儿童活力营养早餐 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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薄灰

江苏凤凰科学技术出版社

凤凰汉竹

2018-9

208

39.80

平装

9787553794075

图书标签: 儿童早餐美食非常不错的一本书，值得推荐！食物育儿很喜欢！希望有机会拜读！好书，值得一读萌物

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发表于2025-05-09

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图书描述

美好的一天从活力满满的早餐开始。120万宝妈热捧的美食达人薄灰自家育儿早餐方案大公布！在10来年的早餐方案中，薄灰和协和医院营养师李宁反复讨论、挑选，精选200多道零基础营养早餐食谱，反复比对时间，总结省事省心的方案，呈现给上班族妈妈。

美味早餐，百变花样。冰箱中随手可取的食材，步步分解的制作方法，上班族妈妈不必纠结时间不够，不必害怕做法困难，10分钟快手主食，同步可做的简易配餐，让孩子在8个小时的睡眠后，吃上一顿落胃舒心的早餐，暖心暖胃，起床气悄悄溜走。

主食、配餐、饮品、打包水果……李宁老师审定的每一套食谱都讲究营养配比。无香精粗粮面点搭配蛋奶饮品，孩子吃了能量足够不虚胖；五谷好粥搭配荤素小炒菜；快手便当用能量蔬果汁来配；周末还能学点低脂小烘焙，春日长高食谱，夏日开胃食谱，秋冬滋补更添活力……孩子爱吃、宝妈爱做的365天营养早餐食谱为你而来！

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著者简介

薄灰著

本名王庆庆，新浪美食名博，亲子美食作家，儿女成双的80后妈妈。每日早餐记录了一个文艺女青年在厨房长大成妈的心路。早餐带来的饱足、温暖和陪伴教会孩子在细微的生活中感受幸福的能力。

已出版《可爱啊！辅食》《妈妈这样做宝宝最爱吃》《好胃口宝宝这样养》……

李宁主审

北京协和医院营养师、副教授

新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者”

全国妇联“心系好儿童”项目专家

在近二十年的行医生涯中，李宁老师深究儿童营养学，为不同年龄段的孩子提供营养饮食指导，与妈妈分享营养搭配心得。受邀在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台儿童健康栏目担任嘉宾。

图书目录

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用户评价

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很棒的食谱，简单易学，精致且美味，一家人都喜欢吃的营养早餐。

评分☆☆☆☆☆

非常的简单且美味，有营养。对儿童来讲还可以培养很多能力真的非常值得！！

评分☆☆☆☆☆

颜值非常高的一本书，内容也很丰富，感觉作者真的超级贴心的，很喜欢，会经常做给孩子们吃的。

评分☆☆☆☆☆

太丰富了，光看图片，就让人垂涎三尺。

评分☆☆☆☆☆

营养搭配，色泽鲜艳，能够引起食欲。对于孩子来说首先事要引起他们的注意力，让他们想吃，其次是要注意营养均衡全面，绝对是不错的一本书。

读后感

评分☆☆☆☆☆

我算是薄灰的忠实粉吧，第一篇书评就献给了薄灰的《烘焙面包一次成功》，至今已成功制作了十几款面包，并且还在不断地研读中。孩子早餐吃什么？怎么吃有营养？如何制作孩子爱吃的早餐？这些问题困扰着每一位初为人父母的家长们。在物质生活得到极大提高的今天，为孩子提供一个...

评分☆☆☆☆☆

啊啊阿啊啊阿啊啊先让我疯狂为作者打call！这本书简直就是引诱人深夜犯罪啊，学生党表示这本书真的不能再好看了。又简单又便捷，不用花很多时间很多精力就能吃到香喷喷的早餐，这简直是一天之中最美好的事情了~ 可能有人会觉得说，这不是一本给儿童或者宝宝的菜谱吗？对于大学...

评分☆☆☆☆☆

印象最深的早餐是上学时候吃的。那时候我家庭条件还不算太好，父母处于事业上升期，每天都在忙于挣钱我们其实很少彼此沟通，感情表达的主要渠道就是餐桌上交流学习成绩，讨论我的学习成绩是否下降，如果下降了，必然这餐饭就会食不下咽一些，因为都是掺着批评吃的。我每天早...

评分☆☆☆☆☆

美好的一天从早晨开始！作为一位家长来说，能为自家小子准备一份美美的早晨，心理是无比自豪的。《儿童活力营养早餐》一年四季都为你准备丰盛的早餐，妈妈再也不用担心我不吃早餐了。春季能量、夏季清爽、秋季滋补、冬季暖心；365天不重样。不用忧愁我明天要吃什么？也不会有...

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