Helping Skills pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Clara E. Hill, PhD, is a co-director of the University of Maryland's Counseling Psychology Program. She is a past president of the Society for Psychotherapy Research.
作者简介
Clara E. Hill, PhD, is a co-director of the University of Maryland's Counseling Psychology Program. She is a past president of the Society for Psychotherapy Research.
目录信息
读后感
如果天真地以为了解了某个心理学流派的理论，就觉得可以去做心理咨询了，那真是太愚蠢了。 心理咨询已经走向开放、综合的道路，二Hill无疑是这条道路的积极开拓者之一。三个阶段，各有其依据与具体技术，然而又不完全独立，而是相互交叉、促进、配合。其顺序也不是...
评分如果天真地以为了解了某个心理学流派的理论，就觉得可以去做心理咨询了，那真是太愚蠢了。 心理咨询已经走向开放、综合的道路，二Hill无疑是这条道路的积极开拓者之一。三个阶段，各有其依据与具体技术，然而又不完全独立，而是相互交叉、促进、配合。其顺序也不是...
评分国内心理咨询界太乱了，尤其是咨询师的培养上，更是一团乱象。各种入流的不入流的流派都看到了这片“人傻钱？”的热土，纷纷来到内地办学，学费不菲，但学完这些课程真的就会做咨询了吗？ 心理咨询更像是一门掺杂着很多技术要素的艺术，无论你理论流派学的多么清楚，分析起来头...
评分国内心理咨询界太乱了，尤其是咨询师的培养上，更是一团乱象。各种入流的不入流的流派都看到了这片“人傻钱？”的热土，纷纷来到内地办学，学费不菲，但学完这些课程真的就会做咨询了吗？ 心理咨询更像是一门掺杂着很多技术要素的艺术，无论你理论流派学的多么清楚，分析起来头...
评分如果天真地以为了解了某个心理学流派的理论，就觉得可以去做心理咨询了，那真是太愚蠢了。 心理咨询已经走向开放、综合的道路，二Hill无疑是这条道路的积极开拓者之一。三个阶段，各有其依据与具体技术，然而又不完全独立，而是相互交叉、促进、配合。其顺序也不是...
用户评价
阅读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的洗礼。我一直认为自己是一个比较喜欢帮助别人的人，也常常在朋友遇到困难时，主动伸出援手。但是，很多时候，我却发现自己的帮助并没有达到预期的效果，甚至有时候会适得其反，让对方感到更加沮丧。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心深处的困惑。我开始反思自己过去的一些行为，比如，我是否过于急于给出解决方案？我是否真的倾听了对方内心的声音？我是否在不知不觉中，将自己的价值观强加给了对方？书中的章节，例如“积极倾听的艺术”和“如何有效提问”，都给我带来了巨大的启发。我明白了，有时候，沉默和等待，比滔滔不绝的建议更有效。我学会了如何通过提问，引导对方自己去思考，去发现解决问题的途径。这种“授人以鱼不如授人以渔”的理念，在书中得到了最完美的诠释。而且，这本书不仅仅是理论知识的传授，它还提供了很多实用的工具和技巧，比如如何处理对方的抗拒情绪，如何建立信任关系，如何进行有效的反馈等等。这些内容都非常接地气，让我觉得学到的东西可以直接运用到生活中。每次读完一个章节，我都会忍不住想找身边的朋友尝试一下，看看效果如何。这种学习和实践相结合的方式，让我感到非常充实和有成就感。
评分这本书给我最大的感受是，它让我对“帮助”这个概念有了更深刻、更全面的认识。以往，我可能更倾向于将帮助理解为一种“行动”，比如解决问题、提供建议。但“Helping Skills”这本书，却引导我将目光更多地聚焦在“过程”和“关系”上。它让我明白，有效的帮助，往往始于建立一个安全、信任的空间，让对方感到被接纳和尊重。书中关于“积极关注”和“非评判性接纳”的讨论，对我来说非常有启发。它让我反思自己过去是否会不自觉地带入自己的主观判断，或者在对方表达困难时，会过早地给出“你应该”的建议。这本书教会我，在帮助他人时，首先要放下自己的预设，用一种开放、好奇的心态去倾听和理解。书中的案例分析，也让我看到了不同情境下，如何运用恰当的助人技巧来达成积极的沟通效果。我特别喜欢书中对于“力量性视角”的阐述，它鼓励我们去关注对方的优势和资源，而不是仅仅停留在他们的问题和困境上。这种视角上的转变，让我觉得自己在与人互动时，更有力量，也更能激发对方的内在潜能。这本书不仅仅是一本理论书籍，它更像是一位经验丰富的导师，用温暖的语言和生动的案例，引导我一步步地学习和成长。
评分当我拿到“Helping Skills”这本书时，我就被它那简洁而充满力量的书名所吸引。我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解和支持身边人的书籍，而这本书，无疑是我寻觅已久的那一本。阅读的过程，就像是在与一位睿智的长者进行深度对话，他用充满智慧和温度的语言，引导我一步步地探索人际交往的奥秘。我尤其被书中对于“非暴力沟通”的深入阐述所打动。它提供了一种全新的视角，让我看到了如何以一种尊重、真诚和理解的方式去表达自己的需求，同时也能倾听和理解他人的需求。这种沟通模式，不仅能够化解冲突，更能建立起更加稳固和健康的人际关系。书中的案例分析，也让我对各种复杂的人际场景有了更清晰的认识，并且从中学习到了如何运用恰当的技巧来应对。我尝试着将书中学习到的“观察、感受、需求、请求”的沟通框架运用到与家人的交流中，惊喜地发现，即使是那些曾经让我头疼的沟通问题，也变得更加容易解决。这本书的价值，不仅仅在于它提供了多少“技巧”，更在于它重塑了我看待人与人之间关系的方式，让我更加珍视和尊重每一个个体。
评分我不得不说，这本书的深度和广度都超出了我的预期。起初，我以为它会是一本比较浅显的、教你一些基本沟通技巧的书，但随着阅读的深入，我发现它触及了很多关于人性、情感和成长的核心议题。作者对于人类心理的理解，以及如何通过恰当的“助人”方式来促进个体的积极转变，展现出了极高的专业性和人文关怀。我印象特别深刻的是书中关于“边界感”的论述。在很多文化中，我们从小就被教导要“乐于助人”，但有时这种“乐于助人”会变成一种负担，让我们失去了自我。这本书恰恰帮助我理解了，如何在一个健康、尊重的前提下提供支持，既能有效地帮助他人，又不至于过度消耗自己。它让我明白，爱与帮助，都需要建立在对自己负责的基础上。另外，书中对于“移情”和“共情”的区分与阐述，也让我受益匪浅。我以前常常混淆这两个概念，以为感同身受就足够了，但这本书让我认识到，真正的共情，是在理解对方情绪的同时，保持自己的独立性，不被对方的情绪所淹没。这对于我们在面对他人困难时，保持清晰的头脑和有效的行动，至关重要。它教会我如何成为一个更有智慧、更有力量的给予者，而不是一个被情感绑架的“救世主”。这本书所传递的理念，让我对“帮助”这个词有了更深刻的认识，它是一种艺术，一种能力，更是一种充满智慧的关怀。
评分“Helping Skills”这本书，给我带来的不仅仅是知识的增益，更是一种潜移默化的影响。它让我开始重新审视自己在人际关系中所扮演的角色，以及如何才能成为一个更有意义的“帮助者”。我曾经以为，帮助他人就是提供直接的解决方案，或者在困难时期给予物质上的支持。但这本书，却让我明白了，真正的帮助，更多的是一种心灵的陪伴，是一种对对方潜力的信任，以及一种对其自主选择的尊重。书中的内容，从如何建立信任、如何进行有效的倾听，到如何处理对方的负面情绪，再到如何给予建设性的反馈，都进行了详尽的阐述。我特别欣赏书中关于“共情”的讨论，它让我认识到，真正的共情，是能够站在对方的角度去理解他们的感受，而不是简单地同情或评判。这种理解，是建立深刻连接的基石。我开始尝试在日常生活中，更加留意他人的情绪和需求，并以一种更具同理心的方式去回应。当我运用书中的一些沟通技巧时，我能明显感受到，我与他人的互动变得更加顺畅和有意义。那些曾经让我感到疏远的距离，现在似乎也变得越来越近。这本书让我看到了“帮助”的无限可能性，它是一种艺术，一种能力，更是一种发自内心的关怀。
评分这本书的封面设计就给我一种很温暖、很治愈的感觉，深邃的蓝色搭配柔和的字体，仿佛在诉说着一个关于理解和连接的故事。拿到手的时候，我迫不及待地翻开，虽然事先了解过这是一本关于“助人技巧”的书，但真正阅读之后，才发现它远不止于此。它更像是一次深入人心的自我探索之旅，让我重新审视了自己与他人的关系，以及在这些关系中所扮演的角色。作者的笔触细腻而富有洞察力，他没有用枯燥的理论堆砌，而是通过大量生动的故事和真实的案例，将那些看似抽象的心理学概念，变得触手可及。我尤其喜欢书中关于倾听的部分，它不仅仅是耳朵听到声音，更是一种全身心的投入，去感受对方话语背后的情绪和需求。我常常会在阅读某个章节时，联想到自己过去的经历，无论是作为被帮助者，还是作为给予帮助者，总能从中找到共鸣，并且学到一些新的视角。这本书让我明白了，真正的“帮助”并非一味地给予建议或解决问题，而是在理解和接纳的基础上，陪伴对方一起寻找属于他们自己的答案。那种感觉就像是，你不是在替别人撑伞，而是在他淋雨的时候，陪在他身边，递给他一条毛巾，让他知道，他不是一个人在战斗。这种陪伴的力量，有时候比任何强有力的解决方案都来得更重要。书中的一些练习和反思题，也让我有动力去实践，去将书中的知识内化，转化为自己的能力。它不是一本读完就束之高阁的书，而是一本需要反复品味、时时翻阅的指南。
评分我原本对“助人技巧”这类书籍抱持着一种略微保守的态度，总觉得这类书可能过于理论化，或者不够实用。“Helping Skills”这本书，却完全颠覆了我的看法。它以一种极其人性化和富有洞察力的方式，探讨了如何在人际关系中提供有效的支持。书中的内容，并非高高在上的学术理论，而是充满了生活化的细节和真实的感悟。我非常欣赏作者对于“倾听”的细致刻画，它不仅仅是耳朵听到，更是用心去感受，去理解对方言语背后的情绪和需求。书中提到的“镜像反应”和“情感反应”的技巧，对我来说是全新的概念，它们帮助我更好地理解如何回应他人的情绪，如何让他们感受到被理解和被接纳。另外，关于“提问”的部分，也让我大开眼界。我曾经认为提问只是为了获取信息，但这本书让我明白，恰当的提问，可以是一种引导、一种启发，甚至是激发对方自我探索的强大工具。书中的许多练习和反思环节，都鼓励读者将所学到的知识应用到实际生活中，去观察、去体验、去调整。这种“学以致用”的学习模式，让我感到非常高效和有成就感。这本书让我看到了，原来“帮助”也可以是一种充满艺术感和智慧的实践，它能够化解隔阂，促进成长，并最终建立起更深层次的连接。
评分我是一名对心理学有着浓厚兴趣的普通读者，一直希望能找到一本能够真正指导我在生活中如何更好地与人相处、如何给予他人支持的书籍。“Helping Skills”这本书，无疑满足了我的这些期望，甚至超出了我的想象。书中的内容，对于我来说，不仅仅是知识的获取，更是一种思维模式的重塑。我曾以为，帮助别人就是直截了当地告诉他们该怎么做，或者替他们解决问题。但这本书让我深刻地意识到，很多时候，过度的干预反而会剥夺对方成长的机会。它教会我，真正的帮助，是激发对方内在的潜能，是陪伴他们去探索和发现。书中有大量关于“觉察”的讨论，比如如何觉察自己和他人的情绪，如何觉察自己内心的需求和动机，这对我来说是全新的领域。我开始学着去留意自己和他人在对话中的非语言信号，去感受对方话语背后的情绪张力。这种觉察能力的提升，让我对人与人之间的互动有了更细腻的感知。书中的许多章节，都以一种循序渐进的方式，引导读者去理解和掌握那些关键的助人技巧，比如如何建立信任、如何进行有效的提问、如何处理负面情绪等等。这些技巧并非空洞的理论，而是经过无数实践检验的有效方法。我感觉，这本书就像是一位经验丰富的心理学导师，耐心地指导我，让我能够一步步地提升自己的人际交往能力。
评分这本书的叙事方式非常有吸引力。它不是那种枯燥乏味的学术论文，而是充满了人性化的色彩。作者通过一个个生动的人物故事，将“助人技巧”的精髓展现得淋漓尽致。我感觉自己就像是旁观者，又像是参与者，跟随书中的人物一起经历他们的情感起伏，一起学习如何去面对和处理各种复杂的人际关系。书中的案例，涵盖了工作、家庭、友情等生活的各个方面，让我能够从中找到自己的影子，并且从中汲取经验。我特别喜欢书中的“同理心阶梯”这个概念，它详细地阐述了如何一步步地去理解和感受他人的情绪，从表层的表达，到深层的需求，再到最核心的价值观。这个过程让我明白了，真正的连接，是建立在对对方深层理解的基础上的。此外，书中关于“非暴力沟通”的介绍，也让我耳目一新。它提供了一种全新的沟通模式，强调尊重、真诚和理解，能够有效地化解冲突，建立和谐的人际关系。我开始有意识地在日常生活中运用这种沟通方式，并且惊喜地发现，它确实能够带来积极的改变。这本书让我看到了“帮助”的可能性，它是一种温和而强大的力量，能够化解隔阂，促进成长，建立更美好的连接。
评分从拿到“Helping Skills”这本书的那一刻起，我就被它所传达出的温暖和专业所吸引。我一直对如何更好地帮助身边的人感到好奇，同时也常常在实践中感到力不从心。这本书的内容，就像是一本为我量身定制的实用指南，它不仅提供了理论基础，更重要的是，它教会了我如何将这些理论付诸实践。我尤其欣赏书中关于“积极倾听”的详尽讲解。过去，我总以为倾听就是不打断对方说话，但这本书让我明白，真正的倾听，是一种全身心的投入，是一种带着好奇和尊重的态度，去理解对方的感受和需求。书中的一些技巧，比如“复述”和“澄清”，都非常实用，能够帮助我更准确地理解对方，并让对方感受到被理解的温暖。此外，书中关于“同理心”的论述，也让我受益匪浅。它让我明白，同理心不是站在对方的角度去“同情”，而是努力去“感同身受”，去理解对方的情绪和视角，即使我们不一定完全赞同。这种理解，是建立有效人际关系的关键。我开始尝试在与家人、朋友的沟通中运用这些技巧，并惊喜地发现，沟通的质量有了显著的提升。那些曾经让我感到棘手和困扰的沟通场景，现在变得更加顺畅和有建设性。这本书让我看到了“帮助”的无限可能，它是一种艺术，一种能力，更是一种发自内心的关怀。
评分为这本书打爆电话 读者体验良好 有理论有案例 生活中即使不是专职counseling也是很实用
评分清晰明了，对咨询的理解很合我心意..#默默的无耻的标课本
评分为这本书打爆电话 读者体验良好 有理论有案例 生活中即使不是专职counseling也是很实用
评分清晰明了，对咨询的理解很合我心意..#默默的无耻的标课本
评分好书！清晰的咨询技巧。
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