具体描述
《吃喝玩乐减肥法》内容简介：什么样的减肥才是可取的、科学的呢？有效、健康，并能让你美丽一辈子的方法，才是科学的方法！而这样的方法只有一种，那就是《吃喝玩乐减肥法》要教给你的“吃喝玩乐减肥法”。只要你踏踏实实地践行这套方法。想拥有健康的好身材，那真是手到擒来般容易。
“吃喝玩乐减肥法”治标更治本。那些让你节食、让你绝食、让你不吃什么东西或者让你吃某些稀奇古怪东西的所谓“减肥方法”，即使有效也是短期的，还容易留下后遗症。只有《吃喝玩乐减肥法》力荐给你的“吃喝玩乐减肥法”，才是治标更治本、科学且轻松的减肥方法。
“吃喝玩乐减肥法”简单、有效又易学。每个人一生中的每一天都离不开吃喝玩乐，很多胖人为什么会胖呢？除了基因遗传外，更重要的是不懂得“正常地吃喝”以及“科学地玩乐”！
每一位想塑造完美好身材的姐妹们，只要你能按照“吃喝玩乐减肥法”去做，其效果如何无须我在此多说，因为在《吃喝玩乐减肥法》还没出版前，这套减肥法已经帮助2000多人成功减掉赘肉，减出完美身材！如今，通过践行“吃喝玩乐减肥法”成功减肥的人正越来越多！愿你也能在“吃喝玩乐减肥法”的帮助下，成功瘦身，脱胎换骨！
作者简介
目录信息
读后感
所谓减肥就是学做正常人。 和正常人一样吃饭：不吃太多油炸，吃饭慢慢吃，别吃太多零食，尽量不吃带包装的东西。 和正常人一样作息：早睡早起，不要超过12点睡觉，睡前务必要泡脚。 和正常人一样锻炼：别老坐着，锻炼的时间总是能节省出来的。 对这些从小被父母唠叨的事情...
评分三十天的终极瘦身法： 第一周的准备工作： 1、到菜市场采购鸡蛋、番茄、苹果、黄瓜、香蕉、土豆、绿叶蔬菜 2、到超市采购无糖豆粉、黑咖啡/无糖红茶、全麦土司、梳打饼干、无淀粉火腿、酸奶（原味无糖脱脂小杯）、挂面 3、从网络下载一套你会做的广播体操视频 4、午餐可以订外...
评分所谓减肥就是学做正常人。 和正常人一样吃饭：不吃太多油炸，吃饭慢慢吃，别吃太多零食，尽量不吃带包装的东西。 和正常人一样作息：早睡早起，不要超过12点睡觉，睡前务必要泡脚。 和正常人一样锻炼：别老坐着，锻炼的时间总是能节省出来的。 对这些从小被父母唠叨的事情...
评分三十天的终极瘦身法： 第一周的准备工作： 1、到菜市场采购鸡蛋、番茄、苹果、黄瓜、香蕉、土豆、绿叶蔬菜 2、到超市采购无糖豆粉、黑咖啡/无糖红茶、全麦土司、梳打饼干、无淀粉火腿、酸奶（原味无糖脱脂小杯）、挂面 3、从网络下载一套你会做的广播体操视频 4、午餐可以订外...
评分三十天的终极瘦身法： 第一周的准备工作： 1、到菜市场采购鸡蛋、番茄、苹果、黄瓜、香蕉、土豆、绿叶蔬菜 2、到超市采购无糖豆粉、黑咖啡/无糖红茶、全麦土司、梳打饼干、无淀粉火腿、酸奶（原味无糖脱脂小杯）、挂面 3、从网络下载一套你会做的广播体操视频 4、午餐可以订外...
用户评价
《吃喝玩乐减肥法》这个书名，就像一股清新的风，吹散了我心中关于减肥的种种阴霾。我一直以来都对减肥抱有一种又爱又怕的态度。爱的是苗条身材带来的自信和美丽，怕的是减肥过程中那些令人望而却步的苛刻要求，比如极端的节食、枯燥乏味的运动，以及为了减肥而放弃一切社交和乐趣。所以，当看到“吃喝玩乐”这些美好的词汇与“减肥”这两个字并列出现时，我简直不敢相信自己的眼睛。我迫切地想知道，这本书到底是如何做到将这看似毫不相干的元素有机地结合在一起的。它会不会提供一些“零压力”的饮食建议，让我们在品尝美食的同时，也能达到健康的目标？它会不会分享一些趣味十足的运动方式，让我们在玩乐中就能轻松瘦身？我期待这本书能够颠覆我过往对减肥的认知，让我明白，减肥并非是一场与快乐为敌的斗争，而是一场可以与美好生活相伴而行的旅程。这种期待，让我对这本书充满了无限的好奇与向往。
评分我一直以来都对“玩乐”这个词有着特殊的感情，它代表着放松、自由和快乐，而当它与“减肥”这两个字结合在一起时，我几乎不敢相信我的眼睛。《吃喝玩乐减肥法》这个名字，就像一股清流，涤荡了我心中积压已久的减肥焦虑。我曾尝试过各种减肥方法，也曾因为体重秤上的数字而沮丧不已，甚至一度怀疑自己是否永远也无法拥有理想的身材。然而，这本书的书名，却像一盏明灯，照亮了我迷失的方向。我好奇这本书到底是如何将“吃喝玩乐”这些看似与减肥毫不相关的元素巧妙地融合在一起的。它会不会提供一些新颖的饮食建议，让我在享受美食的同时，也能巧妙地控制摄入？它会不会推荐一些趣味盎然的运动方式，让我从枯燥的健身房中解脱出来，去拥抱大自然，或者沉浸在自己喜欢的活动中？我期待这本书能打破我固有的减肥思维模式，让我明白，减肥并非一定要牺牲快乐，而是可以在享受生活中悄然实现。我希望它能教会我如何将健康的生活方式融入日常的点滴，让我在每一次的“玩乐”中，都能感受到身体的积极变化。这种期待，让我对这本书充满了无限的向往。
评分当我看到《吃喝玩乐减肥法》这个书名时，我的内心就涌起一股强烈的共鸣。我一直认为，减肥不应该是一件令人痛苦和沮丧的事情，而应该是一种积极的生活态度，一种对自身健康的关爱。然而，现实中很多减肥方法都过于苛刻，让我们不得不放弃很多生活中的乐趣。这本书名，仿佛是为我量身定制的，它传递出一种全新的减肥理念：原来，减肥也可以如此轻松愉快！我非常期待这本书能够提供一些切实可行的方法，让我们能够在享受美食、参与娱乐活动的同时，也能有效地管理自己的体重。我希望它能够教会我如何聪明地选择食物，如何找到适合自己的运动方式，以及如何将这些融入到日常的生活中，让减肥成为一种乐趣，而非负担。这种期待，让我对这本书充满了无限的好奇和渴望。
评分《吃喝玩乐减肥法》这个书名，简直太有吸引力了！作为一名对生活品质有追求，同时也希望保持身材的普通人，我一直觉得减肥和“吃喝玩乐”是两个难以调和的矛盾体。要么为了瘦身而与美食绝缘，要么就得忍受运动的枯燥和身体的疲惫。但是，这本书名却让我看到了希望，它仿佛在说：“嘿，减肥也可以这么有趣！”我迫不及待地想知道，这本书究竟是如何将这些看似毫无关联的元素有机地结合在一起的。它会不会提供一些别出心裁的饮食建议，让我们在享受味蕾盛宴的同时，也能巧妙地控制热量？它会不会分享一些充满乐趣的运动方式，让我们在玩乐中就能轻松达到减肥的目的？我期待这本书能够打破我固有的减肥思维，让我相信，减肥并非是一场艰难的斗争，而是一场与快乐相伴的幸福旅程。这种期待，让我对这本书充满了无比的好奇。
评分阅读《吃喝玩乐减肥法》这本书，我最先被其书名所吸引，那种轻松愉悦的感觉扑面而来。我是一个典型的“吃货”，也享受生活中的种种乐趣，但每当体重秤上的数字开始悄悄攀升，我便会陷入深深的困扰。传统的减肥方式，往往意味着与美食告别，与休闲时光说再见，这对我来说简直是难以忍受的折磨。因此，当看到“吃喝玩乐”与“减肥”这两个词如此和谐地出现在同一本书名时，我仿佛看到了救星。我迫切地想知道，这本书究竟是如何做到让减肥变得如此“好玩”的。我猜想，它或许会提供一些创新的饮食理念，让我们在品尝佳肴时，也能保持健康的选择。它会不会分享一些有趣的运动技巧，让我们在放松的状态下，就能高效地燃烧脂肪？我希望这本书能够引领我走出“减肥即受苦”的误区，让我相信，通过科学的方法，我们可以同时拥有美食、乐趣和苗条的身材。我期待这本书能够成为我减肥路上的良师益友，为我指点迷津，让我从此爱上减肥，爱上健康的生活。这种期盼，如同等待一场期盼已久的盛宴。
评分《吃喝玩乐减肥法》这个书名，第一时间就吸引了我。我一直对减肥这个话题充满兴趣，但又常常被市面上各种极端、不切实际的方法所困扰。我本身就是一个热爱生活、享受美食的人，所以我一直渴望找到一种能够让我边吃边玩边瘦身的方法。这本书名，恰恰满足了我内心深处的这个愿望。我非常好奇，这本书究竟是如何将“吃喝玩乐”这些看似与减肥无关的元素巧妙地融合在一起的。它会不会提供一些关于健康饮食的创新理念，让我们在享受美味的同时，也能轻松控制摄入？它会不会推荐一些趣味盎然的运动方式，让我们在玩乐中就能有效地消耗卡路里？我希望这本书能够打破我对减肥的刻板印象，让我相信，减肥并非一定要牺牲快乐，而是可以与美好生活并行不悖。这种期待，让我对这本书充满了浓厚的兴趣。
评分《吃喝玩乐减肥法》这个书名，简直就是为我量身定做的！作为一个热爱生活、享受美食、并且渴望保持身材的现代都市女性，我一直觉得减肥与“吃喝玩乐”是背道而驰的。要么忍饥挨饿，要么挥汗如雨，总之，减肥总是伴随着痛苦和剥夺。然而，这本书的书名却给我带来了一种全新的视角，一种“原来减肥也可以这么轻松有趣”的惊喜。我非常好奇，这本书究竟是如何将这些看似矛盾的概念完美结合的。它会不会教我如何吃得开心、吃得健康，同时又能控制热量？它会不会提供一些有趣味性的运动方式，让我不再觉得运动是一件枯燥的任务，而是成为一种享受？我希望这本书能够打破我对减肥的刻板印象，让我明白，减肥并非是一场孤独的战斗，而是可以与快乐同行，与美食共舞。我期待这本书能够给我带来实际的指导和灵感，让我能够在享受生活的同时，也能拥有一个更加健康、自信的自己。这份期待，是那么的真实而迫切。
评分这本书的书名《吃喝玩乐减肥法》瞬间抓住了我的眼球。在如今这个信息爆炸的时代，我们每天被各种减肥信息轰炸，从极端的节食到疯狂的运动，似乎瘦身总是伴随着痛苦和剥夺。然而，这本书的出现，仿佛在宣告着一种全新的可能性：减肥，也可以是件快乐的事情。我迫不及待地翻开了它，心中充满了一种混合着好奇、期待，甚至还有一丝不易察觉的希望。我猜想，这本书或许会颠覆我对传统减肥的认知，它会像一位亲切的朋友，带着我一步步探索如何在享受生活的同时，也能收获健康苗条的身材。我期待它能提供切实可行的方法，而不是那些遥不可及的理论。我希望它能告诉我，如何才能在品尝美食的乐趣中控制食量，如何在轻松的活动中消耗热量，甚至是如何在闲暇的时光里，让身体变得更轻盈。我更希望，它能帮助我建立一种健康的生活态度，让减肥不再是一场痛苦的战役，而是一场持续的、充满乐趣的自我关怀之旅。这种期待，如同初春的种子，渴望着阳光雨露，期待着破土而出，长成参天大树。我怀揣着这份心情，准备好迎接这本书所带来的惊喜与改变。
评分当我第一次看到《吃喝玩乐减肥法》这个书名时，我仿佛听到了我内心深处最渴望的声音。我一直以来都认为，减肥是一件非常辛苦、需要牺牲很多才能达成的事情。我热爱美食，享受聚会，也喜欢尝试各种新奇有趣的事物。然而，每次下定决心减肥时，我总是会发现自己陷入了两难的境地：要么放弃享受美食和生活乐趣，要么就眼睁睁地看着体重不断上涨。这本书名，无疑给了我一种全新的希望，一种“原来减肥也可以这么不费力”的启示。我非常期待它能够提供一些打破常规的减肥策略，让我可以在享受“吃喝玩乐”的过程中，不知不觉地达到减肥的目的。我希望这本书能够告诉我，如何才能在品尝美食时做到适可而止，如何在参与各种娱乐活动时，也能有效地消耗卡路里。我更希望，它能帮助我建立一种积极、乐观的减肥心态，让我不再视减肥为一项艰巨的任务，而是将其看作是一种享受生活、关爱自己的过程。这种期待，让我迫不及待地想深入了解这本书的内容。
评分这本书的书名《吃喝玩乐减肥法》简直击中了我的“痛点”。我一直以来都认为，减肥是一件与“享受”完全无关的事情，它意味着剥夺、牺牲和痛苦。我是一个热爱生活的人，喜欢品尝美食，也喜欢尝试各种新奇有趣的活动，但每次当体重秤上的数字开始让我不安时，我都会陷入两难的境地：是要维持健康的身材，还是继续享受眼前的快乐？这本书名，如同一缕阳光，照亮了我心中渴望的道路。我非常好奇，这本书究竟是如何将“吃喝玩乐”这些快乐的元素与“减肥”这两个严肃的目标巧妙地结合在一起的。它会不会提供一些让我们在享受美食的同时，也能轻松控制热量摄入的方法？它会不会推荐一些趣味盎然的运动方式，让我们在玩乐中就能有效地消耗卡路里？我希望这本书能够彻底改变我对减肥的认知，让我相信，减肥也可以是一件充满乐趣、毫不费力的事情。这种期待，让我对这本书充满了无限的渴望。
评分减肥应该是一种轻松的生活方式才对~努力起来~
评分我要变成一个正常人先
评分这是爷写的
评分我要变成一个正常人先
评分书名大致是想讨巧地传递一种轻松的理念，其实减肥自己觉得说到底还是要穷极一生养成一个健康而稍加节制的饮食习惯，加上适当的适合自己的锻炼方式。。。
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