图书标签: 心理学 心理 疗愈 理查德·施沃茨 海蓝博士 女性 认识你自己 美国
发表于2024-07-06
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这是一本帮助人们把各种负面情绪和消级想法转化为生命动力的心理学论著。
我们所有想法和情绪都是内在性格的呈现,它们由于我们的经历而被迫扮演一些极端的角色,以致我们无法掌控自己的情绪或冲动。针对这个问题,作者创立的“情绪决定命运——内在家庭系统(IFS)”模型提出了一套卓有成效的解决方案,即帮助人们爱上自己(理解困扰自己的情绪和想法并与之共处),从而更好地控制冲动或自动化反应,提升价值感,让人们由内而外变得更强大,更有信心,富有创造力。此外,它也能帮助人们在日常生活和人际交往中拥有更多的内心的宁静与愉悦。
[美] 理查德•施沃茨(作者)
许多国家心理治疗组织的特约(特邀)演讲嘉宾,美国婚姻和家庭治疗协会的会员,普渡大学婚姻与家庭治疗博士,先后与芝加哥伊利诺伊大学少年研究所、西北大学的家庭研究所长期合作,并成为两个机构的副教授。他与Michael Nichols一起合著的《家庭治疗:概念和方法》,是美国最广泛使用的家庭治疗文本。理查德博士创立了“部分心理学”(IFS),为心理治疗提供了非病理化的框架,对如何理解心理功能和疗愈提出了新的看法,对如何缓解人的痛苦提供了创新的方法。
吴伊兰(译者)
海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工,汶川特大地震后驻川3年,亲历灾后重建心灵援助计划过程,帮助过许多孩子应对焦虑。
黄小玉(译者)
外交学院英语系毕业,曾任信息产业部翻译、沃达丰中国业务拓展总监。现任海蓝幸福家运营总监,静观自我关怀认证老师。
具像了内在的运行机制 看见了看不见的
评分一些关于真我的理念挺好的。但是整体来说,践行起来不容易。有些东西讲的也不是很清楚。
评分公平对待内心每个孩子
评分跟自己相处是最难的。需要认识自己。接纳自己,把原本的自我调动出来~需要强大的能量。不然很难做到~这个也就是别人口中的灵修吧……不断修正自己的偏差才是我们每个人都要做的~ 不管是先天因素也好,后天环境也罢……读懂自己,是一生的功课~
评分中心思想就是要你去面对那些你已经沉在最心底的不好的东西,至于让它们变好是去除蒙蔽还是转化呢,要试验过才知道。
描述的很好,间隔了一段时间我又拿来读了第二遍描述的很好,间隔了一段时间我又拿来读了第二遍描述的很好,间隔了一段时间我又拿来读了第二遍描述的很好,间隔了一段时间我又拿来读了第二遍描述的很好,间隔了一段时间我又拿来读了第二遍描述的很好,间隔了一段时间我又拿来读...
评分 评分人的内心,是这个世界上最黑暗的地方。 同理,人的心理,是这个世界上最复杂的构成。 近些年,很多关于心理学方面的书基本流行一个词——内在,有什么“内在小孩”、“内在情绪”、“内在自我”等等等等,不胜枚举。究其缘由,都与我们自身想要完美的“部分”有关,很多时候我...
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