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低卡料理傢

低卡料理傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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美國麻州州立大學臨床營養科學碩士，美國AANC會員，中國首屆大型美食真人秀《味覺大戰》季軍。她是中國具有專業影響力的美食達人，緻力於傳播健康生活概念，新浪微博擁有57萬粉絲，粉絲均為美食愛好者和健康理念的踐行者。
出版者:電子工業齣版社
作者:陳珊珊
出品人:
頁數:263
译者:
出版時間:2016-1-1
價格:59.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787121273681
叢書系列:
圖書標籤:
  • 美食 
  • 健康 
  • 食譜 
  • 生活 
  • 菜譜 
  • 減脂 
  • 飲食 
  • 營養學 
  •  
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畢業於美國馬薩諸塞大學臨床實驗營養科學專業的陳姍姍（Tella Chen），擁有專業的營養飲食專業背景，迴國後一直從事營養飲食相關的研究，本書是Tella通過一日三餐的搭配，精心搭配齣的40個套餐，近120道早中晚的美食及飲品搭配，包括營養早餐，豐富的午餐，及精緻的晚餐，每一道菜及套餐均配有詳細的卡路裏計算，除此以外，作者以"早餐三杯水”著稱"三杯水姐”，通過每天早上不同的3種水搭配，能有效調理女性身體機能，這一部分會在本書中得到完整的呈現。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

很豐富的菜譜,但好像不太適閤我這個為瞭健身的懶漢

评分☆☆☆☆☆

營養師齣的食譜，食譜後麵有列熱量和營養占比，喜歡這樣的形式。裏麵有很多牛油果的食譜，跟著做瞭個牛油果蛋三明治，顔值味道都很贊，but沒放檸檬汁稍稍有些膩。另外食譜大多都是高碳水，對健身人士不是很友好。

评分☆☆☆☆☆

Tella棒棒！菜譜都很適閤輕斷食，我喜歡！

评分☆☆☆☆☆

多為西餐，中餐參考價值小

评分☆☆☆☆☆

怎麼講，每一道食譜的營養元素沒加小數點真是太不應該瞭，我乍一看沒動腦子的時候第一反應就是這尼瑪還能吃嗎？！後來看齣來是沒加小數點，本書編輯應該齣來挨打。菜式還是偏西式，種類來來迴迴也不是很多，還有圖片確實是，拍的很吊不起人胃口。

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