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出版者:湛庐文化/北京联合出版公司

作者:（美） 简•麦戈尼格尔 ( Jane McGonigal)

出品人:

页数:314

译者:闾佳

出版时间:2018-5

价格:89.90元

装帧:平装

isbn号码:9787559617668

丛书系列:

图书标签:

• 游戏
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《心之所向，无所不能》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都在寻找属于自己的那条路，那个能够点燃内心火焰、驱动生命前行的方向。然而，生活的洪流常常会将我们推向意想不到的港湾，我们可能在日复一日的琐碎中迷失方向，甚至怀疑自己曾经的梦想是否还有实现的可能。 《心之所向，无所不能》并非一本关于如何“玩转”生活、追求短暂快感的读物。它更像是一次深入内心的探险，一次关于如何重新认识自我、发掘潜能，并最终将内心深处的渴望转化为现实行动的旅程。这本书试图打破那些束缚我们前进的枷锁，那些我们可能并未察觉，却实实在在地阻碍我们绽放光彩的固有观念和思维模式。 全书以一种平实而富有力量的笔触，引导读者审视自己的人生轨迹。它不是简单地罗列励志名言，而是通过一系列引人入胜的案例、深刻的哲学思考以及实用的心理学洞察，层层剥开阻碍我们实现人生价值的迷雾。作者认为，真正的改变，始于对“心之所向”的清晰认知。这意味着我们需要停下来，倾听自己内心最真实的声音，辨别那些真正能触动我们灵魂的事物，而不是盲目追随外界的期待或潮流。 书中第一部分，着重探讨了“看见内心的声音”。我们常常被外界的声音所淹没：社会的期望、家人的期盼、同龄人的比较，以及媒体塑造的成功标准。这些声音如同噪音，遮蔽了我们内心深处微弱却至关重要的低语。作者鼓励读者进行一系列的自我反思练习，例如， journaling（写日记）、冥想、独处，甚至是一些能够让你暂时摆脱日常喧嚣的旅行。通过这些方式，我们能够逐渐辨别出那些真正让你感到兴奋、充满热情、让你愿意投入时间和精力去探索的领域。这些领域，往往就是你内心深处的渴望所在。 作者在这里并没有提供一个标准答案，因为每个人的“心之所向”都是独一无二的。有人渴望创造艺术，有人热衷于解决科学难题，有人则希望在社区服务中找到意义。关键在于，你是否敢于承认并拥抱这些真实的渴望。书中通过一些人物故事，展现了他们在迷茫时期如何通过内省，最终找到了属于自己的那颗“北极星”。这些故事并非遥不可及的传奇，而是充满了普通人的挣扎、犹豫，以及最终的勇敢迈出一步的决心。 进入第二部分，我们将探讨“如何为你的渴望注入能量”。仅仅知道自己想要什么是不够的，更重要的是，如何为这份渴望提供持续的动力。作者强调，能量的来源并非仅仅来自外部的激励，而是更深层次的内在驱动力。他深入剖析了“意志力”和“内在动机”之间的区别。意志力往往是消耗性的，容易被疲劳和挫败感所侵蚀。而内在动机，则源于对过程本身的热爱，对学习的渴望，以及对自我成长的满足感。 书中提供了一些培养内在动机的策略。例如，将宏大的目标分解成一个个小而可行的步骤，每完成一步，都能带来即时的成就感，从而形成正向循环。再比如，专注于“学习”而非“结果”。当你将每一次尝试都看作是一次宝贵的学习机会，即使遭遇失败，也能从中汲取经验，而非感到沮丧。作者还强调了“心流”状态的重要性——当一个人全情投入于一项活动，达到忘我、高效的状态时，他能够体验到极大的满足感和成就感。书中给出了很多关于如何创造心流体验的建议，例如，选择有挑战性但又在自己能力范围内的任务，明确的目标，以及及时的反馈。 此外，这一部分还触及了“复原力”的培养。人生的道路不可能一帆风顺，挫折和失败是不可避免的。拥有强大的复原力，意味着你能够在跌倒后迅速站起来，并且从中变得更加强大。作者通过研究心理学上的“成长型思维模式”，阐述了如何将挑战视为成长的契机，如何从错误中学习，以及如何建立积极的自我对话。他认为，那些能够“从痛苦中学习并最终超越痛苦”的人，往往是内心力量最强大的人。 第三部分，将目光投向“将渴望转化为行动的蓝图”。有了清晰的方向和充足的能量，接下来就是如何将这些转化为切实可见的行动。这一部分更加注重实践性和落地性。作者倡导一种“精益”的人生创业思维，即以小步快跑的方式，不断试错，快速迭代。 书中详细介绍了如何制定一个灵活而有弹性的“人生计划”。这个计划并非一成不变的指令，而是一个动态的框架，允许你在实践中不断调整和优化。作者强调了“目标设定”的重要性，但并非是那些遥不可及、令人望而却步的宏大目标。相反，他提倡 SMART 原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound），并在此基础上进一步强调了“有意义”和“能够带来成长”的目标。 更重要的是，作者鼓励读者采取“最小可行性行动”（Minimum Viable Action，MVA）。这就像创业中的MVP（Minimum Viable Product），即用最少的资源和精力，去验证你的想法，去迈出第一步。例如，如果你想成为一名作家，你的MVA可能不是写完一部长篇小说，而是每天写500字，或者参加一个写作社群。通过这些小的、可控的行动，你可以不断获得反馈，调整方向，并积累经验。 这一部分还深入探讨了“构建支持性环境”的重要性。一个人的成长离不开周围人的支持。作者鼓励读者主动寻找那些能够给予你鼓励、提供建设性意见，并与你有着相似追求的人。这些人可以是你信赖的朋友、导师，或者是志同道合的伙伴。同时，也要学会识别并远离那些消耗你能量、打击你信心的负面人际关系。 最后一章，则将主题升华到“持续成长与人生意义的构建”。《心之所向，无所不能》并非一本让你达到某个终点就戛然而止的书，而是一次开启持续成长之旅的序章。作者认为，人生最宝贵的财富，莫过于一种不断学习、不断探索、不断超越自我的状态。 他提倡一种“终身学习”的态度，即把学习看作是融入日常生活的一部分，而不是一项额外的任务。这可以是通过阅读、参加课程、与人交流，甚至是观察日常生活中的细节。关键在于保持好奇心，拥抱未知。 同时，作者也深入探讨了“人生意义”的来源。他认为，人生的意义并非来自外部的赋予，而是源于我们内心深处的创造和贡献。当你能够将自己的天赋、热情与他人的需求相结合，当你能够为世界带来积极的改变，无论大小，你都能从中找到深刻的满足感和人生的意义。 《心之所向，无所不能》最终要传达的是一个强有力的信念：我们每个人都拥有改变自己人生的力量，关键在于我们是否敢于倾听内心的声音，是否敢于付出行动，是否敢于在一次次的尝试和跌倒中，不断成长，并最终活出那个最闪耀的自己。这本书，将是你在这条充满探索与惊喜的道路上，最忠实的伙伴。它不会告诉你捷径，但会为你指明方向，并告诉你，当你真正敢于跟随内心的召唤时，没有什么是不可能的。

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文 / 董小琳 它是所有生物创造的能量场，拥有凝聚整个星系的能量。—— 欧比旺·克诺比 对这段话熟悉的朋友，应该对“星球大战”都不陌生。 说的是绝地武士们独有的一种被称作“原力”的超能力—— 你比自己所知的更强大。 你身边都是潜在的盟友。 你是自己故事中的英雄。 拥有...

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我通常对文学作品中的哲学思辨部分不太感冒，总觉得有些枯燥和说教，但在这本书里，作者将这些深奥的思考巧妙地融入了日常生活的细节之中。比如，书中对“选择的代价”这个主题的探讨，不是通过大段的论述来表达，而是通过主角一次次微小的、影响深远的决定来展现。每一次抉择的背后，都伴随着某种形式的失去或获得，这种对因果链条的细致推演，让人在惊叹于命运无常的同时，也对自身的行为有了更深层次的反思。此外，这本书的氛围营造非常成功，它有一种独特的“宿命感”，即使在最光明乐观的时刻，字里行间也隐隐透着一丝无可挽回的悲凉，这种复杂的情绪交织，使得整个故事层次异常丰富，绝非一眼就能读穿的浅薄之作。

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这本书的叙事手法简直是太绝了，作者对人物心理的刻画入木三分，那种微妙的情绪变化，细致到连我自己都没察觉到的内心挣扎，都被他毫不留情地剖开了。特别是主角在面对重大抉择时的那种犹豫和自我怀疑，读起来让人感同身受，仿佛自己就是那个身处漩涡中心的人。书中的场景描绘也极为生动，无论是喧嚣的都市街景，还是宁静的乡村小路，都仿佛触手可及。我特别喜欢其中关于时间流逝的描写，那种淡淡的忧伤和对过去的缅怀，处理得非常到位，没有一丝矫揉造作。整个阅读过程就像是沉浸在一部精心打磨的电影里，每一个转折都出乎意料却又合乎情理，读完后劲很大，需要花时间消化其中蕴含的哲理。这本书的文字功底毋庸置疑，遣词造句极为讲究，很多地方的用词都非常新颖独特，让人眼前一亮。

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说实话，一开始我抱着试试看的心态翻开这本书的，毕竟市面上同类型的作品太多了，很难让人提起真正的兴趣。然而，这本书在第三章左右就彻底抓住了我，它的节奏感把握得极佳，张弛有度，高潮迭起却又留有喘息的空间。作者似乎非常擅长设置悬念，总是在最关键的时刻抛出一个新的谜团，让人迫不及待地想知道接下来会发生什么。而且，书中对社会现象的观察角度非常独特且犀利，它不仅仅停留在表面描绘，而是深入挖掘了现象背后的驱动力和人性的复杂面。我尤其欣赏作者处理冲突的方式，不是简单的正邪对抗，而是充满了灰色地带的博弈，让人在阅读时不得不去思考“对”与“错”的界限到底在哪里。读完后，我感觉自己的思维被打开了，对于一些长期困扰我的问题，似乎找到了新的切入点去审视。

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这是一本需要被细细品味的“慢读”之作，那些追求快节奏刺激的读者可能会觉得开篇稍显缓慢，因为它需要时间来铺陈世界观和人物关系。但是，如果你愿意沉下心来，你会发现作者在每一个场景描述中都埋藏着关键信息或者象征意义。我特别喜欢作者对环境的拟人化处理，有时候，天气和建筑仿佛成了角色的无声盟友或冷漠的旁观者，极大地增强了故事的代入感和氛围张力。这本书对于“成长”的诠释也十分成熟，它没有给出任何标准答案，而是展示了一个人如何在泥泞中挣扎、如何与自己的不完美和解的过程，那种真实感是很多粉饰太平的作品所不具备的。读完全书后，我感觉自己完成了一次精神上的长途跋涉，收获的不仅仅是故事，更是一种看待世界的新视角。

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这本书的结构设计堪称精妙，它不是线性的叙事，而是采用了多重时间线和不同视角的穿插，初读时可能需要集中注意力去理清脉络，但一旦适应了这种节奏，就会发现作者的匠心所在——所有看似零散的碎片，最终都完美地拼凑成了一幅宏大而清晰的图景。其中几段回忆的插入，处理得非常自然，既丰富了人物的背景，又巧妙地推动了当前情节的发展，丝毫没有拖沓之感。作者对于对话的刻画尤其出色，每个人物的语言风格都独树一帜，充满了个性，你甚至不需要看署名，光听“语气”就能分辨出是谁在说话。这本书的情感浓度很高，但处理得非常克制，没有滥用煽情，那些最动人的瞬间，往往都是在最平静的文字中爆发出来的，这种“不动声色却震撼人心”的功力，确实让人佩服。

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为游戏平反，很有启发。游戏能增强人的4种复原力：生理复原力、心理复原力、社交复原力、情绪复原力。第二部分的7大规则和《头号玩家》的电影情节完美匹配。

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没啥意思

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22

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水货，没必要读。

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可以指导生活