光是名字就足够让人心生好奇。在拿到这本书之前，我脑海里已经开始构思，作者会挑选哪三个具有代表性的哲学思想呢？拿到书之后，它的封面设计没有让我失望，那种简洁而不失深度的美学风格，恰恰符合了我对一本哲学书籍的期待。我一直以来都对那些能够拓展我的认知边界，并且帮助我理解人生真谛的书籍有着特别的偏爱。哲学，在我看来，就是一种关于智慧的艺术，它能够让我们在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的立足点。我希望这本书能够为我提供一些深刻的洞见，让我能够更好地理解人类存在的本质，以及我们在这个宇宙中的位置。我还会非常期待书中是否有对一些经典哲学问题的探讨，例如自由意志、道德责任、幸福的定义等等。如果这本书能够在我阅读后，让我对这些问题有新的认识，或者能够激发我进一步的思考，那将是我最欣慰的。我还会关注作者的文笔是否流畅，以及是否能够将复杂的哲学理论，用生动形象的语言进行阐释，避免枯燥乏味的说教。
评分我最近入手了一本新书，名字叫做《選３哲學》。光看书名，就让人产生无限的遐想，仿佛它囊括了某种精选出来的、代表性的哲学思想。拿到手里，我立刻被它的装帧所吸引，封面设计简洁大方，却又不失品位，那种低饱和度的色彩搭配，营造出一种沉思的氛围。我对手中的这本《選３哲學》充满了期待，希望它能够带我进入一个全新的思想世界。我个人非常喜欢那些能够启发我深入思考，并对现实生活有所启示的书籍，哲学尤其如此。哲学不像其他学科那样有明确的答案，它更多的是一种探究的过程，一种对生命、宇宙、知识、道德等基本问题的追问。我希望这本书能够提供给我一些思考的工具和视角，帮助我更好地理解自己，理解他人，理解我们所处的这个复杂的世界。我还在思考，这本书究竟会介绍哪三种哲学流派，是古希腊哲学，还是东方哲学，或者是某个特定的哲学思潮？无论是什么，我都希望作者能够深入浅出地进行讲解，避免过于晦涩的术语，让即使是哲学初学者也能轻松入门，并从中获得启发。我非常看重书籍的可读性，即便内容再深刻，如果语言过于枯燥乏味，也很难让人坚持读下去。
评分这本书的书名《選３哲學》非常具有吸引力，它让我立刻联想到一种精炼、深刻的哲学思想的呈现方式。当我拿到这本书时，首先吸引我的是它的整体风格，那种复古而又现代的设计感，让人感觉非常有分量。我一向喜欢那些能够帮助我拓展思维，并且能让我对生活有更深刻理解的书籍，而哲学正是其中最能满足我这一需求的领域。我一直以来都在寻找一本能够帮助我梳理那些关于生命、关于宇宙、关于人生的根本性问题的书籍，而《選３哲學》这个名字，让我觉得它可能就是我一直在寻找的那本。我希望这本书能够深入浅出地讲解一些重要的哲学概念，并且能够提供一些具有启发性的观点，让我能够以一种全新的视角去审视我所处的现实世界。我还会关注书中是否能够引发我对于自身价值和存在意义的思考。我喜欢那些能够让我在阅读过程中，不断与作者进行思想碰撞，并最终形成自己独立见解的书籍。
评分这本书的名字《選３哲學》让我在第一眼看到它的时候就充满了好奇，它暗示着一种经过精心筛选的、具有代表性的哲学思想。书的封面设计非常考究，那种低调奢华的风格，给人一种沉静而又智慧的感觉。我一直以来都对那些能够引发深度思考，并且能够帮助我理解世界和认识自我的书籍有着强烈的偏爱。哲学，恰恰是能够满足我这种需求的学科，它能够帮助我们跳出日常生活的琐碎，去审视那些更加宏大和根本性的问题。我希望这本《選３哲學》能够以一种清晰、有条理的方式，带领我走进哲学的世界，让我能够理解那些曾经让我感到遥不可及的哲学概念。我更希望它能帮助我解决在生活中遇到的困惑，并且能够启发我以一种全新的、更具批判性的眼光去审视事物。我还会非常关注书中对于不同哲学流派的介绍是否详尽，以及作者的个人观点是否鲜明。我需要的是一本能够真正触动我内心，并让我产生共鸣的书籍，它能够在我阅读后，让我对世界和自己有更深刻的认识。
评分只是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
评分只是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
评分只是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
评分只是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
评分只是想認識新的生活哲學的話看簡介即可，內容著重分享各種成功人士的生活哲學，然後作為這套做法有用的佐證。作者文筆親切，私以為像一碗滿滿的雞湯。
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