行為設計學(零成本改變) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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[美] 奇普·希思
中信齣版社
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希思作品係列
9787508690254
圖書標籤:
行為設計學
心理學
思維
管理
設計
認知精進
自我管理-心理
自控
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发表于2024-12-23
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圖書描述
著者簡介
希思兄弟簡介
奇普•希思(Chip Heath):斯坦福大學商學院組織行為學教授。
丹•希思(Dan Heath):杜剋大學社會企業發展中心高級研究員,前哈佛商學院研究員,Thinkwell(思睿)新媒體教育公司創辦人之一。
希思兄弟在中信已齣版作品
《瞬變》《讓創意更有粘性》《決斷力》
圖書目錄
前言 關於改變,你所不知道的三個事實 V
容器越大= 食量越大 V
人人都有精神分裂癥 VIII
自我控製力終會耗盡 XIII
說服老闆:瘋狂的手套展 XVII
怎麼讓美國人改喝低脂牛奶? XX
改變三部麯:沒錢沒勢也可以改變 XXIII
拯救10 萬條生命 XXV
小結 XXIX
第一部分 指揮騎象人
第一章 找到亮點 003
蝦蟹和甘薯葉:改善營養不良的秘方 005
找齣特例,復製經驗 012
規模不對等:小辦法,大改變 021
錯誤的情緒偏好:壞比好強大 024
小結 027
第二章 製定關鍵舉措 029
選項越多越疲憊 031
4 個關鍵舉措,將拉美運輸扭虧為盈 035
反麵教材:令人費解的“食物金字塔” 043
虐童傢長改過自新 047
一小群人如何挽救整個城市? 051
小結 056
第三章 指明目標 059
抓住一年級學生的心 061
“不齣屋就能看完病”的願景 065
人類惰性:將失敗自我閤理化 075
非黑即白目標:英國石油轉型成功 077
安排好開始,設定好結尾 084
小結 089
第二部分 激勵大象
第四章 找到感覺 093
塔吉特傳奇:用視覺展示改變一切 095
先看見,再感覺,然後改變 099
“再生任務”遊戲:重建癌癥患者的認知 102
積極錯覺:我們並不擅長自我評估 108
喚醒麻煩人物“阿提拉” 110
“火颱”:用危機感引發改變 114
小結 118
第五章 縮小改變幅度 121
搶先起跑:讓對方感覺目標很近 123
“5 分鍾房間拯救行動” 128
債務雪球:快速還清債務的技巧 130
設定裏程碑:將官僚惰性轉變為前進的動力 136
從0 到10 量化奇跡 141
小目標,小勝利,觸發積極行為 144
小結 148
第六章 影響他人 151
說服聖盧西亞人拯救鸚鵡 153
認同感:影響決策的關鍵要素 157
“探腳入門”:以張貼小標誌為入口徵詢同意 163
成長心態能改變人生 166
把受挫碰壁當成學習 173
小結 180
第三部分 營造路徑
第七章 調整環境 185
基本歸因錯誤:我們往往忽略瞭情境的力量 187
“自私學生”也會樂善好施 190
一鍵式簡單調整 191
給藥背心:降低護士的差錯率 197
“靜默駕駛艙”:讓程序員清靜地編寫代碼 200
如何戰勝自我? 202
哈頓矩陣:預防傷害的思考係統 206
棄用自動轉接係統,真正為客戶服務 209
小結 212
第八章 培養習慣 213
毒品成癮者自救成功 215
環境可以強化或淡化習慣 217
預設決定,觸發下一步行動 221
如何培養有助於完成任務的習慣? 228
重建校園:加入秩序和連續性 231
小結 234
第九章 召集同伴 239
從眾效應:行為會傳染 241
進度跟蹤錶:給評審人壓力 244
改變“酒駕”的聰明做法 249
激發民眾,共同譴責惡劣行徑 252
醫院交接班製度的改革 260
給改革者一點兒自由空間 265
小結 268
結語 堅持改變 269
學會錶揚“漸近”行為 269
滾雪球效應:小改變引發大改變 273
改變確有模式可循 275
附 錄 279
行動框架 279
跨越障礙指南 280
推薦書目 285
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收起)
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用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
很有意思,裏麵的案例和方法讓我覺得很有道理,我也準備從小處開始改變,確定更明確的行動指南,可以調節環境。並且裏麵給我啓發很大的一點是“正麵評價與負麵評價的不對稱性”,這也是說人們都是會不自覺的關注到負麵信息的,從而纔更需要提醒自己“怎樣做纔有用”,“沒有齣問題的時候是怎麼做的?”
評分
☆☆☆☆☆
講述瞭怎麼降低改變行為的難度,三大原則:指揮騎象人、激勵大象、營造路徑,通過一係列案例引齣瞭三大原則下的一些具體方法。書後的框架和問答可以作為具體行動的參考清單,指導實踐。
評分
☆☆☆☆☆
2018年第84本。書名挺唬人,內容沒啥用,有一種吃瞭300頁彆人嚼過的饃的感覺。
評分
☆☆☆☆☆
驅動力
評分
☆☆☆☆☆
挺好的,就是那種你都知道,但沒有考慮過要用。聽說改瞭書名再買,這就不好瞭……
讀後感
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☆☆☆☆☆
本书的理论依据: "The Happiness Hypothesis",用Elephant/Rider来比喻人思维的两种模式(感性思维/理性思维),与Thinking, Fast and Slow中的分类一致。 行动指南: Direct the Rider 1. Follow the bright sports. - Investigate what's working and clone it. 2. Script t...
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P6 把一个非常难以实现的改变变成一个容易实现的改变,其实是多么轻而易举,那些看上去往往像是属于人的问题,却经常都是有关外界环境的问题。 P7 在我们的一生之中,会遇到一系列巨大的改变,改变存在难易之分。成功的改变大多沿着相似的轨迹进行——它需要进行改变的相关人...
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大纲和结论: 如何改变? 1)给骑象人提供方向 a. 寻找闪光点 b. 复制成功案例 c. 指出目的地 d. 勾勒关键性步骤 2)让大象动起来 a. 找到感觉 b. 寻求认同感 c. 给自己人以信心 d. 建立身份感 e. ...
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