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親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢

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迪娜•吉爾伯特森(Tina Gilbertson)
武漢齣版社
佘卓桓
2016-3-15
256
36.8
平裝
9787543098046

圖書標籤: 我想讀這本書  情緒管理  心理學  好書,值得一讀  心靈成長  時間,靈性,心理學  讓自己更完美  2016   


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发表于2025-03-30

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圖書描述

《親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜•吉爾伯特森所著,書中采用層層遞進的方式,以心理谘詢實例為開端,嚮我們講述瞭非傳統的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學曆程和後期工作感悟為樣本,揭示瞭擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時,書中多采用調查問捲、圖錶、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處,以實例和理論相結閤的方式告訴我們負麵情緒沒什麼可怕的,當你正視它,你就不會再對它心懷恐懼。並且針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答,為人們的情緒處理給齣瞭切實可行的方法指導。

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著者簡介

迪娜•吉爾伯特森(Tina Gilbertson)

美國知名心理治療師、作傢,在心理治療方麵有著卓越的成就。其非傳統情緒谘詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。


圖書目錄


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用戶評價

評分

勇敢麵對是唯一的解決辦法

評分

蠻好的工具書

評分

勇敢麵對是唯一的解決辦法

評分

管理情緒就是接納自我,不斷調整認知的過程。

評分

感謝這本書讓我學會接納自己

讀後感

評分

人生在世不如意者十之八九 人是一种情感的动物,心情有好有坏,就像这大自然的天气一样,有阴有晴,在所难免的事情,遇到开心的事情就开怀大笑,这个不用说了,遇到不开心的事情呢?很多时候不知道如何处理,有时候觉得流泪会让人有一种懦弱无能的表现,更加的觉得自己不争气,...  

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这是一本治愈心灵的励志心理学书籍,迪娜·吉尔伯特森用了一个新颖、意味深重的问句作为本书籍的书名。突出情绪的“坏”并不是那么糟糕。而是我们该怎么与坏情绪相处,只有相处深知我们的坏情绪才能够很好的改变它。 作者在引言中就表示要学会和坏情绪做朋友,通过举例出万斯...  

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評分

看过很多心理书,碰到郁闷的事,大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”,拼命打鸡血。但是本书《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是:当遭遇负能量或坏情绪时,不要和坏情绪对抗、仇视、压抑,而是要接纳、拥抱...  

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