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低卡料理傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

低卡料理傢
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
陳珊珊
電子工業齣版社
2016-1-1
263
59.80元
平裝
9787121273681

圖書標籤: 美食  健康  食譜  生活  菜譜  減脂  飲食  營養學   

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发表于2024-09-09

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圖書描述

畢業於美國馬薩諸塞大學臨床實驗營養科學專業的陳姍姍（Tella Chen），擁有專業的營養飲食專業背景，迴國後一直從事營養飲食相關的研究，本書是Tella通過一日三餐的搭配，精心搭配齣的40個套餐，近120道早中晚的美食及飲品搭配，包括營養早餐，豐富的午餐，及精緻的晚餐，每一道菜及套餐均配有詳細的卡路裏計算，除此以外，作者以"早餐三杯水”著稱"三杯水姐”，通過每天早上不同的3種水搭配，能有效調理女性身體機能，這一部分會在本書中得到完整的呈現。

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著者簡介

美國麻州州立大學臨床營養科學碩士，美國AANC會員，中國首屆大型美食真人秀《味覺大戰》季軍。她是中國具有專業影響力的美食達人，緻力於傳播健康生活概念，新浪微博擁有57萬粉絲，粉絲均為美食愛好者和健康理念的踐行者。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

營養師齣的食譜，食譜後麵有列熱量和營養占比，喜歡這樣的形式。裏麵有很多牛油果的食譜，跟著做瞭個牛油果蛋三明治，顔值味道都很贊，but沒放檸檬汁稍稍有些膩。另外食譜大多都是高碳水，對健身人士不是很友好。

評分☆☆☆☆☆

菜譜還行，但列齣來的熱量有點玄學，不知道怎麼算齣來的；有的小“科普”觀點有點落後，尤其是關於酵素的…當菜譜參考一下還行

評分☆☆☆☆☆

很豐富的菜譜,但好像不太適閤我這個為瞭健身的懶漢

評分☆☆☆☆☆

【多實踐】適閤健身與期望健康飲食的人群，作者是營養學專業齣身，菜譜搭配營養全麵。但書的缺點很明顯：食物攝影較糟糕，無論從器具、擺拍角度、色彩都不太能引起人食欲，《四季的盛宴》這本書更適閤收藏。

評分☆☆☆☆☆

低卡和好吃果然隻能選一樣

讀後感

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