具体描述
【编辑推荐】
《幸福哲学书》是美国知名作家格雷琴·鲁宾的代表作品。
我们知道，人类从未停止过思考幸福、寻找幸福的脚步。即便过着安稳的生活，我们依然会感到不安，会焦虑、会暴躁，甚至杞人忧天。
一天，幸福专家格雷琴坐在拥挤的公交车上时，她“想明白了两件事：我本可以更快乐；生活不会自己改变，除非我做点儿什么。在那一刻，我决定花一年的时间尝试让自己更加快乐。”
于是，这本精彩的《幸福哲学书》诞生了。
基于格雷琴对幸福生活的体悟与剖析，她从健康、婚姻、职业规划、育儿、交友等12个方面阐述了拥有幸福生活的秘诀，正如她所说：
我知道，当我快乐时我就能表现出众。
快乐的时候，我会更有耐心、更宽容、更有活力，
我会感到更轻松，也会变得更慷慨。
专注于幸福不仅让我更快乐，而且会让我周围的人更幸福。
我不想否定我的生活。
我想对现在的生活中做出改变，
我要在现在的生活中找到更多的幸福。
幸福就在此时、此地。
【内容简介】
对大多数人来说，“幸福”似乎是一个很抽象的词。但身而为人，我们不得不去思考有关幸福的问题，比如：什么是幸福？什么是我想要的幸福？我可以更幸福，更快乐吗？
知名作家格雷琴·鲁宾看上去是一个幸福的人——她拥有稳定的婚姻、爱她的丈夫、两个可爱的女儿、成功的写作事业。然而，她的内心总有一种隐隐不安的感觉，她觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。于是，她制订了一个属于自己的幸福计划，通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等12种方法，探索生活中更多的美好，让自己和周围的人更融洽、更和谐地相处，从而提升幸福感。
格雷琴建议，每一位读者都可以借助她的成功经验，创造出适合自己的幸福计划，为自己的快乐做主，掌握自己的幸福。
作者简介
格雷琴·鲁宾
毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一，著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。
目录信息
前 言 IX
第 1 章 让自己活力满满
早点儿睡 004
多锻炼 007
经常清理，保持整洁 011
完成一件苦差事 020
充满热情，乐观积极 022
第 2 章 用心经营婚姻
停止唠叨 030
不要总是期待爱人的赞美 033
用正确的方式争吵 035
不要当对方是情绪垃圾桶 041
表达你的爱 045
第 3 章 设定更高的职业目标
开博客 066
享受失败的乐趣 071
寻求帮助 073
高效地工作 074
享受当下 076
第 4 章 做优质父母
早起唱首歌 088
关注孩子的情绪 092
和孩子度过更多温馨美好
的时光 096
别急，慢慢来 101
第 5 章 认真玩乐
学会找乐 112
用快乐感染他人 124
偶尔冒险 125
收藏一样东西 128
第 6 章 友谊地久天长
记得朋友的生日 142
慷慨助人 145
多多聚会 153
莫论人非 154
多交几个新朋友 156
第 7 章 体验花钱的快乐
适度挥霍 172
切勿过度消费 181
该花就花 186
学会放弃 189
第 8 章 拥有感恩之心
阅读有关灾难的书籍 200
记感恩日记 207
找到自己的精神导师 211
第 9 章 追寻内在的激情
放手写一部小说 231
进行时间管理 236
结果并不重要 238
掌握一个新技能 240
第 10 章 用正念提升专注力
重新审视“人生原则” 249
跳出固有的思维模式 253
记饮食日记 260
第 11 章 知足常乐
放声大笑 271
友善待人 275
宽容大度 279
找到内心的避风港 285
第 12 章 悦人先悦己
后 记 305
致 谢 307
开启你的幸福计划
幸福计划宣言 313
定期锻炼小贴士 314
为人父母小贴士 314
知心爱人小贴士 315
化解尴尬小贴士 316
能量爆棚小贴士 317
快乐多多小贴士 318
坚持到底小贴士 319
增强人缘小贴士 320
· · · · · · (收起)
读后感
人总会有各种各样的不快乐，羡慕别人，对自己与生俱来的习以为常，选择性忽视。 这种看似心灵鸡汤的人生小建议，偶尔过一遍脑海，加深印象，也是未尝不可。一遍一遍加深信念，才能潜移默化将理念付诸于实践。 本书作者通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式...
评分 评分 评分我们要给大家分享的书是《幸福哲学书》。 这本书是由幸福研究领域非常有影响力的专家格雷琴·鲁宾所写。我们是不是太习惯于目前的生活，而忘了什么是幸福了呢？作者从健康、婚姻、职业等12个方面出发，帮助我们探索生活中的美好，为自己的快乐做主，掌握自己的幸福。 这次我们...
用户评价
很接地气的一本书。作者碎碎念的方式和我们分享了她一年以来的执行幸福计划的情况与收获。可能也会有挫败感，但是坚持下来就有不一样的收获。每个月关注一个目标，设置具体的行动计划。可能一周一个，都是一些切实可行的小计划。这也开启了我今年的幸福计划的想法。 接下来我想重读里面的一些章节：制定自己的幸福计划，明确自己的人生信条。
评分看目录就可以了
评分看目录就可以了
评分《幸福哲学书》完。像一位有丰富生活阅历的姐妹交流，比起制定宏达的年度目标，作者教会了实用的方法。有清晰的人生信条，就像一个尺子，让人不会跑偏，跑错，成长就是会不舒服才会有达成目标的喜悦。保持善良，感恩，接受不确定，记得头上的“紧箍咒”，一切都会越来越好。
评分在看之前只以为是惯有的鸡汤，翻开之后发现鸡汤肯定是有的，还有一些偏向切实可行的步骤计划。当然很多其实也还是挺耳熟能详的，譬如早起、锻炼、享受当下等等，不过读这个总比抑郁的时候读灵修的书好……比起坐着思考，更适合现代人参考试行。根据个人经验来说，不开心的时候躺在床上思考人生真的只会让人越来越抑郁……所以还不如翻开这本书，按着目录去看看有哪方面是可以让自己参考并且实行的。譬如感恩一章，“阅读有关灾难的书籍”“记感恩日记”，婚姻一章，“停止唠叨”“用正确的方式争吵”等等。个人觉得比起实体书更适合看电子书……索引比较方便。
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