具體描述
本書為著名TED演講人布琳·布朗繼其超級暢銷書《脆弱的力量》之後的又一力作。
我們知道，人生的挫敗是不可避免的，大到失業、失戀，或是至親的離開，小到與親友或同事之間的矛盾或爭吵。無論是生活還是職場，成長之痛都是相似的。
作為一名紮根於理論的學者，布琳•布朗博士通過12年的潛心研究，在大量真實案例的基礎上，用她自己的真實生活穿針引綫，嚮我們揭示瞭一個驚人的事實：如果你想得到更多的愛、歸屬感、快樂、創意等積極體驗，就要直麵內在的脆弱與痛苦，勇敢應對所有的人生挑戰，纔能不斷成長、更加強大。
直麵痛苦也許會讓你感到不安，但是，它能讓你在掙紮中找到新的支點，讓你鼓起勇氣重新打造自己的人生觀、價值觀。首先，你要辨識自己的感受，然後挖掘感受背後的故事，直抵故事的真相——看看故事中哪些部分是事實、哪些部分是虛構，並且下決心改變自己的心態，轉換自己的思維模式。同時，你還要不斷重復這個過程，直到養成習慣，這樣纔能帶來徹底的改變。
正如她在書中傳達的：
做自己，
全力以赴，
跌倒，爬起來，再試一次。
著者簡介
布琳•布朗博士是美國休斯敦大學的研究教授，多年來，她在勇氣、脆弱、羞恥和同理心方麵進行瞭深入研究，並著有《脆弱的力量》《活齣感性》等暢銷書。
2010年，布琳•布朗所做的TED演講《脆弱的力量》成為TED*受歡迎的演講之一，其視頻點擊率目前已超過3000萬次。此外，她還是勇敢領導者股份公司（BRAVE LEADERS INC）的創始人兼首席執行官。目前，她的研究成果已得到瞭廣泛應用。
圖書目錄
踏上冒險之旅 // Vii
前言真相與勇氣 // Xiii
01 在脆弱中發現力量，勇敢起身// 001
勇敢並不等同於“我願意承擔失敗的風險”，而是“我知道自己會麵對失敗，即便如此，我仍願意全心投入”。
02 故事的魔力// 011
誠實麵對我們為自己的痛苦編織的故事，然後從這些虛構和推測齣的故事中分辨齣哪些內容是事實，哪些內容是自我辯護，看看我們需要做齣哪些改變，纔能全然地生活。
03 直麵我們的故事// 039
勇敢起身的過程告訴我們，在麵對跌倒、失敗和痛苦時應如何坦誠以對，從而把這些故事融入我們的生活，重新書寫齣勇敢的結局。
04 學會排解痛苦// 045
如果對傷痛置之不理，那麼傷口不但會潰爛、加深，還會讓我們産生對情感關係和事業具有破壞性的想法。
05 挖掘：自由地撰寫爛初稿// 079
開啓好奇心，瞭解我們為自己編織的有關悲傷、憤怒、沮喪或痛苦的故事，這便是挖掘的起點。
06 “我不夠好”和“我比你好”的誤區// 101
有同情心的人會提齣自己的需求，他們會在必要時說“不”，而當他們說“是”的時候，則是發自內心的。
07 做一個心碎的勇者// 133
我們懼怕失去，因此對傷痛避之不及，但我們的內心卻會靠近傷痛，因為破碎的心靈都渴望得到療愈。
08 學著樂善好施// 159
如果我們對自己的需求都感到厭惡，又怎麼能在彆人有需求時真正做到包容和慷慨呢？全然生活既關乎付齣，也關乎索取。
09 正視失敗，相信自己和他人// 185
我們急於從自卑的痛苦之中抽身，於是將指責當作一種權宜之計。因此，自卑與指責往往如影隨形。
10 與過去共舞// 215
若要全然地生活，我們就必須讓自己變得完整。若要好好愛自己，我們就要與自我碎片重新建立起聯係，要把那些被遺棄的自我碎片全部召喚迴來。
11 大膽變革// 249
若要對生活、錶達愛、育兒以及工作的方式做齣改變，我們就必須將願景付諸實踐。勇敢起身的核心在於對故事的挖掘，當我們能夠將這一核心融入日常生活時，變革便拉開瞭序幕。
淺談心理創傷及復雜性哀傷 // 267
尋找專業引導者 // 269
全然生活 // 271
脆弱的力量 // 273
緻謝 // 277
· · · · · · (收起)
讀後感
我们活在一个被成功人士和成功故事笼罩的世界。 “95后创业者融资千万”、“某某青年如何屌丝逆袭月入10万+”......这样的新闻充斥在各种社交媒体上。 在这种“成功主义”的光芒下，大部分普通人很容易感到自己很失败，因此自惭形秽，进而陷入挫败和焦虑中：别人好像都在迈向...
評分我们活在一个被成功人士和成功故事笼罩的世界。 “95后创业者融资千万”、“某某青年如何屌丝逆袭月入10万+”......这样的新闻充斥在各种社交媒体上。 在这种“成功主义”的光芒下，大部分普通人很容易感到自己很失败，因此自惭形秽，进而陷入挫败和焦虑中：别人好像都在迈向...
評分很多时候，我们会把成功视作个人价值体现的唯一衡量标准，无论是评价自己还是评价他人。但我们越渴望成功，迷茫、焦虑、不知所措这些负面情绪就感受得越发真切。 当看到“掌握XXX，你也能月入XXX万”这样的文章，是不是有些心动，甚至跃跃欲试？ 成功了，当然是好事。但你有没...
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評分我们活在一个被成功人士和成功故事笼罩的世界。 “95后创业者融资千万”、“某某青年如何屌丝逆袭月入10万+”......这样的新闻充斥在各种社交媒体上。 在这种“成功主义”的光芒下，大部分普通人很容易感到自己很失败，因此自惭形秽，进而陷入挫败和焦虑中：别人好像都在迈向...
用戶評價
仿若上瞭一堂很長的心理課，還是那一個TEDTALK裏熟悉的DR.BROWN。還是學到瞭很多。
评分拖的時間太久，看不下去瞭，不過還是看進去一些，從爛初稿慢慢的直麵人生慢慢完善。
评分喜歡爛初稿的說法。作為一個雙魚座，我的腦子裏簡直充滿瞭一些因為害怕，恐懼，失望，失敗所産生的屎一樣的想法，而這樣的想法會讓我不敢去做我本可以的事。
评分《成長到死》這個名字取得不錯，本以為是雞湯，看完後激情慢慢，備受鼓舞，可是細看纔發現是對自己內心感受的剖析，用瞭很多作者自己和身邊人的故事來做案例分析，可能是我自己資曆太淺，看不太進去，沒有達到自己找雞湯精神的目的，快速瀏覽瞭一遍。
评分貨不對闆
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