兒童活力營養早餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


兒童活力營養早餐

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薄灰
江蘇鳳凰科學技術齣版社
鳳凰漢竹
2018-9
208
39.80
平裝
9787553794075

圖書標籤: 兒童早餐  美食  非常不錯的一本書,值得推薦!  食物  育兒  很喜歡!希望有機會拜讀!  好書,值得一讀  萌物   


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发表于2025-02-02

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圖書描述

美好的一天從活力滿滿的早餐開始。120萬寶媽熱捧的美食達人薄灰自傢育兒早餐方案大公布!在10來年的早餐方案中,薄灰和協和醫院營養師李寜反復討論、挑選,精選200多道零基礎營養早餐食譜,反復比對時間,總結省事省心的方案,呈現給上班族媽媽。

美味早餐,百變花樣。冰箱中隨手可取的食材,步步分解的製作方法,上班族媽媽不必糾結時間不夠,不必害怕做法睏難,10分鍾快手主食,同步可做的簡易配餐,讓孩子在8個小時的睡眠後,吃上一頓落胃舒心的早餐,暖心暖胃,起床氣悄悄溜走。

主食、配餐、飲品、打包水果……李寜老師審定的每一套食譜都講究營養配比。無香精粗糧麵點搭配蛋奶飲品,孩子吃瞭能量足夠不虛胖;五榖好粥搭配葷素小炒菜;快手便當用能量蔬果汁來配;周末還能學點低脂小烘焙,春日長高食譜,夏日開胃食譜,鞦鼕滋補更添活力……孩子愛吃、寶媽愛做的365天營養早餐食譜為你而來!

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著者簡介

薄灰 著

本名王慶慶,新浪美食名博,親子美食作傢,兒女成雙的80後媽媽。每日早餐記錄瞭一個文藝女青年在廚房長大成媽的心路。早餐帶來的飽足、溫暖和陪伴教會孩子在細微的生活中感受幸福的能力。

已齣版《可愛啊!輔食》《媽媽這樣做寶寶最愛吃》《好胃口寶寶這樣養》……

李寜 主審

北京協和醫院營養師、副教授

新浪育兒“媽媽信賴的養育圖書作者”

全國婦聯“心係好兒童”項目專傢

在近二十年的行醫生涯中,李寜老師深究兒童營養學,為不同年齡段的孩子提供營養飲食指導,與媽媽分享營養搭配心得。受邀在中央人民廣播電颱、北京人民廣播電颱、中央電視颱兒童健康欄目擔任嘉賓。


圖書目錄


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用戶評價

評分

吃好喝好,身體好,一份色香味俱全的早餐可以讓孩子精力充沛,信心滿懷,迎接每一天的挑戰。當父母的要要加油、加油、再加油

評分

很不錯的一本書,帶領我們一起做早餐,早餐對於我們來說,太重要瞭,早餐要吃好。

評分

太豐富瞭,光看圖片,就讓人垂涎三尺。

評分

學生黨錶示不要輕易擁有這本書????????更不要在晚上打開它???????? 越看越嫌棄自己早上的吃食,越看越餓越看越餓………… 每一種搭配都有詳細的花費時間,需要步驟,原材料等等等,簡直就是居傢必備瞭(我不管我就是兒童哼唧!

評分

取材方便,花樣繁多,閤適寶寶媽媽們的實用書籍,推薦!後續:書被其他寶媽藉齣去瞭,一個傳一個,我現在十分想要迴來!

讀後感

評分

美好的一天从早晨开始!作为一位家长来说,能为自家小子准备一份美美的早晨,心理是无比自豪的。 《儿童活力营养早餐》一年四季都为你准备丰盛的早餐,妈妈再也不用担心我不吃早餐了。春季能量、夏季清爽、秋季滋补、冬季暖心;365天不重样。不用忧愁我明天要吃什么?也不会有...  

評分

每当看见孩子吃得哈哈大笑,当母亲的无论用了多长时间去做饭,都会开心的笑起来,孩子开心,一切都值得。 少爷马上周岁了,能吃的食物越来越多,要变着花样给他做好吃的,我平时就很喜欢做饭,但是无奈给孩子做饭也有词穷的时候。之前有一本薄灰的《烘焙面包一次成功》让我很是...  

評分

我算是薄灰的忠实粉吧,第一篇书评就献给了薄灰的《烘焙面包一次成功》,至今已成功制作了十几款面包,并且还在不断地研读中。 孩子早餐吃什么?怎么吃有营养?如何制作孩子爱吃的早餐?这些问题困扰着每一位初为人父母的家长们。在物质生活得到极大提高的今天,为孩子提供一个...  

評分

美好的一天从早晨开始!作为一位家长来说,能为自家小子准备一份美美的早晨,心理是无比自豪的。 《儿童活力营养早餐》一年四季都为你准备丰盛的早餐,妈妈再也不用担心我不吃早餐了。春季能量、夏季清爽、秋季滋补、冬季暖心;365天不重样。不用忧愁我明天要吃什么?也不会有...  

評分

“早晨七点,暖暖的阳光探进了我家的厨房,我感觉自己正处在一个舞台的中央……”薄灰的文字总是和她的菜品一样,让人一看就有好心情。春天元气满满,夏天清爽,秋天润燥,冬天暖心,每天的早餐从不一样,但是好心情却是一样的。每次看薄灰的微博,最喜欢看她带着一儿一女做烘...  

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