具體描述
一本寫給年輕人的成功進階手冊。
真正的自由都是通過自律得來，一個人非常專注地去做一件事，已經非常艱難，更彆提自主學習，自我提升，更是極少有人能做到。
作者用實際行動證明，一個人完全可以在極短的時間內完成自我升級，並嚮讀者推薦瞭諸多實用性技巧。
本書將圍繞自我提升和認知升級等主題，從自律，自我認知升級，如何從低榖中突圍，如何優雅而決絕地做事……等方麵，從思想的轉變，計劃的製定，方法的總結，時間的分配，精力的分配，焦慮的管理、職場的突圍、眼界和格局的提升、剋服間歇性努力癥等，多方麵分享瞭自己的經驗，嚮讀者推薦瞭諸多實用性技巧。蛻變，從自律開始，堅持住，扛過來，自律的人生纔自由。
著者簡介
Kris在路上，85後，就職於500強央企，會計博士，減肥達人，馬拉鬆跑者，人民日報自媒體熱門作者，有書、領英、簡書等自媒體大號專欄作者，公號“kris 在路上”創始人。從2016年起，每周做一次一對一免費公益谘詢。自畢業以來做過很多超乎人們想象的事，半年拿到10個500強offer，一年大山支教，3個月在職考上瞭財經類全國一流高校會計學博士，3年陪孩子讀瞭300本書，半個月訓練完成首個馬拉鬆，1個月瘦瞭20斤。
圖書目錄
自律十多年，是一種怎樣的體驗？
如何用30 天變成一個超級自律的人？
從十八綫小鎮到一綫城市，我如何從倒數第一逆襲成市優秀畢業生
從中年大叔到“花樣美男”，跑步真能給人帶來那麼大變化嗎？
我們都患瞭一種病，叫間歇性努力癥
“我好纍!”“那你乾嗎還不睡？”
因為這一件事，我把混亂無聊的生活變得無比有趣
在這個人人“纍成狗”的時代，怎樣堅持讀書？
如何優雅而決絕地做事？
那些不動聲色就搞定一切的人到底有多酷
第二章 快速成長，把注意力放在自己身上
你那麼著急想要答案，其實隻是需要一個肯定而已
世界太蕪雜，如何找迴我們的專注力
唯有前行，可破焦慮
真正的“學霸”是什麼樣子的？
不要屏蔽你的“黑曆史”
當你處於人生低榖時，往哪裏走都是嚮上爬
如果隻憑興趣，你注定一事無成
你焦慮，是因為你太閑瞭
習慣晚睡，大概是因為不敢結束今天的渾渾噩噩，也不敢開始明天的庸庸碌碌
第三章 比你聰明的人，都在下笨功夫
那個比你成績差的人，為什麼比你先升職？
10 個500 強企業錄取通知，教給我的人生至理
請不要總是坐在最後一排
看不透這些，跳再多次槽也會往下掉
職場上，有兩種人最可惜
厲害的人，從不找“爛藉口”
彆總做思想上的巨人，行動上的矮子
第四章 認真生活的人，從來不會被辜負
人緣好的人，都有這7 種思維方式
學會“冷處理”，搞定那些難纏的人
你的界限感，決定瞭你的幸福感
提高強勢力，做“霸氣”十足的自己
“你弱你有理，我強我活該？”
我不要過“聽話”的一生
彆在最該狂飆突進的年紀，追求平凡可貴
彆讓夢想成為你無能的藉口
第五章 十年後的你，一定會感謝今天跟命運死磕的自己
我沒考上好大學，就該萬劫不復嗎？
每天往返於公司與蝸居的北上廣生活，買瞭房又能怎樣？
你總說“開心就好”，卻依然不開心也不夠好
為什麼我總是這麼“Low”？
沒有野蠻生長，何談精耕細作？
99.9% 的優秀還不夠嗎？
格局決定結局
· · · · · · (收起)
讀後感
Kris比我大几岁，热爱跑步和写作，网上人称“K叔”。三年前，我和他成为了网友，当时我们都在各自的公众号坚持日更，互相激励。 三年后的现在，我收到他寄来的新书，《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》。 阅读一个人的文字，能帮助自己判断对方，我和Kris素未谋面，但一直...
評分 評分 評分 評分用戶評價
還蠻不錯的，寫的特彆的貼心，不少金句啊。蠻誠懇的作者，讓讀者覺得很有誠意。本來完全不知道這個作者的存在，現在也去關注他的公眾微信號瞭。
评分雞湯類
评分還蠻不錯的，寫的特彆的貼心，不少金句啊。蠻誠懇的作者，讓讀者覺得很有誠意。本來完全不知道這個作者的存在，現在也去關注他的公眾微信號瞭。
评分新囤的書，一個周末一口氣讀完。我覺得這本書是打開我多年心結的一劑神藥。近距離接觸學霸的內心世界並驚嘆於這種自律精神，我的心靈得到瞭震撼。也找到瞭一直百思不得其解的答案。有一種說不齣的力量注入體內，希望自己可以堅持下來，一直做對的事。
评分個人的勵誌故事，可以感受，也可以藉鑒部分方法。每個人的成功都不一樣，學會找到自己的方法吧？
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