具体描述
学习不着急，感受心底那份真正的温柔。
雅女子是一道光，照亮自己和旁人。
优雅全得一缓字。言语动作皆是。应事接物，常常觉得心中有从容闲暇时，才见优雅。
不着急，不是完全放慢、放空。而是对自己有要求的前提下的自律、自控；是在快与慢、急与缓之间维稳持重；是重的东西轻轻地放，轻的东西重重地放的内心姿态。
把自己修炼成一个优雅的女子比修炼成一个漂亮的女人要做的功课多得多。要有得体而精致的外表，要有丰厚的知识底蕴，笃定、洒脱、淡静的内心；既柔弱又刚强的性格。总之，你要真的很丰盛。愿你能有一颗优雅美好的心，引领你向上。
作者简介
易小昭，80后天秤座爱猫女，天生喜静，素来寡言，以文字养心，穿梭于时尚与古典之间，坚信“只要心中有光，定能照亮未来”。喜欢读书，喜欢音乐，喜欢旅行，以诗歌作为滋养心灵的雨露。惯于在小小的房子里读书写作、思考人生，向往自由，相信爱情，认为人的心中总该为爱与梦想留 下一方净土。曾出版《只有当心非常安静时》。
目录信息
专注于你爱的那件事，愿你活得优雅 /002
你也可以这样随心笨拙地生活 /012
愿你简单、丰盛、优雅，可以过好自己的人生 /018
去了解生命，而不是判断生命 /022
无用之事往往最有滋味 /026
世间美好，相信的人能得到 /030
PART2 生活在静处
生活在静处 /036
世界愈繁，此心愈简 /040
其实你需要的是一平方米的寂静 /045
身同此心，那就是最幸福的时刻 /054
闲暇处才是人生 /063
烦恼，都是自找的 /067
PART3 优雅就是不着急
以慢热的姿态过生活 /072
优雅就是不着急 /076
慢下来，才能精致优雅地生活 /080
不慌不忙，慢慢爱 /084
所有的生活美学旨在抵抗一个字——忙 /088
优雅，更是一种内心的姿态 /092
PART4 用细节把日子过成诗
读读书，日子会变得漂亮些 /100
今天也要好好吃饭 /108
少即是多 /113
做喜欢的事，哪怕已经 80 岁 /117
对待生活，满怀情意且温柔 /121
PART5 优雅，更是一种内心的姿态
努力，是生命最美的绽放 /128
你给生活意境，生活予你风景 /132
简单，也可以美得很真实 /136
好好做自己 /140
事缓则圆 /146
过一种不被理想束缚的生活 /156
PART6 不如，就做一个且慢且优雅的女子
爱自己才是最重要的事 /164
即便不完美，也要有追求美的姿态 /173
去远行，遇见更好的自己 /178
生活可以诗意，但也要偶尔“失忆”/183
心中有光，世界便向暖而生 /188
不如，就做一个且慢且优雅的女子 /196
· · · · · · (收起)
读后感
在这个快餐时代，慢是多么难能可贵的一种品质，珍惜时间不是压缩时间，而是精致地利用时间，把每分每秒都实实在在展现出来。用一整本书来诠释慢一点的重要性，在作者的字里行间都能体会到流水般细腻优雅的味道，读这本书的时候也要慢一些，看完之后好像自己也变得更加优雅有气...
评分我刚开始要说的，可能有些文不对题。但是，作为一个刚刚升级为宝妈的我，有迫切想用文字来发泄一下心中的那份带娃的艰辛以及从这本书做给予我的对生活的信心和勇气。 生完孩子，侧切和下产钳的所带来伤口疼痛还有母乳喂养使我浑浑噩噩地度过了30天，每天我都是掰着手指算，还...
评分优雅是，闲时要有吃紧的心思，忙处要有悠闲的趣味。 优雅全得一缓字。 凡言语动作皆是。 应事接物，常常觉得心中有从容闲暇时，才见优雅。——书内摘 简言之，人活在这个世上，不能不接地气，亦不能太接地气。不接地气者“飘”，太接地气者“俗”。往往前者觉着后者不讲究，层...
评分人各不同，年龄、教育程度、兴趣爱好、职业、家庭背景等的差异都会导致对同一事情的不同看法，审美这件事更是众口难调。你要问100个人，优雅是什么样的，会有100种不同的答案。有的说优雅就是不说脏话，有的认为穿的好看也是优雅，还有的觉得妆容精致姿态婀娜才是优雅，可能也...
评分-----------读《优雅就是不着急》 文/纪汐 初识猫超，是在书评群里，她的网名叫妖精，每当在群里发言的时候，她基本上都在，说啥呢？基本上是她又手痒败书了，或者是她又打算对家里的书进行断舍离了。唯一留下的最深印象应该就是挺有趣，挺爱书的姑娘； 再识猫超，是她说她...
用户评价
《优雅就是不着急》这本书，从书名上就透着一股子文艺范儿，也正是我这种生活节奏快到飞起，急需喘息的都市人所需要的。我平日里工作压力大，生活琐事又多，总觉得时间不够用，每天都在和时间赛跑，结果就是身心俱疲，效率反而不高。所以，这本书的出现，对我来说简直就是雪中送炭。我最喜欢的是书中关于“时间管理”的全新解读。以往我理解的时间管理，就是如何在一分一秒内塞进更多的事情，如何提高效率。但这本书颠覆了我的认知，它告诉我们，真正的“时间管理”，不是要把每一分钟都填满，而是要学会如何“留白”，如何为自己创造不被打扰的时间，如何把有限的时间花在真正重要的事情上。作者在书中举了很多例子，比如如何通过“番茄工作法”来提高专注力，如何在生活中引入“微休息”，让大脑得到短暂的放松，从而更好地投入到接下来的工作中。这些方法都非常实用，而且操作起来并不难。我尝试着在工作中运用“番茄工作法”，发现果然比之前那种“一口气做完”的方式更有效率，也更不容易感到疲惫。更重要的是，这本书让我明白了，优雅并非快马加鞭，而是循序渐进，是有能力在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的一份宁静和从容。它让我意识到，真正的“不着急”，不是逃避，而是一种更高级的智慧，一种对生活有着深刻理解后的从容应对。我开始尝试着放慢脚步，去感受生活中的每一个细节，去体会人与人之间的温情，而不是仅仅盯着目标，忽略了沿途的风景。
评分第一次读到《优雅就是不着急》这个书名，脑海里闪过的第一个念头是：这不就是我一直以来都在追求，却又似乎遥不可及的状态吗？我总是在被各种截止日期、各种突发状况追赶，感觉自己就像一台永不停歇的机器，一旦停下来就会被抛弃。这本书的出现，像是一束温和的光，照亮了我内心深处对平静和从容的渴望。在书中，我尤其被其中关于“慢下来，才能看得更清楚”的论述所打动。我们常常因为速度太快，而忽略了细节，忽略了人与人之间的情感交流，甚至忽略了自己内心的真实需求。作者用了很多生动的例子，描绘了那些看似“慢”却充满智慧的生活方式。比如，他讲到如何在家中打造一个属于自己的“慢空间”，让生活节奏瞬间慢下来，享受独处的乐趣；他还分享了如何在工作中运用“慢思考”的方法，从而提高决策的质量和效率。这些内容让我开始反思，我平时的很多忙碌，究竟是为了什么？是不是很多时候，我只是在“假装很忙”，以掩盖内心的迷茫和不安？这本书让我意识到，真正的优雅，不是华丽的服饰或得体的举止，而是一种由内而外的从容和淡定，一种不为外界纷扰所动摇的心境。我开始尝试在生活中刻意放慢一些动作，比如吃饭时细嚼慢咽，走路时放缓脚步，甚至在与人交谈时，也试着放慢语速，认真倾听对方的话语。刚开始，我甚至会感到一丝不自在，好像自己在浪费大家的时间。但随着练习的深入，我发现这种“慢”反而让我更能感受到生活的美好，更能体会到与人沟通的深度。它让我摆脱了“速成”的焦虑，让我明白，很多美好的事物，都需要时间去沉淀，去酝酿。
评分当我在书架上看到《优雅就是不着急》这本书时，我几乎没有犹豫就拿了下来。这个书名太戳我了！我一直觉得自己是个急性子，做什么事情都想立刻看到结果，如果事情进展得不顺利，就会特别焦虑。这种状态让我身心俱疲，也影响了我和他人的关系。这本书给我最大的感受是，它提供了一种全新的视角来看待“速度”和“效率”。作者并没有否定追求效率的必要性，但他强调，真正的效率，并非来自于一味的“快”，而是来自于一种“恰到好处”的节奏。他用了很多生动的比喻，比如“慢工出细活”、“欲速则不达”，来阐释“不着急”的智慧。我尤其喜欢书中关于“正念”的章节。作者引导读者如何通过关注当下的呼吸、感受身体的律动，来达到内心的平静。这一点对我来说非常重要。我常常因为担忧未来而焦虑，或者沉湎于过去的遗憾，却忽略了眼前的美好。通过练习书中提到的正念方法，我发现自己确实能更好地活在当下，更能体会到生活中的小确幸。这本书不仅仅是理论，更有很多实操性的建议，比如如何培养“感恩的心”，如何利用碎片时间进行“自我充电”，如何与他人建立更深层次的连接。这些内容都让我受益匪浅。我开始尝试着在日常生活中，有意识地放慢自己的步伐，去感受一杯茶的温度，去聆听鸟儿的歌唱，去和家人朋友进行更深入的交流。我发现，当我不再被“快”所裹挟时，我的思维反而更清晰，我的情绪也更稳定，我的人际关系也变得更加和谐。这本书就像是我生活中的一位智者，温柔地提醒我，真正的优雅，源于内心的宁静和从容。
评分《优雅就是不着急》这本书，当我第一次在书店看到它时，书名就深深地吸引了我。我一直觉得，在这个快节奏的时代，似乎“快”是唯一的通行证，而“慢”则显得格格不入，甚至会被视为落伍。然而，我内心深处却渴望着一种不被时间追赶的从容，一种悠然自得的生活状态。这本书，恰恰满足了我这份隐秘的愿望。书中让我印象最深刻的是关于“专注的艺术”的论述。作者并没有否定效率的重要性，但他指出，真正的效率，并非来自于同时处理多件事情，而是来自于高度的专注。他用生动的语言，描绘了那些沉浸在自己热爱的事物中，那种“物我两忘”的状态，并将其与“不着急”联系起来。我开始尝试着在工作中，刻意减少干扰，专注于眼前的事项。比如，我会提前规划好当天的工作重点，并且只在规定的时间内处理一项任务。令人惊喜的是，这种“慢下来”的专注，反而让我完成了更多、更好的工作，并且整个人也感觉不那么疲惫。书中还提到了“接纳不完美”的智慧。我一直是个追求完美的人，一点点的瑕疵都会让我耿耿于怀。作者用了很多温情的笔触，告诉我们，生活本就是不完美的，而正是这些不完美，构成了我们独特的魅力。我开始学着去欣赏自己的不完美，也学着去接纳生活中遇到的种种不如意。这种心态的转变，让我感到前所未有的轻松和释然。这本书就像一位温柔的朋友，它没有强迫我改变，而是引导我，让我看到了另一种可能性——一种不疾不徐，却充满力量的生活方式。
评分《优雅就是不着急》这本书，在我看来，与其说是一本教人如何“不着急”的书，不如说是一本教人如何“好好生活”的书。我一直是个追求完美的人，做什么事情都希望做到最好，结果就是给自己施加了巨大的压力，常常因为一点点的不完美而感到沮丧。当我在书店看到这本书的标题时，我立刻被吸引了。我心想，是不是有一种方式，可以让我既不放弃对生活的热爱，又不至于让自己如此焦虑？读完这本书，我最大的体会是，真正的优雅，是一种由内而外的从容和淡定。它不是表面上的光鲜亮丽，也不是刻意营造的“不着急”的姿态，而是一种对生活有着深刻理解后的智慧和豁达。作者在书中分享了很多关于“慢生活”的理念，他鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的点滴美好，去体会人与人之间的温情，去拥抱生活中的不完美。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的章节。作者用了很多动人的故事，讲述了那些在不完美中活出精彩的人生。这让我意识到，我们不必为了追求所谓的“完美”而把自己弄得遍体鳞伤，而是应该学会接纳自己的不完美，接纳生活的不完美，并在其中找到属于自己的幸福。这本书也给我了很多关于“时间管理”的全新思考。它告诉我，与其把时间花在无休止的忙碌中，不如把时间花在真正重要的事情上，花在提升自己，花在陪伴家人，花在享受生活上。我开始尝试着在生活中，有意识地减少一些不必要的社交，减少一些无效的社交媒体的浏览，把更多的时间留给自己，留给那些真正能让我感到快乐和充实的事情。这本书就像是我生活中的一盏明灯，指引我走向一种更从容、更优雅的生活方式。
评分《优雅就是不着急》这本书，在我看来，是一本关于“慢”的哲学，也是一本关于“智慧”的生活指南。我一直生活在一个被“快”主宰的世界里，总觉得时间不够用，总是被各种deadline追赶，弄得身心俱疲。所以，当我在书架上看到这本书的名字时，我几乎是毫不犹豫地把它请回了家。这本书给我最大的启发，是关于“时间”的重新定义。作者并没有否定努力奋斗的价值，但他强调，真正的“不着急”，不是消极怠工，而是一种有策略的“慢”。他告诉我们，很多事情，与其仓促完成，不如耐心打磨，反而能取得更好的效果。比如，在工作中，与其频繁地切换任务，不如集中精力处理一件重要的事情，这样反而能提高效率，而且减少错误。这一点让我深有体会。我以前常常同时处理好几件事，结果就是顾此失彼，效率不高，还把自己弄得很焦虑。通过阅读这本书，我开始有意识地调整自己的工作方式，尽量做到“一次只做一件事”。令我惊喜的是，这样做之后，我的工作状态明显改善，不仅效率提高了，而且内心也感到更加平静。书中还谈到了“内在的从容”如何转化为外在的优雅。作者认为，真正的优雅，并非来自于华丽的服饰或昂贵的物品，而是来自于一种由内而外的淡定和自信。这种淡定，源于对生活有着深刻的理解，源于对自我有着清晰的认知。我开始尝试着在生活中，培养一些属于自己的“慢时光”。比如，早晨醒来后，我会花几分钟时间冥想，感受身体的舒展，倾听内心的声音。这些看似微不足道的小事，却让我感受到了前所未有的平和与力量。这本书让我明白，优雅，是一种选择，一种在纷繁复杂的世界中，不被外在喧嚣所打扰，依然能够保持内心宁静的力量。
评分这本书的标题《优雅就是不着急》着实吸引了我。我一直觉得生活节奏太快，自己也常常陷入一种焦虑的漩涡，总觉得事情做不完，好像慢一步就会被时代抛弃。所以，当我在书店看到这本书时，几乎是条件反射般地拿了起来。翻开目录，看到里面探讨的“慢生活”、“正念”、“内在平静”等主题，我内心深处那份渴望平静的声音仿佛被唤醒了。我记得我翻到其中一个章节，讲的是关于如何拒绝不必要的社交，把时间留给自己。这对我来说简直是醍醐灌顶。我一直以来都觉得，必须得“合群”，必须得参加所有的聚会，即使内心并不享受，也要勉强应付。结果是，身心俱疲，却并没有获得真正的快乐。这本书让我意识到，真正的优雅，恰恰在于有能力选择自己真正想要的生活方式，而不是被外界的期待所裹挟。它鼓励我们倾听内心的声音，为自己创造一个属于自己的空间，在这个空间里，我们可以放慢脚步，感受当下的美好，而不是匆匆赶路，错过沿途的风景。作者在书中描绘的一些生活场景，比如清晨一杯咖啡的仪式感，午后一本书的宁静，都让我产生了强烈的共鸣。我开始尝试在日常生活中引入一些“慢”的元素，比如每天给自己留出半小时不受打扰的时间，用来阅读、冥想或者只是发呆。一开始觉得有些不适应，总觉得自己应该利用这段时间去做点“更有意义”的事情，比如回复邮件或者学习新技能。但慢慢地，我发现这些“无所事事”的时刻，反而让我更有精力去处理其他事情，而且心态也变得更加平和。这本书给我带来的，不仅仅是一些理论上的指导，更是一种对生活态度的启发。它让我重新审视了“效率”和“价值”的定义，让我明白，生命不应该只是一味的奔跑，更应该是在奔跑中找到属于自己的节奏，找到那份不被时间催促的从容和自在。
评分《优雅就是不着急》这个书名，就像是一股清泉，缓缓流进我疲惫的心田。我一直觉得自己像个陀螺，被生活推着，不停地转，停不下来，也看不到尽头。总觉得周围的人都在拼命往前冲，自己如果稍有懈怠，就会被落下。所以，这本书的出现，让我看到了另一种可能性——一种不被时间裹挟，不被焦虑吞噬的生活方式。我特别喜欢书中对于“专注”的探讨。作者并没有否定快速发展的时代，但他强调，真正的效率，来自于高度的专注，而不是多任务并行。他提到，当我们在做一件事情时，全身心地投入，反而能更快地完成，而且质量更高。这一点我深有体会。我常常一边听着音乐，一边回复邮件，一边想着晚上要做什么，结果就是效率低下，而且脑子一团糟。通过这本书的引导，我开始有意识地训练自己的专注力，比如在工作时，我会关掉不必要的网页和通知，让自己沉浸在当前的任务中。令人惊喜的是，我发现这样做之后，我的工作效率确实提高了，而且我不再感到那么疲惫。这本书还教会我如何“慢下来，感受生活”。作者鼓励我们去欣赏路边的风景，去品味一杯咖啡的香醇，去倾听家人的声音。这些看似微不足道的小事，却能带来巨大的满足感。我开始尝试着在早晨给自己留出一点时间，静静地坐着，感受阳光的温暖，或者只是听听音乐，让心灵得到片刻的宁静。这种“慢”的生活方式，让我不再感到生活是一种负担，而是一种享受。它让我明白，真正的优雅，不是外在的修饰，而是内在的从容和智慧。
评分《优雅就是不着急》这本书，就像是为我量身定做的一剂良药。我一直活在一种“赶场”的状态里，仿佛人生就是一场永不停止的竞赛，我必须拼尽全力才能不被落下。这种状态让我失去了很多原本属于自己的快乐，也让我对很多事情都提不起兴致。当我看到这本书的名字时，我心中涌起一股强烈的认同感。我想，终于有一本书，能够理解我内心的挣扎，并且提供一种解决方案。书中关于“慢下来，看清自己”的论述，让我印象深刻。作者强调，我们之所以会焦虑，很多时候是因为我们不了解自己，不了解自己真正想要什么。当我们在快速的生活中迷失方向时，就容易被外界的评价所裹挟。而“不着急”，恰恰给了我们一个机会，让我们能够停下来，去倾听内心的声音，去认识自己，去找到属于自己的节奏。我开始在生活中，有意地放慢一些不必要的步伐。比如，在和家人朋友聊天时，我会试着放下手机，全心全意地去倾听他们说话。在处理工作时，我也会给自己留出一些思考的时间，而不是急于下结论。这些看似微小的改变，却让我感受到了前所未有的轻松和自在。这本书还分享了很多关于“仪式感”的价值。作者认为，生活中的一些小仪式，能够帮助我们更好地活在当下，更能体会到生活的美好。我开始尝试着在早晨给自己泡一杯香浓的咖啡，在晚上点一支舒缓的香薰，这些小小的仪式，让我的生活变得更加有滋味。这本书让我明白，优雅，是一种选择，一种不被外界喧嚣所打扰，内心平和从容的选择。
评分《优雅就是不着急》这本书，犹如一股清风拂过，让我原本紧绷的生活节奏，找到了一个舒缓的空间。我是一个习惯性追求“快”的人，总觉得时间就是金钱，要争分夺秒，要把每一件事都做到极致的完美。然而，这种追求的背后，却是无尽的焦虑和疲惫。当我翻开这本书，看到作者用温和而坚定的笔触，描绘着一种“慢”而有力量的生活时，我内心深处的那份渴望平静的声音，仿佛找到了回应。书中关于“自我关怀”的章节，对我触动尤深。我常常把别人的需求放在首位，却忽略了自己内心的声音。作者提醒我们，真正的优雅，首先是对自己的温柔与体谅。他建议读者，要学会倾听身体的信号，要给自己的心灵留白，要去拥抱那些不完美的时刻。我开始尝试着在每天给自己留出一些“me time”，无论是阅读、散步，还是只是静静地发呆，我都努力让自己沉浸其中，不再为“浪费时间”而感到愧疚。我还被书中关于“延迟满足”的智慧所启发。我们常常渴望即时的快乐，却忽略了长远的成长。作者用了很多生活化的例子，说明了那些值得等待的，往往是生活中最珍贵的。这让我开始反思，我是否过于追求眼前的便捷，而忽略了为未来积累的宝贵财富。这本书让我明白，优雅不是一种姿态，而是一种能力，一种在纷繁复杂的世界中，保持内心宁静，不为外物所动的能力。它让我开始重新审视“速度”的意义，让我理解，有时候，“慢”反而能抵达更远的地方。
评分慌乱的时候就会拿起来读，感觉很静谧。
评分领略到了真正优雅的感觉，书不厚，但是每一段文字都精心，很适合女性读者看。
评分文笔清新明净。分享的都是作者个人的生活心得。书做得很漂亮。
评分很棒，每晚睡前一篇，带着营养入眠。
评分很好很好的书
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