圖書標籤: 我想讀這本書 情緒管理 心理學 好書,值得一讀 心靈成長 時間,靈性,心理學 讓自己更完美 2016
发表于2025-03-30
親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
《親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜•吉爾伯特森所著,書中采用層層遞進的方式,以心理谘詢實例為開端,嚮我們講述瞭非傳統的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學曆程和後期工作感悟為樣本,揭示瞭擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時,書中多采用調查問捲、圖錶、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處,以實例和理論相結閤的方式告訴我們負麵情緒沒什麼可怕的,當你正視它,你就不會再對它心懷恐懼。並且針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答,為人們的情緒處理給齣瞭切實可行的方法指導。
迪娜•吉爾伯特森(Tina Gilbertson)
美國知名心理治療師、作傢,在心理治療方麵有著卓越的成就。其非傳統情緒谘詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。
勇敢麵對是唯一的解決辦法
評分蠻好的工具書
評分勇敢麵對是唯一的解決辦法
評分管理情緒就是接納自我,不斷調整認知的過程。
評分感謝這本書讓我學會接納自己
人生在世不如意者十之八九 人是一种情感的动物,心情有好有坏,就像这大自然的天气一样,有阴有晴,在所难免的事情,遇到开心的事情就开怀大笑,这个不用说了,遇到不开心的事情呢?很多时候不知道如何处理,有时候觉得流泪会让人有一种懦弱无能的表现,更加的觉得自己不争气,...
評分亚里士多德说:认识自己是所有智慧的起源。威廉·黑兹利特说:学习知识需要大脑,学习智慧需要心灵。可见,要想获得智慧必须通过心灵来认识自己。而我们的心灵是容纳什么的场所呢?是情感。亲朋好友离去,我们会感到悲伤;学习工作受阻,我们会感到沮丧;得到表扬和夸赞,我们...
評分这是一本治愈心灵的励志心理学书籍,迪娜·吉尔伯特森用了一个新颖、意味深重的问句作为本书籍的书名。突出情绪的“坏”并不是那么糟糕。而是我们该怎么与坏情绪相处,只有相处深知我们的坏情绪才能够很好的改变它。 作者在引言中就表示要学会和坏情绪做朋友,通过举例出万斯...
評分这是一本治愈心灵的励志心理学书籍,迪娜·吉尔伯特森用了一个新颖、意味深重的问句作为本书籍的书名。突出情绪的“坏”并不是那么糟糕。而是我们该怎么与坏情绪相处,只有相处深知我们的坏情绪才能够很好的改变它。 作者在引言中就表示要学会和坏情绪做朋友,通过举例出万斯...
評分看过很多心理书,碰到郁闷的事,大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”,拼命打鸡血。但是本书《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是:当遭遇负能量或坏情绪时,不要和坏情绪对抗、仇视、压抑,而是要接纳、拥抱...
親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025