大脑圣经 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美]约翰·雅顿 (John Arden)

中国青年出版社

杨颖玥

2016-1-1

224

平装

9787515338163

图书标签: 脑科学科普大脑脑神经心理学思维健康学习方法

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发表于2024-12-23

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图书描述

这是一本红酒制作商不愿让消费者看到的书，因为书中说：带皮吃红葡萄比喝葡萄酒更加健康；

这是一本健脑产品厂家不愿让看到买家的书，因为书中说：市面上的健脑产品大都是骗人的万灵药；

这是部队军官不愿让下属看到的书，因为书中说：往战场上派送年轻人是因为他们大脑某部分不成熟；

这是医生们不愿让求医者看到的书，因为作者承诺：你不需要借助任何药物，就能获得健康的体魄与敏捷的大脑……

但这是一本小编真诚推荐给大家，由大脑研究科学家为我们这些门外汉量身定做的“大脑圣经”，它将打破衰老的神话，让我们用最健康的方式享受“脑洞大开”的活力人生。

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著者简介

约翰•雅顿博士，全球知名医疗卫生机构——凯泽永久医疗中心主任，参与开发了美国最大的心理健康培训项目之一，指导100余名博士后与实习医生在22个医学中心开展科学研究，这些研究最终将用于实现个人健康一体化服务。

雅顿博士家族里有许多年近百岁却仍旧保持着敏锐思绪的长寿者，这激发了他对大脑的研究兴趣，而相关学术领域的新发现促使他最终采用基于大脑科学的方式帮助所有期待变得更加聪明、始终保持活力的人们。

迄今为止，他在心理与精神健康领域已有40余年的从业经验，著有14本畅销书，他是美国医师从业资格必读书籍《大脑治疗技术：成人卷》与《大脑治疗技术：儿童和青少年卷》的第一作者，他的第一本著作《意识、梦和自我：跨学科的方法》被美国图书馆协会授予“1997年杰出学术著作奖”。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

我最大的收获就是认真看了第一章，明白了大脑工作的主要方式。后面的章节感觉太难读懂，而且感觉是老年痴呆预防手册，讲的全是预防。

评分☆☆☆☆☆

改善大脑的秘密，从学习新的知识、合理补充营养、锻炼身体、睡眠质量、人际关系五方面，给人指导。准备根据书中的建议一步步的尝试累加，让大脑不要在年老时变的迟钝或者痴呆。

评分☆☆☆☆☆

身为工具书很重要的一点——结构，没有做到位。整本书就是一个总分的结构在后面分的部分讲得很乱篇幅又大都没有办法做思维导图了感觉重点有点偏移了，我期待的是一些在每个因素有可行性的方法，但它讲的就有点笼统了(用了较大篇幅正儿八经的教了生物) 不过确实有些有建设性的意见只不过所占篇幅较小认认真真读了80％表示，不行还是得弃

评分☆☆☆☆☆

总体围绕着一个点大脑的活跃是可以被改善的，读完我至少是有进步改善1.学新的知识（3d建模）2. 有意识的参加社交（很怕与人交流）3.营养摄取（加工食物不吃）4. 少看虚构的 5.做能做的减少压力（这条最难）

评分☆☆☆☆☆

boring 没太多东西