这是一本帮助人们把各种负面情绪和消级想法转化为生命动力的心理学论著。
我们所有想法和情绪都是内在性格的呈现,它们由于我们的经历而被迫扮演一些极端的角色,以致我们无法掌控自己的情绪或冲动。针对这个问题,作者创立的“情绪决定命运——内在家庭系统(IFS)”模型提出了一套卓有成效的解决方案,即帮助人们爱上自己(理解困扰自己的情绪和想法并与之共处),从而更好地控制冲动或自动化反应,提升价值感,让人们由内而外变得更强大,更有信心,富有创造力。此外,它也能帮助人们在日常生活和人际交往中拥有更多的内心的宁静与愉悦。
[美] 理查德•施沃茨(作者)
许多国家心理治疗组织的特约(特邀)演讲嘉宾,美国婚姻和家庭治疗协会的会员,普渡大学婚姻与家庭治疗博士,先后与芝加哥伊利诺伊大学少年研究所、西北大学的家庭研究所长期合作,并成为两个机构的副教授。他与Michael Nichols一起合著的《家庭治疗:概念和方法》,是美国最广泛使用的家庭治疗文本。理查德博士创立了“部分心理学”(IFS),为心理治疗提供了非病理化的框架,对如何理解心理功能和疗愈提出了新的看法,对如何缓解人的痛苦提供了创新的方法。
吴伊兰(译者)
海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工,汶川特大地震后驻川3年,亲历灾后重建心灵援助计划过程,帮助过许多孩子应对焦虑。
黄小玉(译者)
外交学院英语系毕业,曾任信息产业部翻译、沃达丰中国业务拓展总监。现任海蓝幸福家运营总监,静观自我关怀认证老师。
人的内心,是这个世界上最黑暗的地方。 同理,人的心理,是这个世界上最复杂的构成。 近些年,很多关于心理学方面的书基本流行一个词——内在,有什么“内在小孩”、“内在情绪”、“内在自我”等等等等,不胜枚举。究其缘由,都与我们自身想要完美的“部分”有关,很多时候我...
其实内容和方法很简单,但是需要实践自我疗愈需要时间和信念。概念还是不错的,翻译上确实有时候有点不太明白,但也还好,能够大致清楚。
评分正视自己,重回正轨
评分看海蓝博士推荐过的,就买来看看。辅修了心理学,感觉很有帮助,对于不懂心理学的朋友也很有帮助,可以更好地了解自己,也更好的了解别人,已经推荐给了舍友。封面很喜欢,很有艺术感~
评分发现其实我并不能接受(现代主流的?)治疗性的心理学……觉得和宗教一样不追求真实Orz..……
评分中心思想就是要你去面对那些你已经沉在最心底的不好的东西,至于让它们变好是去除蒙蔽还是转化呢,要试验过才知道。
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