圖書標籤: 我想讀這本書 情緒管理 心理學 好書,值得一讀 心靈成長 時間,靈性,心理學 讓自己更完美 2016
发表于2025-04-17
親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
《親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜•吉爾伯特森所著,書中采用層層遞進的方式,以心理谘詢實例為開端,嚮我們講述瞭非傳統的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學曆程和後期工作感悟為樣本,揭示瞭擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時,書中多采用調查問捲、圖錶、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處,以實例和理論相結閤的方式告訴我們負麵情緒沒什麼可怕的,當你正視它,你就不會再對它心懷恐懼。並且針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答,為人們的情緒處理給齣瞭切實可行的方法指導。
迪娜•吉爾伯特森(Tina Gilbertson)
美國知名心理治療師、作傢,在心理治療方麵有著卓越的成就。其非傳統情緒谘詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。
管理情緒就是接納自我,不斷調整認知的過程。
評分感謝這本書讓我學會接納自己
評分勇敢麵對是唯一的解決辦法
評分富於建設性的沉迷。T-R-U-T-H黃金法則。
評分蠻好的工具書
拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 我们总是不断被宣扬着要控制自己,我们看<自控力>这样的书就是不断不断催眠自己要学着控制自己,控制我们的大脑和情绪,成为自己的主人。然而 <亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢>这本书却在指引着我们,如何...
評分文/若杉 1、 傍晚,收到好友叶子的微信:“杉,我分手了,出来坐坐吧!” “好,你在哪儿,地址发我!”来不及问缘由,便抓起外套出了门。 坐在出租车上,忍不住问叶子发生了什么。却只收到她简简单单回了几个字:“见面再说。” 叶子和男友是朋友圈里的模范情侣,两人相恋9...
評分一天半的时间看完了这本书,记了些笔记。总得来说还是不错的 好的地方: 看完书以后,真得觉得以前对自己太苛责。批评,激励,教育,这些本质上都是在否定自己,压抑情感。所以坏情绪会挤压的越来越多。 事实上呢,情感没有好坏之分。它就像你的脚趾,是造物主给予你的一部分,...
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評分看过很多心理书,碰到郁闷的事,大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”,拼命打鸡血。但是本书《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是:当遭遇负能量或坏情绪时,不要和坏情绪对抗、仇视、压抑,而是要接纳、拥抱...
親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025