儿童活力营养早餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
薄灰 著
本名王庆庆，新浪美食名博，亲子美食作家，儿女成双的80后妈妈。每日早餐记录了一个文艺女青年在厨房长大成妈的心路。早餐带来的饱足、温暖和陪伴教会孩子在细微的生活中感受幸福的能力。
已出版《可爱啊！辅食》《妈妈这样做宝宝最爱吃》《好胃口宝宝这样养》……
李宁 主审
北京协和医院营养师、副教授
新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者”
全国妇联“心系好儿童”项目专家
在近二十年的行医生涯中，李宁老师深究儿童营养学，为不同年龄段的孩子提供营养饮食指导，与妈妈分享营养搭配心得。受邀在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台儿童健康栏目担任嘉宾。
- 儿童早餐
- 美食
- 非常不错的一本书，值得推荐！
- 食物
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- 很喜欢！希望有机会拜读！
- 好书，值得一读
- 萌物
美好的一天从活力满满的早餐开始。120万宝妈热捧的美食达人薄灰自家育儿早餐方案大公布！在10来年的早餐方案中，薄灰和协和医院营养师李宁反复讨论、挑选，精选200多道零基础营养早餐食谱，反复比对时间，总结省事省心的方案，呈现给上班族妈妈。
美味早餐，百变花样。冰箱中随手可取的食材，步步分解的制作方法，上班族妈妈不必纠结时间不够，不必害怕做法困难，10分钟快手主食，同步可做的简易配餐，让孩子在8个小时的睡眠后，吃上一顿落胃舒心的早餐，暖心暖胃，起床气悄悄溜走。
主食、配餐、饮品、打包水果……李宁老师审定的每一套食谱都讲究营养配比。无香精粗粮面点搭配蛋奶饮品，孩子吃了能量足够不虚胖；五谷好粥搭配荤素小炒菜；快手便当用能量蔬果汁来配；周末还能学点低脂小烘焙，春日长高食谱，夏日开胃食谱，秋冬滋补更添活力……孩子爱吃、宝妈爱做的365天营养早餐食谱为你而来！
具体描述
读后感
美好的一天从早晨开始！作为一位家长来说，能为自家小子准备一份美美的早晨，心理是无比自豪的。 《儿童活力营养早餐》一年四季都为你准备丰盛的早餐，妈妈再也不用担心我不吃早餐了。春季能量、夏季清爽、秋季滋补、冬季暖心；365天不重样。不用忧愁我明天要吃什么？也不会有...
评分看到这本书，真觉得帮了大忙了，每天忙碌上班，都不知吃些什么好，这本《儿童活力营养早餐》图文并茂，全彩印刷，养眼又美味，感觉特别有食欲啊。春夏秋冬，按四季划分，每季十八款美食小品，足够满足我们的日常所需。 每天早餐的重要性不待多加说明，对小朋友们来说，如果每天...
评分 评分记得有一年暑假和几个朋友去上海博物馆玩，人多，得排队进去，我们一早去了，好不容易排到门口，一朋友晕倒了，无奈打道回府。只因没吃早饭，哎！低血糖者伤不起，早饭真的很重要。 不吃早饭有哪些危害呢？不吃早餐容易肥胖、易患消化道疾病、营养不良，抵抗力下降、加速衰老、...
用户评价
营养搭配，色泽鲜艳，能够引起食欲。对于孩子来说首先事要引起他们的注意力，让他们想吃，其次是要注意营养均衡全面，绝对是不错的一本书。
评分吃好喝好，身体好，一份色香味俱全的早餐可以让孩子精力充沛，信心满怀，迎接每一天的挑战。当父母的要要加油、加油、再加油
评分爱孩子，不是说说。是陪伴，是舍得为孩子付出，就象薄灰一样，爱孩子，就要克服惰性有为她早起做早餐的勇气；爱孩子，就要给她最好的呵护，就象薄灰一样，带给她一份有营养的早餐，有妈妈浓浓爱意的早餐。
评分一日之季在于晨，吃好早餐，一天都有好心情
评分取材方便，花样繁多，合适宝宝妈妈们的实用书籍，推荐！后续:书被其他宝妈借出去了，一个传一个，我现在十分想要回来！
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