哈佛醫生超強學習法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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豬俁武範，1981年5月生於韆葉縣船橋市，於茨城縣取手市長大。2006年自順天堂大學醫學部醫學科畢業。

2012年於順天堂大學的大學院眼科學取得醫學博士學位以及專任眼科醫師資格。2012年，前往哈佛大學醫學部的Schepens眼科研究中心留學。

在留學期間，取得波士頓大學Questrom School of Business MBA學位。2015年11月起在順天堂醫學部附屬醫院擔任眼科助教，負責臨床研究、教育、經營等事務。

設立支援日本的醫療從業人員前往海外留學的一般社團法人機構JGMS(Japan Global Medical Career Support)，對日本醫療界的優選化有所貢獻。

前言
PART 1 卓有成效的人設定目標的技巧
1. 從目標開始反嚮思考
2. 製定靈活的目標
3. 將目標分為7個方麵
4. 製定10年期目標
5. 定期更新簡曆
6. 將目標和未來的理想相結閤
7. 賦予目標連貫性
8. 形成目標組閤
9. 不是“A 或 B”，而是“A 和 B”
10. 以目標人物為榜樣
COLUMN 1 我以哈佛、MBA 為目標的原因
PART 2 卓有成效的人管理時間和提高專注力的技巧
11. 適當進行時間管理
12. 將復利的思考方式引入時間管理
13. 通過治療類選法確定優先順序
14. 為瞭效果顯著，需熟練安排時間
15. 巧用零碎時間
16. 周末不安排學習
17. 減少消遣時間
18. 養成專注的習慣
19. 避免一心多用
20. 理解專注的生物鍾
21. 通過睾酮提高專注力
22. 設定期限
23. 控製睏意
24. 將健康管理進行到底
25. 有意識地留齣清掃時間
26. 將 10% 的時間用於新事情
INTERVIEW 1―― 挑戰世界的人采訪記錄一
順天堂大學醫學部心髒血管外科教授 天野篤
PART 3 卓有成效的人的學習技巧
27. 將“LEAN”思考方式引入學習
28. 將目標和任務可視化
29. 通過波紋效應增加動力
30. 不過於追求完美
31. 高效率學習真題集和教科書
32. 不從習題集的第一頁開始
33. 巧用熒光標記
34. 利用博客鍛煉錶達力
35. 每天跟進 TO DO 清單
36. 用 FIFO 方法管理 TO DO
37. 在學習上不吝嗇錢財
38. 形成資質
COLUMN 2 世界化的哈佛大學實驗室
PART 4 從哈佛、MBA 學到的學習法
39. 盡早獲得信任
40. 巧用人脈
41. 目標不是競爭而是相互協作
42. 消化海量知識
43. 重視預習
44. 通過發言磨煉自己的見解和思維
45. 享受海外留學
46. 遠離舒適空間
INTERVIEW 2―― 挑戰世界的人采訪記錄二
哈佛大學應用數學專業？專業足球運動員 小林寬生
PART 5 從零開始的英語學習法
47. 成為全球化人纔
48. 早期開始便要設定具體目標
49. 非“正確英語”也可以溝通
50. 具體描述學習英語的目的
51. 牢記目標，隻學習必要的技能
52. 確保英語學習時間
53. 做 TOEFL 領跑運動員
54. 跟遺忘麯綫戰鬥，牢記英語單詞
55. 用英語上網
56. 用 10-K 鍛煉閱讀技巧
57. 通過電影和 TED 磨煉聽力技巧
58. 演講要有錶達意識
59. 製作英語簡曆
60. 英語會話中不要“不懂裝懂”
61. 使用榖歌學習書寫
62. 使用模闆寫英文郵件
63. 推薦 TOEFL 用書
INTERVIEW 3―― 挑戰世界的人采訪記錄三
專業網球選手 添田豪
PART 6 卓有成效的人不斷成長的技巧
64 通過成功體驗來保持動力
65 利用先發優勢
66 體驗超越界限
67 一邊想象著閤格的自己一邊學習
68 遵守和自己的約定
69 注意不同的衡量標準
70 為組織做齣貢獻
71 不以金錢來定義成功
72 即使失敗，也要積極思考
INTERVIEW 4―― 挑戰世界的人采訪記錄四
拉麵店“Yume Wo Katare”經營者 西岡津世誌
後記
· · · · · · (收起)