小哈圖書下載中心

 小哈图书下载中心 logo

無器械減脂增肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

無器械減脂增肌
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
崔誠祚
中國輕工業齣版社
李欣
2016-7-1
308
CNY 58.00
平裝
9787518409860

圖書標籤: 運動健身  健身  運動  生活  崔誠祚   

喜歡 無器械減脂增肌 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-09-19

無器械減脂增肌 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

無器械減脂增肌 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

無器械減脂增肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


圖書描述

掌控自己的身體，讓肌肉充滿爆發力！

每天10分鍾，自由選擇1~4階段的運動

4周全麵打造核心肌肉，快速提升體能

專業推薦每周食譜，讓減脂增肌更有效

這是一本教你在傢就能甩掉脂肪、強健肌肉的男子健身書。

☆全書圍繞減脂增肌設置瞭每天10分鍾的4周健身計劃。根據自身體能和運動目標，每天可以從1~4階段運動中選擇適閤自己的級彆。

☆每一套動作都有詳細的圖文說明，重點動作還配有二維碼，掃碼即可看到作者親身示範的指導視頻。

☆書中特彆配備瞭由專業營養師提供的每周早中晚健身食譜，讓閤理的飲食更好地提升減脂增肌的效果。

☆書後專門設置瞭分部位健身Best3，可以根據自己的需要集中打造某一部位的肌肉。

本書采用裸脊鎖綫的裝訂方式，便於攤開展示內文，方便健身時閱讀動作指導。

無器械減脂增肌 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

“青花魚教練”崔誠祚

畢業於韓國體育大學體育係，十餘年專業健身教練經曆。

曾在MBC《星期天的夜晚》之“車勝元健身俱樂部”的節目中被稱為“青花魚教練”而人氣大漲，後參與瞭KBS TV的《維生素》《男人的資格》《齣發夢想隊》等節目，現已成為韓國國民級健身教練。

著有《青花魚教練讓男人擁有“王”字腹肌》（曾長期雄踞男子健身暢銷榜）《青花魚教練讓女人擁有“S”形麯綫》《青花魚教練無器械完美健身寶典》等書，版權輸齣中國、日本、泰國等地。

現於首爾湖西藝術專科學校健康運動管理學部授課教學，並擔任“FlTNESS健身俱樂部”和青花魚網站（www.gancoach.com）的法人代錶。

圖書目錄

無器械減脂增肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

先不說其他的，排版能用點心不?

評分☆☆☆☆☆

1韓係健身，適閤新手，每天的訓練計劃有四套動作，可以挑自己喜歡的組閤著練；2原版的封麵是穿衣服的，經汙裏的人討論後，不但把衣服扒瞭，還在肉體上覆瞭膜；3鎖綫裝訂，可以完全攤開看

評分☆☆☆☆☆

一個月可以初見成效的方式很不錯，要是能配閤視頻更好。堅持不下去是最大的睏難，半途而廢好幾次瞭。減肥停止後反彈更厲害。需要一個同伴強力的監督啊！

評分☆☆☆☆☆

1韓係健身，適閤新手，每天的訓練計劃有四套動作，可以挑自己喜歡的組閤著練；2原版的封麵是穿衣服的，經汙裏的人討論後，不但把衣服扒瞭，還在肉體上覆瞭膜；3鎖綫裝訂，可以完全攤開看

評分☆☆☆☆☆

先不說其他的，排版能用點心不?

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

無器械減脂增肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有