兒童活力營養早餐 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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薄灰

江蘇鳳凰科學技術齣版社

鳳凰漢竹

2018-9

208

39.80

平裝

9787553794075

圖書標籤: 兒童早餐美食非常不錯的一本書，值得推薦！食物育兒很喜歡！希望有機會拜讀！好書，值得一讀萌物

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发表于2024-12-22

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圖書描述

美好的一天從活力滿滿的早餐開始。120萬寶媽熱捧的美食達人薄灰自傢育兒早餐方案大公布！在10來年的早餐方案中，薄灰和協和醫院營養師李寜反復討論、挑選，精選200多道零基礎營養早餐食譜，反復比對時間，總結省事省心的方案，呈現給上班族媽媽。

美味早餐，百變花樣。冰箱中隨手可取的食材，步步分解的製作方法，上班族媽媽不必糾結時間不夠，不必害怕做法睏難，10分鍾快手主食，同步可做的簡易配餐，讓孩子在8個小時的睡眠後，吃上一頓落胃舒心的早餐，暖心暖胃，起床氣悄悄溜走。

主食、配餐、飲品、打包水果……李寜老師審定的每一套食譜都講究營養配比。無香精粗糧麵點搭配蛋奶飲品，孩子吃瞭能量足夠不虛胖；五榖好粥搭配葷素小炒菜；快手便當用能量蔬果汁來配；周末還能學點低脂小烘焙，春日長高食譜，夏日開胃食譜，鞦鼕滋補更添活力……孩子愛吃、寶媽愛做的365天營養早餐食譜為你而來！

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著者簡介

薄灰著

本名王慶慶，新浪美食名博，親子美食作傢，兒女成雙的80後媽媽。每日早餐記錄瞭一個文藝女青年在廚房長大成媽的心路。早餐帶來的飽足、溫暖和陪伴教會孩子在細微的生活中感受幸福的能力。

已齣版《可愛啊！輔食》《媽媽這樣做寶寶最愛吃》《好胃口寶寶這樣養》……

李寜主審

北京協和醫院營養師、副教授

新浪育兒“媽媽信賴的養育圖書作者”

全國婦聯“心係好兒童”項目專傢

在近二十年的行醫生涯中，李寜老師深究兒童營養學，為不同年齡段的孩子提供營養飲食指導，與媽媽分享營養搭配心得。受邀在中央人民廣播電颱、北京人民廣播電颱、中央電視颱兒童健康欄目擔任嘉賓。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

取材方便，花樣繁多，閤適寶寶媽媽們的實用書籍，推薦！後續:書被其他寶媽藉齣去瞭，一個傳一個，我現在十分想要迴來！

評分☆☆☆☆☆

很棒的食譜，簡單易學，精緻且美味，一傢人都喜歡吃的營養早餐。

評分☆☆☆☆☆

吃好喝好，身體好，一份色香味俱全的早餐可以讓孩子精力充沛，信心滿懷，迎接每一天的挑戰。當父母的要要加油、加油、再加油

評分☆☆☆☆☆

早餐是一天中最重要的一餐，有瞭這本書，媽媽再也不用擔心寶寶的早餐營養和能量問題啦

評分☆☆☆☆☆

生活之中，尤其在對待一日三餐上，稍微多加一點匠心，多變化一下，這一餐飯立刻就變瞭模樣。美食，讓生活聊以蔚籍，有美食的溫暖，於是有愛，有希望，有滿足。當然，早餐吃得好，一天都會有滿滿的精神活力。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

对于小朋友来说，好吃的永远对他们有吸引力。想做一个受欢迎的妈妈或阿姨，捷径就是做得一手好吃的。这本书的作者是新浪美食博主，亲子美食专栏作家，她坚信每天为孩子做早餐，是付出和表达爱的幸福方式。书中介绍了上百种早餐的做法，罗列了春夏秋冬各个季节适合的营养早餐...

評分☆☆☆☆☆

看到这本书，真觉得帮了大忙了，每天忙碌上班，都不知吃些什么好，这本《儿童活力营养早餐》图文并茂，全彩印刷，养眼又美味，感觉特别有食欲啊。春夏秋冬，按四季划分，每季十八款美食小品，足够满足我们的日常所需。每天早餐的重要性不待多加说明，对小朋友们来说，如果每天...

評分☆☆☆☆☆

薄灰在这本书《儿童活力营养早餐》中推荐了141道餐点的做法，更按四季的需求推荐。作为一个宝妈，每天最愁是事莫过于给孩子做饭了，尤其是早餐。一来准备工作耗时，制作过程长，早晨的时间短。外卖是方便了，但那个味道总是千篇一律，没有浓浓的爱意，做出来的总感觉差了点...

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