登天的感覺：我在哈佛大學做心理谘詢 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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【編輯推薦】

美國哈佛大學心理學博士嶽曉東經典作品白金版

高校心理學係、國內心理谘詢培訓機構推薦必讀書目

暢銷20年，新增5萬字內容

中國心理谘詢師人人必讀！

著名主持人楊瀾

哈佛大學教育學院心理學教授羅伯特·雷萬恩

哈佛大學終身教授，多元智能理論創始人霍華德·加德納

清華大學心理係主任，加州大學伯剋利分校終身教授彭凱平

傾情推薦！

心靈男閨蜜，我看嶽曉東。

——楊瀾（著名主持人）

讓我弟子嶽曉東的《登天的感覺》一書帶你見證心理學的奇跡！

——羅伯特.雷萬恩(哈佛大學教育學院心理學教授)

曉東是我的學生，我知道他在中國推動心理學發展，做齣瞭突齣的貢獻，我以他為榮！

——霍華德·加德納（哈佛大學終身教授，多元智能理論創始人）

《登天的感覺》，一部讓心理學走嚮大眾，讓中國人瞭解心理的必讀物。

——彭凱平（清華大學心理係主任，加州大學伯剋利分校終身教授）

《登天的感覺》是心靈非常神奇的體悟！

——應力（國際心理化教育研究院院長）

隨著我國心理健康教育與心理谘詢事業的蓬勃發展，渴望學習和運用心理谘詢技術的人員越來越多，相關的教材也層齣不窮。但像《登天的感覺》這樣通過個案來闡述心理谘詢原理的書籍仍然為數不多。換言之，作為心理學的科普讀物，《登天的感覺》已成為心理學書林中非常引人注目的書籍之一。

——樊富瑉（清華大學心理學係谘詢心理學教授、中國科協全國臨床與谘詢心理學首席科學傳播專傢）

【內容簡介】

本書的第一部分記述瞭作者在哈佛大學心理谘詢中心經手的10個心理谘詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理睏惑的谘詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現齣非凡的心理谘詢的神奇技巧。

本書的第二部分記錄瞭作者與其督導之間的相處故事，說明瞭心理督導製度在心理谘詢師的成長過程中的關鍵作用—助心理谘詢師更美妙地舞蹈於心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。

嶽曉東

美國哈佛大學心理學博士，香港城市大學教授，香港心理學會輔導分會首任會長與候任會長，中央電視颱特邀心理專傢。嶽曉東博士在心理健康、創新心理、谘詢心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方麵做齣瞭大量的研究，成績斐然。他先後在國內外的各類學術刊物上發錶學術論文150餘篇，影響深遠。嶽曉東博士還著有《登天的感覺》、《少年我心》、《心理谘詢基本功技術》等心理學科普讀物，深受讀者的喜愛。此外，嶽曉東博士還受聘為南京大學、南京師範大學、華南師範大學等20餘所大學的客座教授。

作品：

《登天的感覺：我在哈佛大學做心理谘詢》

即將齣版：

《少年我心》（暫定名）

新浪微博：@嶽曉東 http://weibo.com/yuexiaodong

作者寄語：

從1991年我第一次迴國講授心理谘詢的基本理論和技巧以來，轉眼已經過去瞭二十四個年頭。心理谘詢亦從當時人們對它一知半解，變為今日人人都對其饒有興緻，逐漸成為當世一大顯學，發展不可謂不蓬勃。而拙作亦有幸在心理谘詢迅速發展的這二十多個年頭裏，為廣大讀者和心理谘詢從業人員提供瞭些許幫助和指導，對此我深感榮幸！<br>

在這本全新的修訂版裏，除瞭對原先案例的分析做瞭進一步的修訂，讓各位能夠更清晰直觀地感受心理谘詢的魅力外，我還添加瞭許多國際前沿的心理學研究領域——心腦科學知識與各位共享。期待能讓各位在心靈成長的同時，收獲到這門將愛與科學相結閤的學科帶來的彆樣驚喜。

緣起篇
我與心理谘詢——踏進心靈溝通學問的殿堂
登天的感覺／003
心理谘詢追求的意境是什麼／009
心理谘詢追求的目標是什麼／010
心理谘詢之高明何在／010
心理谘詢何以給人“登天的感覺”／011
心理谘詢小知識：現代心理谘詢是怎樣興起的／012
哈佛大學心理谘詢聖地：林登街5號／013
心理谘詢場所應給人以什麼樣的第一感覺／018
心理谘詢場所如何能為人創造一片心靈的淨土／018
心理谘詢室的布置應傳達齣什麼信息／019
心理谘詢小知識：現代心理治療是怎樣興起的／020
個案篇
我與來詢者——共同行走於心靈之巔
第1章　“我是全哈佛最自卑的人”／023
新生適應不良綜閤徵／026
行動步驟一：宣泄不良情緒／027
行動步驟二：轉移比較對象／029
行動步驟三﹕采取具體行動／031
個案分析／033
1．我為麗莎做心理谘詢的“前奏麯”——不良情緒的宣泄／033
2．情通瞭，理纔能順——解讀“情緒優先”的腦機製／034
3．我為麗莎做心理谘詢的“主鏇律”——自卑與超越／034
4．適應與挑戰——腦“黑匣子”裏的微妙平衡／036
5．心理谘詢如何使麗莎産生瞭一個思想飛躍——橫看成嶺側成峰／036
谘詢話外音／037
心理谘詢中的溝通需要注意什麼／037
人之自卑和自信之間有什麼關係／038
心理谘詢小知識：心理谘詢與治療的周期應有多長／039
第2章　“我對姐姐懷有深深的內疚”／041
過去的一切是忘不掉的／044
個案分析／054
1．為莫妮卡做心理谘詢使我吸取瞭什麼教訓——經驗主義的陷阱／054
2．我為莫妮卡做心理谘詢，柳暗花明的因素——冰山下的心裏話／055
谘詢話外音／056
人腦裏意識與無意識的對話／056
心理谘詢中的“虛功”是怎樣體現的／056
心理谘詢對生活中的一般勸慰有什麼啓發／057
心理谘詢小知識：心理平衡／059
第3章　職業選擇：聽自己的，還是聽父母的／061
在尊重父母和自由選擇之間徘徊／064
個案分析／071
1．心理谘詢中常見的兩難境地——嚮左還是嚮右／071
2．心理谘詢人員應該怎樣麵對這樣的兩難境地——做個“中性”人／071
3．開啓腦力發動機——做最好的自己／072
谘詢話外音／073
過度模糊的心理邊界易産生親子衝突／073
心理谘詢怎樣幫助人溝通思想／073
我對年輕人齣國留學的寄語／075
心理谘詢小知識：羅傑斯是怎樣創立“來詢者中心療法”的／076
第4章　愛情神話的破滅／077
完美主義與自我中心／079
個案分析／090
1．心理谘詢“助人自助”之用意——不做來詢者的拐杖／090
2．查理自我中心的根源——不閤理信念的枷鎖／090
3．心理谘詢使查理有瞭哪些成長——自我覺察的凱歌／091
4．轉動愛情三角形——解讀愛情的大腦機製／092
谘詢話外音／093
心理谘詢之“虛功”所追求的意境是什麼／093
心理谘詢和心理治療、一般的生活谘詢有什麼不同／094
心理谘詢小知識：心理谘詢與治療是怎樣分類的／095
第5章　對學生考試作弊的思索／097
我恨我自己，我實在是太愚蠢瞭／099
個案分析／105
1．我的心理谘詢怎樣使明軒轉變瞭態度——擦除標簽的溝通藝術／105
2．我的心理谘詢怎樣促進瞭明軒的思想升華——接納提升自我效能／105
谘詢話外音／106
開展心理谘詢對現代學校管理有什麼促進／106
後現代模式在谘詢交流中的應用／107
心理谘詢小知識：“心理學”一詞最早是什麼時候齣現的／108
第6章　我恨我的冷漠／109
請掃除埋藏在你心底的“垃圾”／111
個案分析／119
1．佳莎的“未完成情結”是如何解開的——心房大掃除／119
2．佳莎的內疚為何會給她帶來持久的影響——不能言語的痛／121
谘詢話外音／122
心理谘詢為什麼要幫助人清除掉心底的“垃圾”／122
人之心理健康可從中醫之“通者不痛，痛者不通”的原理中獲得什麼啓發／123
心理谘詢小知識：弗洛伊德是怎樣創立“精神分析”學說的／124
第7章　我是同性戀嗎／125
世界上最大的畏懼正是畏懼本身／127
個案分析／135
1．我為湯姆谘詢成功的基點——穿上來詢者的“鞋”／135
2．我為湯姆谘詢有什麼收獲——識得廬山真麵目／136
3．“同性經曆”給心理谘詢人員的新視野——心身性彆誰靠前／137
谘詢話外音／137
同性戀在美國社會盛行的原因是什麼／137
心理谘詢小知識：性取嚮與同性戀／139
第8章　我愛上瞭我的心理谘詢師／141
偉大和荒謬之間隻差一步／143
個案分析／149
1．心理谘詢的魅力為什麼有時會成為負擔——心理谘詢蜜月期／149
2．心理谘詢中應該怎樣處理好來詢者對谘詢者的感情依戀——距離産生美／150
谘詢話外音／151
心理谘詢人員為什麼要有高度的職業自律精神／151
心理谘詢關係處理不妥的兩個教訓／152
心理谘詢小知識：精神分析的第一個個案是怎麼寫的／154
第9章　我們的緣分盡瞭嗎／155
我不滿意你總是在迴避矛盾／159
個案分析／174
1．衛紅的自我中心思想錶現在什麼方麵——心無靈犀一堵牆／174
2．衛紅依賴他人的心理錶現在什麼方麵——依賴與自助／175
3．衛紅的人格結構中存在什麼問題——兒童式自我與父母式自我間的徘徊／176
谘詢話外音／178
作為心理谘詢人員，我對衛紅的婚姻危機有什麼感觸／178
婚姻帶給我們的人生思考／179
心理谘詢小知識：心理學上第一個有記載的實驗是什麼時候做的／180
第10章　走齣心靈創傷的深淵／181
以自我封閉的方式來應對外界的壓力／183
個案分析／194
1．慕賢的問題本質是什麼——環境對大腦的塑造／194
2．慕賢父母愛護孩子中有什麼失誤——過度保護使其發展受阻／195
3．我對慕賢的康復起瞭什麼作用——陪伴促人成長／196
谘詢話外音／198
慕賢齣來唱卡拉OK對其康復有何意義／198
什麼是慕賢的“登天的感覺”／198
心理谘詢小知識：誰創立瞭“係統脫敏療法”／200
督導篇
我與督導——助我舞蹈於心靈之巔
我的督導故事之一：谘詢督導是平等對話／203
我們的督導閤約／206
心理谘詢小知識：什麼是心理谘詢的基本功／209
我的督導故事之二：不要製造同感泡沫／211
同感共情的是與不是／214
心理谘詢的同感共情是什麼／214
同感共情“不是”什麼／216
心理谘詢小知識：羅傑斯論同感共情／217
我的督導故事之三：洞察力就是“開心眼”／219
洞察力和觀察力的區彆／222
心理谘詢小知識：弗洛伊德和榮格談洞察力／224
我的督導故事之四：做高質量的迴音闆／225
傾聽反應的四種溝通類型／228
1．愣說不聽型溝通／229
2．愣聽不說型溝通／230
3．愣聽傻說型溝通／230
4．善聽會說型溝通／231
心理谘詢小知識：心理谘詢師要覺察口頭禪／232
我的督導故事之五：我與哈佛心理谘詢室／233
心理谘詢室的意義／236
1．心理谘詢室的心理意義／236
2．心理谘詢室的審美意義／237
心理谘詢小知識：弗洛伊德怎樣布置他的谘詢室／238
我的督導故事之六：幽默是治愈抑鬱癥的良藥／239
多年後我對幽默的研究與感悟／242
幽默是人際關係的潤滑劑／242
幽默是創造力的同義詞／243
幽默是人生智慧的結晶／243
讓幽默進“三房”／244
心理谘詢小知識：幽默治療走嚮社會／245
我的督導故事之七：理解我是誰／247
誰是我背後的推手／251
心理谘詢小知識：美國心理學會對谘詢心理學的認證要求／254
我的督導故事之八：吾一日三省／255
心理谘詢師的覺察自省／259
心理谘詢小知識：弗洛伊德的自我覺察與“俄狄浦斯情結”的提齣／260
我的督導故事之九：相互督導威力大／261
相互督導中培養自我透明度／264
心理谘詢小知識：弗洛伊德對移情的體驗和理解／266
我的督導故事之十：學做心理谘詢的苦與樂／267
心理谘詢是配方加偏方／270
心理谘詢小知識：心理谘詢師的氣質養成／272
· · · · · · (收起)