第1篇 中國式傢庭
中國式愛情的樣子
結婚，但未必經曆愛情 003
愛情是靠不住的 004
不敢、不會把愛活齣來 005
愛情是淒美虛無的，物質保障纔是可靠的 006
夫妻關係和親子關係的次序，90%的中國人都搞錯瞭
媽媽是孩子生命中第1個愛的人 008
父親是孩子的第1個敵人 009
“媽寶男”也可以遺傳 010
有效溝通，確保存在感 011
夫妻關係是傢庭關係的定海神針 013
究竟誰在為所欲為
“喪心病狂”曬娃黨 015
“某某媽”，注意啦！ 016
你是生育機器嗎？嘴上說不，行動說是 018
獨生子女傢庭的危機，如何防患？
傢庭之內，宇宙的中心；傢庭之外，難以適應 020
齣生至六個月，盡量給孩子全然的滿足 021
孩子一點點長大，父母一步步放手 023
掌握自己的人生，溫和而堅定 025
第二篇 解剖親密關係
對的人，在哪裏？
戀愛時因為互補在一起 029
結婚後因為互補而戰爭 030
關係是創造齣來的 031
在情感裏，我們一定要完全真實
包容，纔能活齣那個有攻擊性的真實自我 034
“完美”，是另一種形式的攻擊 035
包容，是有容量去化解對方的攻擊 036
包容，帶來美妙的步調一緻 038
敵意一定喚起敵意，而愛則喚起愛 039
第三者的真相
“經典款”第三者 042
插足是競爭、嫉妒、破壞，並非愛 044
把愛掛在嘴邊，隻是為瞭掩飾一個事實 046
不肯離婚的“正宮”
傢破碎瞭，世界就會分崩離析 048
我要虛幻的麵子，而非真實的人 050
我要報復你，堅決不離婚！ 051
腳踏兩條船的人
既要穩定，又要激情 054
透過愛情的鏡子，成為更好的自己 055
狡兔三窟，纔有安全感 056
與其等你拋棄我，不如我先傷害你 058
在關係中解決問題，纔是有意義的 059
第三篇 如今的中國女人
“公主病”病號的幸福密鑰
中國流行“公主病” 065
女人就應該被照顧嗎？ 067
“公主病”的由來 068
辨識自己的行為指嚮，帶著覺知去做“嬰兒”和“媽媽” 070
為什麼好女人都被剩下瞭？
女孩太優秀，就會被剩下？ 072
媽媽說“你不要結婚，不要生孩子” 073
美滿的婚姻需要先跟自己的父親和解 075
其實“想嫁的都嫁瞭” 076
女性單身真的那麼可怕嗎？
主動選擇單身的女性明顯增多 078
受教育程度越高，活得越清醒 080
單身並不可怕，活好自己纔最重要 081
愛購物，為哪般
“火雞最 好吃的滋味就是在你將吃未吃的時候” 083
女人的感性需要具體、豐富刺激的滋養 085
女人越會購物，傢庭越美好 086
成為“不招人待見”的妻子需要幾步？
把老公當成孩子，婚姻關係都很糟糕 088
不是關心，是控製 089
我永遠都是對的 090
你永遠都對不起我 090
隻有愛會換來愛，怨隻會換來怨 091
什麼樣的女人纔是真的強大
為什麼中國女人脾氣大 094
女人的強勢，源自缺乏真正的平等 096
真正強大的女人，一定是柔和的 097
第四篇 如今的中國男人
解讀中國式男人
不能有欲望的中國男人 101
另類男人—“小鮮肉” 103
男孩的教養方式 104
男人婚後對妻子沒有“性趣”？
“白玫瑰”與“紅玫瑰” 105
與妻子發生熱烈的情感，是有罪的 107
關鍵點在於男人，和女人沒有多大關係 108
小時候沒有與媽媽建立清晰的“邊界” 109
“性人格”是否健康，體現在生活的方方麵麵 110
“麵子”對於中國人為什麼這麼重要？
麵子其實是一種畸形自戀 112
我們願意製造嫉妒，也願意嫉妒彆人 114
成長“裏子”，纔能從“麵子”的黑暗勢力中脫身 115
說句“我愛你”“對不起”就這麼難？
“恨”不能說，“愛”也不能說 117
“不好意思”=不準備負責任 118
心口和喉嚨之間，橫亙著羞恥 119
真正的愛是努力去做，是分享內心豐富的滋養 120
“中國式好人”在婚姻中的危害
“好人”心裏藏著破壞欲望 122
你的價值建立在你對他人的價值之上？ 123
對自己很殘酷，對自己的親人更加殘酷 124
“好”的程度越嚴重，“恨”的程度也越嚴重 126
“中國式好人”怎麼破？
“好人”的判斷標準：日子過得舒不舒服 128
打破“好人”魔咒的第1步：學會維權 130
打破“好人”魔咒的第二步：建立邊界 131
打破“好人”魔咒的第三步：愛自己 132
老公是“媽寶男”，怎麼破？
“媽寶男”的特徵：始終與媽媽一體 133
“媽寶男”的“愛”，是對“恨”的防禦 135
遇到“媽寶男”，你該怎麼辦 138
第五篇 不肯放手的父母
婆媳關係，兩個女人的戰爭
媽媽隻有一個，媳婦可以再找？ 143
兒子在媽媽理直氣壯的“愛”中備受煎熬 144
共生與邊界不清，使得處好婆媳關係難上加難 145
丈夫與婆婆的共生程度決定婆媳關係的好壞 148
婆媳關係的本質是三角關係
婆媳戰爭裏最隱秘的因素 150
直麵最難啓齒的問題 152
如何理順婆媳關係
現代婆婆的“悲慘” 154
丈夫：媽媽我很愛你，但請你尊重傢庭的序位 155
爸爸，放過你的女兒
有女兒的傢庭，男人更不願離婚 158
有女兒的爸爸需要處理更多心理焦慮 159
父母對孩子健康的愛，應該指嚮分離 160
第六篇 成為你自己
為什麼你媽總是催你結婚生孩子？
和彆人“不一樣”就“不正常”？ 165
和彆人“不一樣”就是“不孝順”？ 167
不要在“愛孩子”的旗幟下害孩子 168
父母催婚，我們如何應對
催婚是一場持久戰 170
應對方法之一：主動齣擊 171
應對方法之二：充分準備 173
應對方法之三：從小事開始 174
怎樣纔是“做自己”
“做自己”不是“想乾嗎就乾嗎” 177
好的關係就是讓你成為你自己 178
人真正的價值，不僅僅在於“被認可” 119
為什麼中國人做自己很難 180
如何“做自己”
在中國，“做自己”很危險 182
認清楚“真自我”和”假自我” 183
“做自己”是尊重生命力本身 185
活齣真自我的兩種方法 186
· · · · · · (收起)