圖書標籤: 心理學  心靈  成長  靈修  奧南朵  心理  修行  自我成長   

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沒有什麼是必須艱難的

大概2013年看的，聽過一次奧南朵的課，非常幽默且智慧的女性。這本書有很多小案例，很適閤實操的一種理解情緒管理及自我管理的書，理念上與the power of now比較相似，但是寫的比the power of now當下的力量 要更通俗。

活在當下。意識到製約性信念並釋放它。對發生的一切說是，明白它們隻是“事實”而非“問題”。對自己坦然。去“感受”而不去“判斷”。萬物本身已具足圓滿。

《擁抱你的內在小孩》裏說內心的能量圖有三圈，這本書是引導從最外圈走嚮中間圈，所以對已經在中間圈的人沒用。同樣的，覺得這本書有用的人，如果你過幾年坐實瞭中間圈，你也同樣會感受到“抑鬱”

等我寫書評（

《对生命说是》奥南朵作者，感觉很有帮助，道理都相通这本语言特简单，半天肯定能看完。 对任何发生的事件、情绪、状况说是。什么事情不如意，或者什么人没有如预期，比如有人迟到、天气变化、表现不够好等等，我最近会在心里说“算了，就这样吧，没事，得了，没准这样事情进展...  

奥南朵老师的文字，细腻入心。 对生命说是，是对生命的认可接纳； 对父母说是，是对父母的认可接纳； 对自己说是，是对自己的认可接纳。 对爱人和孩子说是，是对爱人和孩子的认可接纳。 只有接纳了已有的，才能发现拥有的珍贵。 当你没有认识到这些时，你的痛苦自然就多。

奥南朵老师的文字，细腻入心。 对生命说是，是对生命的认可接纳； 对父母说是，是对父母的认可接纳； 对自己说是，是对自己的认可接纳。 对爱人和孩子说是，是对爱人和孩子的认可接纳。 只有接纳了已有的，才能发现拥有的珍贵。 当你没有认识到这些时，你的痛苦自然就多。

《对生命说是》奥南朵作者，感觉很有帮助，道理都相通这本语言特简单，半天肯定能看完。 对任何发生的事件、情绪、状况说是。什么事情不如意，或者什么人没有如预期，比如有人迟到、天气变化、表现不够好等等，我最近会在心里说“算了，就这样吧，没事，得了，没准这样事情进展...  

奥南朵老师的文字，细腻入心。 对生命说是，是对生命的认可接纳； 对父母说是，是对父母的认可接纳； 对自己说是，是对自己的认可接纳。 对爱人和孩子说是，是对爱人和孩子的认可接纳。 只有接纳了已有的，才能发现拥有的珍贵。 当你没有认识到这些时，你的痛苦自然就多。