这是一本帮助人们把各种负面情绪和消级想法转化为生命动力的心理学论著。
我们所有想法和情绪都是内在性格的呈现,它们由于我们的经历而被迫扮演一些极端的角色,以致我们无法掌控自己的情绪或冲动。针对这个问题,作者创立的“情绪决定命运——内在家庭系统(IFS)”模型提出了一套卓有成效的解决方案,即帮助人们爱上自己(理解困扰自己的情绪和想法并与之共处),从而更好地控制冲动或自动化反应,提升价值感,让人们由内而外变得更强大,更有信心,富有创造力。此外,它也能帮助人们在日常生活和人际交往中拥有更多的内心的宁静与愉悦。
[美] 理查德•施沃茨(作者)
许多国家心理治疗组织的特约(特邀)演讲嘉宾,美国婚姻和家庭治疗协会的会员,普渡大学婚姻与家庭治疗博士,先后与芝加哥伊利诺伊大学少年研究所、西北大学的家庭研究所长期合作,并成为两个机构的副教授。他与Michael Nichols一起合著的《家庭治疗:概念和方法》,是美国最广泛使用的家庭治疗文本。理查德博士创立了“部分心理学”(IFS),为心理治疗提供了非病理化的框架,对如何理解心理功能和疗愈提出了新的看法,对如何缓解人的痛苦提供了创新的方法。
吴伊兰(译者)
海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工,汶川特大地震后驻川3年,亲历灾后重建心灵援助计划过程,帮助过许多孩子应对焦虑。
黄小玉(译者)
外交学院英语系毕业,曾任信息产业部翻译、沃达丰中国业务拓展总监。现任海蓝幸福家运营总监,静观自我关怀认证老师。
刚一拿到这本书,由于我的敏感、感性,我有点担心这是一本无法使我受益的书,翻看了序言后逐渐放下了戒备心理。看完之后,我是有所收获、有所成长的,因此,希望自己内在世界得到解放的朋友可以读一读这本书。 与社会上人人口口相传的,人人都有心理问题不同,这本书革...
评分1977年,美国男子比利·米利根(Billy Milligan)在俄亥俄州立大学犯下强奸罪被逮捕,后来却被无罪释放。原来,在审讯过程过,此人被诊断为患有多重人格分裂症(现称分离性身份识别障碍)。1981年,关于比利的纪实传记《24个比利》出版,该书详尽记录比利复杂的多样人格。 “多...
评分当你不再有法律、道德的约束,也没有生活的压力束缚时,你认为你会是一个怎样的人? 对于这个议题,类似于“人性本善”还是“人性本恶”的争论,已经争辩不休了上千年。你的答案是什么? 认真思考,我的答案应该是,人性是复杂的,它不是一个单纯发生的存在,而是与环境综合作...
评分当你不再有法律、道德的约束,也没有生活的压力束缚时,你认为你会是一个怎样的人? 对于这个议题,类似于“人性本善”还是“人性本恶”的争论,已经争辩不休了上千年。你的答案是什么? 认真思考,我的答案应该是,人性是复杂的,它不是一个单纯发生的存在,而是与环境综合作...
评分提及心理学,现如今很多人读不会陌生,得益于诸多心理学破案小说,其中以心理罪为翘楚,同样得益于这本书,让很多人对PTSD(创伤后应激障碍)这样专业化很强的心理学名词也有所了解,然而我们似乎欠缺一本实用性强的,离我们的生活不是特别远的,由心理学专业人士写出的关于心...
这本书教你读懂自己。清晰认知自我有一个好处,就是明白一个道理:这世界不欠你。
评分正视自己,重回正轨
评分哦。
评分公平对待内心每个孩子
评分值得再看一遍
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有