具体描述
世界越淺薄，深度工作的報酬就越可觀
人心越紛擾，專注產出的威力就越驚人
競爭激烈的知識經濟時代，「深度工作力」就是你的超能力！
◤ 《Deep work深度工作力》是知識經濟的殺手級應用：
只有靠高度專注，才能嫻熟一種困難的技藝，或解決一個艱深的問題。
——《經濟學人》
★ AMAZON 2016年度最佳商業／領導書
★ 權威商業書評網800-CEO-READ 2016年度最佳商業書入圍
★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》、IDEAS.TED.COM一致好評！
當我們抱怨臉書占去太多時間，還在思索要與社群網站保持什麼樣的關係，
MIT電腦科學博士．談論未來職場最具啟發性的思想家
卡爾．紐波特Cal Newport告訴你————
真正的獎賞不會留給那些閒適的使用臉書的人！
在這個淺薄時代，人們紛紛擁抱分心，每天將大把時間浪擲於紛亂的電子郵件和社群媒體上，失去了深度思考、深度工作的能力，不知道自己其實能以更好的方式生活。
也因此，一種極有價值的技術變得越來越稀有、甚至成為當今最具價值的能力之一，正是——
DEEP WORK深度工作力！
卡爾．紐波特教授在本書中暢談連線時代的種種影響，從自身經驗告訴所有人：
專注力和生產力，是可以有系統地解決的科學問題！
擁有深度工作力，是擁有美好深度生活的必要條件！
「深度工作力」是專注於高認知需求任務而不分心的能力，它能讓你快速學習，以更少的時間創造更好的成果。本書融合理論根據與實踐技巧，協助所有想在專業領域中成功的人，學會高效工作，成為新經濟中的贏家。
別再以為忙碌代表生產力，區別深度工作與淺薄工作，聰明的規畫深度工作的時間，培養專注的習慣與能力，你將能改變習於淺薄、容易分心、無法忍受無聊的心智。培養深度工作力，才是達成生活與工作平衡，並維持高品質的最好方法。
■ 培養深度工作力，用最少時間創造最高價值的18個策略：
1 確立你的工作哲學
2 建立深度工作的儀式
3 大動作投入深度工作
4 別獨自工作
5 像經營企業般執行
6 要懶惰
7 別逃避分心，要逃避專注
8 學老羅斯福那樣工作
9 練習生產性冥想
10 練習記憶一副牌
11 根據「重要少數法則」選擇網路工具
12 利用「斷線實驗」篩選社群媒體
13 別用網際網路來娛樂自己
14 安排工作日的每一分鐘
15 量化每一種活動的深度
16 確認淺薄工作的時間比率
17 在五點半前結束你的工作
18 讓自己難以連絡
作者简介
卡爾．紐波特Cal Newport
1982年出生。2004年畢業於達特茅斯學院，2009年獲得麻省理工學院博士學位。喬治城大學電腦科學系副教授，專精於分散式演算法。
除了以教授身分研究這個數位時代的理論基礎，他也寫作有關這些技術對我們的工作世界有何影響的文章。他經營的網站「學習客：成功模式解碼」（Study Hacks: Decoding Patterns of Success），提供學習、工作與人生成功的建言，每個月吸引超過10萬名訪客。他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念，立即獲得熱烈迴響與轉載。新書《Deep work深度工作力》一出版立即成為《華爾街日報》暢銷書，並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。
另著有《好到沒有人能輕忽你》（So Good They Can't Ignore You；入選《企業》、《環球郵報》、800-CEO-Read最佳商業書），以及提供非傳統建議給學生的書：《如何成為高中的超級明星》（How to Be a High School Superstar）、《如何當全A學生》（How to Become a Straight-A Student）和《如何在大學出人頭地》（How to Win at College），他也獲邀在哈佛、普林斯頓、麻省理工學院、達特茅斯、米德爾伯里、喬治城和杜克等美國最頂尖的大學演講這些主題。
譯者簡介
吳國卿
資深新聞從業人員，從事翻譯工作十數年。譯有《父酬者：姓氏、階級與社會不流動》、《震撼主義：災難經濟的興起》等書。
目录信息
推薦序｜學習深度工作，當更好的工作人和經理人─—翟本喬
推薦序｜這一年來我所期待的一本書─—鄭國威
推薦序｜自我精進，為每一個今天加油─—鄭緯筌
推薦序｜深度工作力，時間管理的最佳心法─—楊斯棓
推薦序｜在專業生涯開始前，最好知道的事─—蔡依橙
前言│深度工作 vs. 淺薄工作
PART 1────概念
第一章 深度工作力，創造價值的關鍵能力
成為新經濟中的贏家
深度工作力協助你快速學習
深度工作力協助你達成高效生產
為什麼有些經常分心的人，表現卻很傑出？
第二章 當「深度」越稀有，就越值得你投入
擁抱分心的原因1》度量黑洞
擁抱分心的原因2》最小阻力原則
擁抱分心的原因3》以忙碌代表生產力
擁抱分心的原因4》網際網路狂熱教派
深度工作就是你的機會
第三章 深度工作力，美好生活的必要條件
支持深度的論證1》從神經學來看
支持深度的論證2》從心理學來看
支持深度的論證3》從哲學思考
深度生活就是好生活，不管你從什麼角度看
PART 2────原則
原則一 培養深度工作力
策略1》確立你的工作哲學
策略2》建立深度工作的儀式
策略3》大動作投入深度工作
策略4》別獨自工作
策略5》像經營企業般執行
策略6》要懶惰
原則二 學會擁抱無聊
策略1》別逃避分心，要逃避專注
策略2》學老羅斯福那樣工作
策略3》練習生產性冥想
策略4》練習記憶一副牌
原則三 拒絕任何好處心態
策略1》根據「重要少數法則」選擇網路工具
策略2》利用「斷線實驗」篩選社群媒體
策略3》別用網際網路來娛樂自己
原則四 排除淺薄事務
策略1》安排工作日的每一分鐘
策略2》量化每一種活動的深度
策略3》確認淺薄工作的時間比率
策略4》在五點半前結束你的工作
策略5》讓自己難以連絡
結語
附註
· · · · · · (收起)
读后感
1 6月份，我卸载了微信。等我重新安装回微信时，微信里的好友小归问我：你是看了《深度工作》之后，决定卸载微信的吗？ 我说：不是。我没看过《深度工作》。 她说：我看完这本书，有卸载微信的冲动。 与她的对话让我对《深度工作》产生了浓厚的好奇，这到底是一本什么样的书，...
评分最近，大学同学的微信群又活跃了起来，因为大家已经毕业十年了，正在讨论聚会的事情，大家忙着更新联系方式、所在城市、工作单位和职务。联系我正在读的《深度工作》这本书，不禁让我想到了几个严肃的问题，与刚毕业时相比，通过这几年的工作我们到底学到了哪些过硬的技能？升...
评分1 6月份，我卸载了微信。等我重新安装回微信时，微信里的好友小归问我：你是看了《深度工作》之后，决定卸载微信的吗？ 我说：不是。我没看过《深度工作》。 她说：我看完这本书，有卸载微信的冲动。 与她的对话让我对《深度工作》产生了浓厚的好奇，这到底是一本什么样的书，...
评分 评分用户评价
我是一个不太喜欢理论性太强的内容的人，总觉得那样的书读起来枯燥乏味。但《深度工作力》这本书却恰恰相反，它在保持深刻理论基础的同时，又充满了实践指导性。作者用了很多生动的案例，来解释那些抽象的概念，让我觉得那些理论不再遥不可及，而是触手可及的。他提出的“战略性闲暇”的概念，也让我重新思考了休息和放松的意义。原来，高质量的休息，也是深度工作不可或缺的一部分，这与我以往的认知完全不同。
评分在这本书的字里行间，我感受到了作者对于“深度”的极致追求。他不仅仅是在分享自己的经验，更是在传递一种价值观。他让我们重新审视那些被我们习以为常的“工作方式”，并大胆地质疑那些效率低下的“流行做法”。读完这本书，我不再对那些层出不穷的新鲜事物感到焦虑，而是更加专注于那些真正有价值、能够带来长远影响的事情。我开始相信，真正的竞争力，并非来自于掌握多少信息，而是来自于将信息转化为深度思考和创造力的能力。
评分这本书，我拿到手已经有一段时间了，但说实话，一开始我对它并没有抱太大的期望。我常常觉得，在如今这个信息爆炸、干扰无处不在的时代，想要真正沉下心来做一件有深度的事情，几乎成了一种奢望。朋友圈的各种动态、突如其来的工作邮件、甚至是一些无关紧要的推送通知，都在不断地切割着我的注意力，让我难以集中精神。我曾尝试过各种方法，比如关闭手机通知，设定特定的工作时间，但效果总是差强人意。总觉得，自己似乎被一种无形的力量裹挟着，不停地在各种浅层的信息海洋中漂浮，却抓不住任何有价值的“珍珠”。
评分这本书的封面设计就带着一种沉静的力量，简洁而有力，仿佛在诉说着一种回归。我翻开它，并没有立刻被那些华丽的辞藻或者耸人听闻的论调所吸引，而是被作者那种冷静、理性的分析所打动。他并没有将“深度工作”描绘成一个遥不可及的圣杯，而是将其分解成一系列可以理解、可以实践的步骤。我尤其喜欢其中关于“仪式感”的部分，它不仅仅是形式上的要求，更是内在驱动力的培养。作者通过讲述各种成功人士的经验，让我看到了“深度工作”的真实面貌，它并非是那种苦行僧式的自我折磨，而是一种更加高效、更有成就感的工作方式。
评分这本书给我的最直观的感受，就是“平静”。在阅读的过程中，我发现自己内心深处那些因信息过载而产生的焦虑，似乎慢慢被抚平了。作者并没有给我开出包治百病的“灵丹妙药”，而是引导我认识到问题的本质，并提供了一些切实可行的方法。他强调了“训练”的重要性，就像训练肌肉一样，深度工作的能力也是可以通过刻意练习来提升的。我开始尝试在自己的日常工作中，设置一些“无干扰时段”，并且逐步减少对社交媒体和即时通讯工具的依赖。
评分这本书的语言风格很吸引我，它不像很多技术类书籍那样生硬，反而带有一种娓娓道来的亲切感。作者仿佛是一位经验丰富的导师，用平和的语气，引导我去探索内心深处的潜力。我特别喜欢他关于“抵制浅薄”的论述，这不仅仅是针对工作，更是对我们整个生活方式的挑战。他让我意识到，我们有权利选择更有意义的生活，而不是被动地接受那些填鸭式的、碎片化的信息。
评分我是一个对效率有着极致追求的人，在读这本书之前，我以为自己已经掌握了各种提高效率的技巧，从时间管理到任务分解，我几乎涉猎过所有能找到的相关书籍和文章。然而，《深度工作力》这本书却给了我全新的视角。它不像其他一些书籍那样，仅仅停留在“如何做”的层面，而是深入探讨了“为什么”要这样做。作者深刻地剖析了现代工作环境中“浅薄工作”的危害，以及“深度工作”对于个人职业发展和内心满足感的重要性。他提出的“心流”概念，让我对专注的力量有了更深刻的理解，也让我意识到，真正的效率提升，并非在于缩短完成任务的时间，而在于提升工作的质量和深度。
评分不得不说，这本书的出现，对于我来说，就像是在迷雾中找到了一盏指路明灯。我曾经在工作中感到迷茫，不知道如何才能真正做出有价值的成果，而这本书，则为我指明了一个清晰的方向。它不仅仅是教授技巧，更重要的是，它改变了我对“工作”和“效率”的认知。我开始意识到，真正的效率，并非来自于“快”，而是来自于“深”。我愿意将这本书推荐给每一个渴望在信息洪流中找到自己立足之地，并实现真正价值的人。
评分坦白说，这本书的内容对我来说，更像是一次深刻的自我反思。我一直以为自己在工作上非常努力，每天加班加点，处理各种事务，但回过头来看，很多时间都消耗在了那些低价值、碎片化的任务上。作者对于“干扰”的分析，让我恍然大悟，原来那些看似无法避免的打断，正在一点点地蚕食着我的精力和创造力。他提出的“主动接受无聊”的理念，更是让我耳目一新。在追求即时满足的当下，学会拥抱专注带来的“不适”，反而能让我们在更长远的时间里获得更大的成就。
评分在我看来，这本书更像是一本“生活指南”，它不仅仅适用于职场人士，更适用于任何想要在生活中有所作为的人。作者通过一系列的论证，让我们看到了“深度”的力量，它能够帮助我们更好地认识自己，更好地实现自己的价值。我曾经一度认为，在快节奏的现代社会，深度思考已经变得越来越奢侈，但这本书却告诉我，恰恰相反，深度思考才是我们在这个时代生存和发展的核心竞争力。
评分深度工作: 如何有效使用每一点脑力 理论(有价值的/少见的/有意义的) 准则(要深入/拥抱无聊/原理社交媒体/拒绝肤浅)
评分1.橫線筆記本量化時間表2.計算每週深度工作時數
评分把16小时当做一天中的一天，好好规划
评分给自己打打鸡血
评分深度工作的确是当代很缺失的了。
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