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日式轻食料理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

日式轻食料理
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
日本主妇之友信息情报社
青岛出版社
李真
2017-9
160
39.80元
平装
9787555247494

图书标签: 饮食  食谱  美食  菜谱  生活  料理  烹饪  已入   

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发表于2024-12-23

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图书描述

本书是在日本料理的基础上，针对需要控制饮食能量的人群提供健康餐饮建议的菜谱，不需要极端的忍耐和解释，为您提供每餐500千卡的营养搭配建议，保留食物美味的同时，吃出健康，并获得对美食的满足感。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

挺好的，各种热量可以自己搭配。

评分☆☆☆☆☆

写的还算细致，全彩页。就是食材对内地人来说有些不好猎取。

评分☆☆☆☆☆

总的来说读完感觉还不错，主食+主菜+副菜+小菜+汤品自由组合的形式很新颖。不过菜品过于精致，不是很实用了，以北方买菜的量来看，一次买菜能做五六顿……主菜做起来太耗时了，比较有闲情逸致的时候还行，上班族不合适了。不过后面腌制的小菜和小汤品给的灵感倒是不少。

评分☆☆☆☆☆

总的来说读完感觉还不错，主食+主菜+副菜+小菜+汤品自由组合的形式很新颖。不过菜品过于精致，不是很实用了，以北方买菜的量来看，一次买菜能做五六顿……主菜做起来太耗时了，比较有闲情逸致的时候还行，上班族不合适了。不过后面腌制的小菜和小汤品给的灵感倒是不少。

评分☆☆☆☆☆

如果日本真的是按这本书里的食谱解决一日三餐，我想我大概知道为什么日本的肥胖率这么低。

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

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