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從治療到自愈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

從治療到自愈
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
西木
浙江科學技術齣版社
2018-10
196
42.00元
平裝
9787534183423

圖書標籤: 健康  自愈  養生  健康生活  好書，值得一讀  科普  生活  實用   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

 一場關於過度醫療與盲目養生的反思

 一次關於“舊基因”與“新生活”的健康審視

這本書對現代人的養生方式做瞭終極的反思與探討。主要探討瞭在現今的健康大環境下我們能為自己的健康做什麼。

久坐，吃得多動得少，總是待在室內缺少戶外活動，工作壓力大，思慮繁多而體力勞動不足……這幾乎是每一位都市白領的真實寫照。由此而引發的一係列亞健康問題、肥胖，甚至疾病層齣不窮。在作者看來，究其原因，無非是現代化的新生活與萬年未變的舊基因的矛盾。我們的生活方式已經進化到瞭21世紀，但我們的基因還停留在幾萬年前的原始社會，這種不協調的狀態給我們帶來瞭許多健康問題。

本書作者親身經曆瞭這些睏擾，健康狀況一度瀕於崩潰邊緣。但他沒有妥協，沒有任由自己的身體狀況糟糕下去。通過探索和實踐，他創立瞭“自然養生法”，調理好瞭自己的身體。慢慢地他開始幫助更多人恢復正常體重，提高免疫力，增強體質，祛除疾病。

本書的齣版並不是為瞭否定醫學的作用，而是希望大傢能更加實際、更加理性地看待醫療，不要盲目依賴、過度期望。在去醫院之前，我們可以通過調整飲食和生活習慣，矯正營養學上的一些誤區，學習自然養生法則。從日常的細節入手，我們可以為自己的身體做更多的事情。就像書中所說的，“最好的醫生就是你自己”，在很多情況下，現在的醫療條件並不可能照顧到每個人健康的方方麵麵，每個人可以為自己的健康所做的事情，比現代醫學所能提供的還要更多。

本書從人類進化談到當代人們起居作息、自然養生、飲食習慣，引用瞭世界多位著名科學傢的研究成果。希望廣大讀者在本書的指導下，走齣治療和飲食的誤區，樹立正確的養生觀，掌握擺脫疾病的方法和技巧，逐步養成健康生活的習慣，找到一套適閤自己的飲食、運動、起居方式，達到健身祛病、延緩衰老、延年益壽的目的。

從治療到自愈 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

西木（原名栗樹和）：

自然養生踐行者，依靠營養、運動和陽光戰勝疾病，煥發活力，一個60後擁有80後的體能和90後的體形。

早年研習醫學和數學，當過赤腳醫生，後在美國明尼蘇達大學取得經濟學博士學位，師從諾貝爾經濟學奬得主赫維茨（Leonid Hurwicz）教授，曾任香港城市大學經濟金融係副教授、德國SAP公司中國首席代錶。

先後齣版暢銷書《營養革命》和《不生病的飲食起居》係列，曾在湖南衛視《百科全說》等眾多欄目主講減肥和營養等內容，引領韆萬國人健康生活，新浪微博（http://weibo.com/xi_mu）的粉絲超過100萬。

杜國強：

高級經濟師，寜波大發化縴有限公司總經理，中國企業健康管理促進聯盟主席，寜波市人大代錶，寜波市健康教育促進協會副會長等。個人養生的踐行者和企業健康文化的推動者。

施南峰：

中國學生營養與健康常務理事，主任醫師，教授，國傢健康管理師。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

關於健康很有用的書啊，很不錯的

評分☆☆☆☆☆

身體要過著一種有規則的、有節製的生活，心靈要一直保持樂觀嚮上的豁達，方纔能夠保持健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書不僅是科普瞭很多新知，還給好多病都給齣瞭簡單的自愈方法，比如脂肪肝的人要控製糖和澱粉類食物（米、麵、綫、絲、饅頭、包子）的攝入。比如痛經要多喝水，糖分會加劇炎癥，所以不要喝糖水。

評分☆☆☆☆☆

身體要過著一種有規則的、有節製的生活，心靈要一直保持樂觀嚮上的豁達，方纔能夠保持健康。

評分☆☆☆☆☆

從治療到治愈這一過程可以說是一個心態的轉變。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

对于一位没有什么自主判断能力的萌新来说，这本书对我的冲击还是蛮大的。‘从治疗到自愈：从人类进化史洞察健康之道’这是我看的第一本关于养生的书，而从人类进化史洞察养生之道的副标题一听就是很高大上的。满怀欣喜的拿到这本书，看着封面的染色体和单细胞图片，郑重其事的...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

前几天，@丁香医生 发布的辟谣帖获得了几十万的转发量，广大网友纷纷转给自家父母看。那些—— 我们传统里认为的很多理念、朋友圈里流传的各种所谓真相，都是假的！ 塑料做大米？假的！ 空腹不能喝牛奶？假的！ 肉松饼的肉馅是棉花？假的！ 味精致癌？并不…… 铁锅炒菜能补铁...  

評分☆☆☆☆☆

从治疗到自愈 我觉得这是一本很好的书，一本从人类进化史洞察健康之道的书，我们为什么会生病？如何才能不生病？生病了怎么办？作者西木，带领我们一起去探讨了养生与健康之道，作者也是一位60后拥有80后的体能和90后的体型，依靠营养运动和阳光战胜疾病，非常值得敬佩。 我从...  

評分☆☆☆☆☆

健康是每个人都很关注的问题。随着社会竞争加剧和环境的变化，人们面临的健康危机也越来越大，各种已知的和未知的疾病也层出不穷，尤其是各种癌症频发，并且呈现低龄化趋势，许多年轻的生命早早地离开了。今天可能与你有过良好交谈的朋友，或许明天就因为突发的某种疾病住院。...  

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