Emotional Agility

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出版者:Avery Publishing Group
作者:Susan David
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2016-9-6
价格:GBP 19.35
装帧:Hardcover
isbn号码:9781592409495
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 情绪
  • 个人管理
  • 自我成长
  • 英文原版
  • 科学和心理学
  • 自我管理
  • 美国
  • 情感智慧
  • 心理成长
  • 自我认知
  • 情绪管理
  • 适应力
  • 心理健康
  • 个人发展
  • 思维转变
  • 韧性
  • 内在力量
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读后感

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社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...

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社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...

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社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...

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社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...

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社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...

用户评价

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感觉有点大同小异,主要就是要接受自己的情绪,不要做bottler,也不要做brooder,要承认感觉,并使用它。

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受益匪浅!在听的过程中已经对我有了很大的帮助。有机会写评。嗯。至于书评能不能写可能要看下一本《will power instinct》的效果啦。

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感觉有点大同小异,主要就是要接受自己的情绪,不要做bottler,也不要做brooder,要承认感觉,并使用它。

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感觉都是一说就觉得知道的道理,但集中起来讲讲也算是梳理和提醒,毕竟真的做到不容易。

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4 steps: 1 Show up 2 Stepping out 3 Walk your why 4 Moving on

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