具體描述
閱讀本書前，你可以先思考如下問題：
什麼是時間？
你可以更有效地利用時間嗎？
我們知道，財富有價，但時間無價。人生是短暫且有限的，而時間是我們度過一生的媒介。如果不能地充分地利用時間，那麼我們將付齣沉重的機會成本。
我們對時間的態度形成瞭時間觀。在生活中，我們所做的每一個重大選擇，都取決於我們的時間觀。因此，關於時間的問題本質上就是關於人生意義的問題。
在《時間心理學》中，心理學傢菲利普•津巴多和他的研究夥伴約翰•博伊德對時間觀進行瞭深入研究，認為存在六種時間觀：關注過去的消極時間觀、關注過去的積極時間觀、關注當下的宿命論時間觀、關注當下的享樂主義時間觀、關注未來的時間觀、超越未來的時間觀。此外，研究還發現：
1.你的時間觀決定瞭你的人生觀
2.偏激的時間觀必會導緻不健康的生活方式
3.每個人都能夠調整自己的時間觀，從而擁有平衡的時間觀。
適度的未來時間觀加上當下時間觀，再輔以固定的積極懷舊時間觀，這就是理想的組閤時間觀。如果你能根據情境靈活地轉換時間觀，就能有效地利用時間，擁有高效、健康的生活。
著者簡介
菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)
美國著名心理學傢。他生於1933年，並於1959年獲得耶魯大學心理學博士學位，曾任美國心理學協會（APA）主席，科學協會主席委員會（CSSP）主席。他在斯坦福大學任教50餘年，目前是斯坦福大學的榮譽退休教授。
津巴多不僅進行瞭著名的斯坦福監獄實驗，還緻力於利用心理學幫助所有人，其研究涉及害羞、時間、生活英雄、男性問題等領域。他齣版瞭《心理學與生活》《津巴多普通心理學》等廣受歡迎的相關教材，並參與製作瞭《探索心理學》係列節目，被譽為“當代心理學的形象和聲音”。
由於他數十年來在心理學研究和教學領域的傑齣貢獻，美國心理學協會為他頒發瞭西爾格德普通心理學終身成就奬。此外，他還因其研究榮獲瓦茨拉夫·哈維爾基金奬。
約翰·博伊德（John Boyd)
1994年與菲利普·津巴多結緣，作為首席助教參與對時間的研究。
圖書目錄
第1章 時間為何如此重要 ？ 5
你的時間是有限的 5
無所從來，亦無所去 8
時間比金錢更寶貴 9
時間的心理相對論 12
“善良的撒瑪利人”實驗 14
掌控過去的人也掌控著未來 18
時間心理學 19
第2章 測測你的時間觀 25
急劇變化的世界 26
古人類的“事件時間” 27
“時鍾時間”的轉變 31
今天的時間觀 33
對待改變的反應 35
相關科學研究 37
第3章 如何看待過去 52
津巴多的往事 52
你的過去與最早的記憶 51
約翰的往事 54
決定論、解析主義和行為主義 55
重構過去 59
過去的真實性是否重要 64
第4章 全然真實的當下 73
如何專注於當下 73
摺現未來的經濟學 77
活在當下的三種方式 78
活在當下的優缺點 89
守時是一種美德 98
第5章 從今天看未來 100
如何以未來為導嚮 104
以未來為導嚮的優缺點 108
為成功的未來預演 116
第6章 超越未來 120
自殺式恐怖襲擊 122
超越未來的時間觀 130
超越未來的應對方式 135
超越未來時間觀的未來 138
第二部分 珍惜時間，樂享生活 142
第7章 時間、身體和健康 189
大腦中的時間 143
當下和未來的緻命危機 147
時間與精神錯亂 150
失序的時間 152
時間與健康 155
時間與壓力 158
第8章 時間是最有智慧的人生顧問 163
延遲滿足的棉花糖 163
時間觀影響你的未來 164
時間不僅是金錢 173
5步輕鬆邁嚮財務自由 175
退休以後 179
第9章 愛情裏的時間 188
戀愛中的時間觀 190
測你與戀人時間觀的配閤度 192
在以未來為中心的世界尋找另一半 192
幸福與時間觀 195
幸福的絆腳石 197
提升你的幸福指數 200
第10章：商業、政治與時間觀 207
商業時間簡史 210
時間觀引發的領導力 214
時間陷阱 218
時間觀的衝突是政治的核心 222
第11章 重置你的心理時鍾 233
提升時間洞察力 233
最佳時間觀組閤 234
重置你的時間觀 239
打造嶄新的均衡時間觀 247
第12章 時不我待 249
讓你的人生更有意義 249
人生苦短，你在等待什麼？ 250
重溫，沉浸，享受 253
一切盡在你手中 254
後記 忙，越來越忙 321
· · · · · · (收起)
讀後感
本人读过的，津巴多参与撰写的，最让人提不起兴致的书。 这一套“时间理论”被用于那么多方面的行为解释真让人惊讶，也许还可以作为扩展的人格理论。 翻译上的一些纰漏就不说了，最要紧的是原书一大堆的参考文献居然在译本里一条没有！湛庐文化还真是省事啊。 鸡蛋里挑骨头，还...
評分今天早上把这本书看完了，下面摘抄一些这书里很好的句子。 莎士比亚：‘不管结果如何，比起已经做过的事，人们更容易为没有作过的事感到后悔。“ 当我曾唤对已往事物的记忆， 出庭于那馨香的默想的公堂， 我不禁为命中许多缺陷叹息， 带着旧恨，重新哭蹉跎的时光...
評分生活就是不停地进行一些关务我们生存的决策：或大或小、或重要或平凡。重要的决定都始于内心的思考，进而触发外在的行为。生活的核心可以归结为两种类型的行为：做了和没做。每一种行为，无论发生与否，都有正面和负面的后果、具体的情绪以及自我意识有关。当我们的行为引起好...
評分虽然翻译有些问题，比如把《路西法效应》译成《魔鬼的影响》，但主题还是不错。对于时间观的六种分法，较有启迪意义，可帮助明白自己的时间观，针对性改进。“在生活中我们重构过去、解释现在和构建未来的方式，影响着我们框定现在和我们对未来形成的期待的方式。” 我昨晚在...
評分中学时读过海伦•凯勒的《假如给我三天光明》，但当时不能明白文章中的意味。一直以来我的时间观都是模糊不清的。时间如水，而我像水中的鱼，对它视而不见。 直到某天早上醒来，我发现我已经大四了。周遭的水开始干涸了，我感到了强烈的窒息和惶恐。此时的...
用戶評價
乾貨不多偏雞湯
评分屬於那種叨叨半天依然講不到重點，你問一句為什麼不講重點卻遭到其他人責怪你智商不夠活該不懂的書，非常枯燥乏味。
评分“幫助大傢過上更好更幸福的人生！” 我讀這種書乾嘛？
评分乾貨不多偏雞湯
评分犯得著一通分析嗎？很費時間啊
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