21天卷卷就能瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-12-29
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图书描述
《21天卷卷就能瘦》内容简介：一根神奇带子+21天，卷出凹凸好身材！坐公车能减肥？炒着菜能减肥？洗着衣服也能减肥？中国现代瑜伽形体创始人科雯最新力作！21天，卷卷就能瘦！
超值赠送2.7米棉质卷卷带，21天，轻松减去赘肉，让你站着瘦、走着瘦、躺着瘦，随时随地瘦不停！
卷卷带使用方法：
1、缠绕式 2、捆绑式 3、背背佳式 4、牵引式
卷卷带21天瘦身流程：
1、1～7天“理疗卷卷瘦”
2、8～14天“捆绑卷卷瘦”
3、15～21天“纤体卷卷瘦”
4、日常护理“全身卷卷瘦”
5、优雅女人“暖体暖心训练组合”
卷卷带的作用：
1、减肥，让身材凹凸有致
2、矫正脊柱侧弯、消除浮肿、运动颈椎
3、疏通全身经络，矫正骨盆、温暖子宫，缓解腰痛、痛经等身体不适
4、有效控制食欲、告别肩膀酸痛、O形腿
《21天卷卷就能瘦》适用于：女性、白领、宅女、家庭妇女、年轻女性。
著者简介
科雯
国际瑜伽研究院中国首席培训师；国家一级健身指导员；中国现代瑜伽形体创始人； CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏主讲导师；体博会首届瑜伽十佳教练员比赛评判长。多年来致力于为大家诠释塑身美丽的内涵，出版多部瑜伽塑身专著。
图书目录
21天卷卷就能瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
第一次如此讨厌一个人的笑容，但是看到书中作者的笑容，我就特别讨厌，因为有种被骗的感觉……送的那根绳子的质量，估计连做裤腰带的资格都没有……
评分第一次如此讨厌一个人的笑容，但是看到书中作者的笑容，我就特别讨厌，因为有种被骗的感觉……送的那根绳子的质量，估计连做裤腰带的资格都没有……
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评分第一次如此讨厌一个人的笑容，但是看到书中作者的笑容，我就特别讨厌，因为有种被骗的感觉……送的那根绳子的质量，估计连做裤腰带的资格都没有……
读后感
一直想减肥，但节食太自虐，运动太难坚持，吃药副作用太大，没想到用一根卷卷带，一些简单的体式，还真能燃烧不少脂肪呢！
评分跟那个<卷卷就能瘦>,很象呢 谁抄谁啊? 这个是棉质的带子,那个是橡胶带子 我没买这本,我买的另一本 而且封面的话,我更喜欢另一本
评分这书真够薄的,定价还36元,送的卷卷带和书里范例上的明显材质差很远,就是那种最廉价的布带子,而且做工粗糙,肯定不是棉的,实质就是让你绑着或者借助这个卷卷带做一些瑜伽体势,幸好是卓越送的,不然真得哭了,还是惠兰瑜伽更加实用.现在正绑着呢,当矫正脊柱吧.
评分这书真够薄的,定价还36元,送的卷卷带和书里范例上的明显材质差很远,就是那种最廉价的布带子,而且做工粗糙,肯定不是棉的,实质就是让你绑着或者借助这个卷卷带做一些瑜伽体势,幸好是卓越送的,不然真得哭了,还是惠兰瑜伽更加实用.现在正绑着呢,当矫正脊柱吧.
评分一直想减肥，但节食太自虐，运动太难坚持，吃药副作用太大，没想到用一根卷卷带，一些简单的体式，还真能燃烧不少脂肪呢！
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