打破僵局 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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有太多書教我們如何溝通，卻忽略瞭這樣一個事實——如果思維不改變，溝通的實質就不會變。隻有改變瞭舊有的溝通思維方式，說齣的話纔會不同，纔有可能實現真正的溝通。這也是來自哈佛的打破僵局溝通學告訴我們的觀點。

具體如何講呢？大多數人在交流時抱有的思維方式是以自我為中心的：用自己的視角看待自己，評價他人，認識環境；在聽到對自己的真實評價時，無法開放地聽取；具有強烈的自我防衛心理機製；無法從他人的角度看待事情；忽略環境因素，把所有衝突都歸因於個人。

本書作者指齣，這些思維上的局限，纔是阻礙溝通的真正原因。走齣僵局，化解衝突，就要用種種方法突破思維上的局限，看到更廣闊的*景事物。

《打破僵局的哈佛溝通學》就提供瞭這樣的方法：學會講他人的故事；像他人看待自己那樣審視自己；認識到**於個人至上的係統性因素；把衝突轉化成共同的機遇和挑戰； **自我防衛機製……這些方法幫助你走齣個人視角，從他人的角度看待問題，看待自己。它們是作者十多年來溝通協調生涯中反復用在客戶身上的精華，在大量的人身上起到瞭根本成效。

《打破僵局的哈佛溝通學》的*大特點是，完整引錄瞭真實生活中的數十段情境對話，這些對話發生於各個情境中、各個身份角色之間。在呈現這些對話時，作者進行瞭精心的布局：以通常發生的毀滅性對話開始，中間經過一係列方法的改進，以建設性對話收尾。

本書作者唐尼有多年的調解談判經驗，他是顧問公司Consensus Brokers LLC的創始人，更曾經在以色列擔任軍隊、法庭溝通談判顧問，處理復雜的以巴衝突。並曾為公部門、企業、知名大學開設調解、談判課程。

序／／ XI

第一章改變自己：走齣睏境

界定睏境／／ 003
解決問題從自身做起／／ 006
為什麼改變自己可使全局獲得改觀／／ 012
怎樣對付偏執的人？／／ 015
改變你的言辭／／ 017
改變你說話的方式／／ 021
超越談話／／ 022
總結／／ 024

第二章換位思考

改變思維方式／／ 032
不同的視角可以共存／／ 034
變通思維／／ 040
拓寬視野／／ 040
什麼是“錦囊句”？／／ 044
轉換視角，寫下自己的“錦囊句”／／ 045
總結／／ 046

第三章剋服自己的防禦心理：推倒防禦工事

視角實際上是看不見的／／ 051
對於視角的存在不再茫然無知／／ 056
主動抗拒／／ 060
言必信／／ 066
在宏觀上（而不僅僅在微觀上）改變行為方式／／ 068
不要迴避討論觀點的分歧／／ 069
總結／／ 071

第四章講述對方的故事：從對方的視角看問題

觀點的不同／／ 076
文化的作用／／ 079
識彆非文化差異／／ 081
閤理對待差異／／ 083
注意分歧／／ 085
練習講述對方的故事／／ 086
為睏惑者指點迷津：探尋對方的立場／／ 091
進行談話的正確方式／／ 093
眼見並不（一定）為實／／ 095
總結／／ 096

第五章從局外者的視角審視自己：眼見為實

局外者眼中的我是怎樣的？／／ 100
審視自己不容易／／ 103
對待否認／／ 105
戰勝自我偏見／／ 108
從更深層次審視自我／／ 110
看到真正的自己／／ 114
如何從局外者的視角審視自己／／ 117
在談話時審視自己／／ 119
堅持不斷審視自己／／ 121
總結／／ 122

第六章不要意氣用事：溝通並非個人恩怨

體製性衝突源自當事者的組織角色／／ 126
互相競爭的激勵機製／／ 127
互相競爭的激勵機製的益處／／ 129
等級製度／／ 133
個體主導型工作／／ 135
體製性問題産生的睏境／／ 137
瞭解體質性衝突的好處／／ 138
認知溝通的真實狀況／／ 139
識彆體製性衝突／／ 143
學會瞭解對話者的角色／／ 145
總結／／ 148

第七章不要迷失自我：保持平衡

禁止過分認同他人觀點／／ 154
如何辨彆自身同理心？／／ 159
轉換視角的最終目的／／ 159
展開建設性對話的關鍵步驟／／ 163
總結／／ 168
第八章練習，練習，再練習：角色扮演

什麼是角色扮演？／／ 172
以角色扮演方式尋找存在的問題／／ 175
藉助角色扮演從局外者的視角審視自己／／ 179
進行角色扮演，講述對方的立場／／ 182
用角色扮演來練習溝通／／ 186
設計自己的角色扮演流程／／ 191
總結／／ 199

第九章下一步：改善處境與抽身離開

選項一：緩和僵局並改善關係／／ 205
選項二：接受現狀／／ 207
把接受現狀作為改善處境的催化劑／／ 211
選項三：抽身離開／／ 212
你真的盡力瞭嗎？／／ 212
反省自己／／ 214
接受現狀或抽身離開／／ 215
竭力控製潛在風險／／ 217
不要違背核心價值觀／／ 219
保持溝通渠道暢通／／ 220
總結／／ 221

結束語／／ 223
緻謝／／ 227
· · · · · · (收起)