The Shyness & Social Anxiety Workbook pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
馬丁•M.安東尼 心理學教授，加拿大聖•約瑟夫衛生保健研究所焦慮癥治療與研究中心主任，加拿大心理學學會主席。他現居多倫多。
理查德•P.斯文森 榮譽退休教授，加拿大麥剋馬斯特大學精神學與行為神經科學係前任主任，聖•約瑟夫衛生保健研究所焦慮癥治療與研究中心醫學顧問，他現居多倫多。
出版者:New Harbinger Pubns Inc
作者:Martin M. Antony
出品人:
頁數:216
译者:
出版時間:2000-11-30
價格:USD 16.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9781572242166
叢書系列:
圖書標籤:
- 社交恐懼
- 焦慮
- 害羞
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一、学到了什么 1、3种治疗方法：认知疗法，暴露疗法，药物疗法。 1）认知疗法：改变对于焦虑的认知，变得更现实客观。事情是否像想象般糟糕，是否会带来灾难性的的影响，是否有其他方法？ 2）暴露疗法：置身于感到焦虑的情景，频繁，并且次数多，持续时间长，从而使得不再焦虑...
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