具体描述
我们生而不完美，认识到这一点，一切的努力和奋斗，其实都是为了使自己变得接近完美。在本书中，沟通与理解的主基调始终贯穿全文，作者从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手，深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系，职场关系等，引领我们进行自我梳理，自我发现。使我们最终认识到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是灵魂被困扰的呐喊，困惑是智慧的开始，这一切都让我们更加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，改变能够改变的，接受不能改变的，那么，人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安心快乐。
作者简介
海蓝博士
复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后
美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士
中国抗挫力训练总设计师
心理创伤治疗与压力管理专家
“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师
中国家庭教育学会常务理事和高级顾问
20余年医学领域科研和工作经验，15年身心健康领域工作经验，具有深厚的科学基础和学术背景，同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验，是一位理论与实务兼具的身心健康专家。
在美期间，作为美国最大心理机构Centerstone的移民与难民部主任，为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗，其负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。
2008年汶川地震后，驻扎灾区服务三年，带领团队为40多所学校的几万师生进行危机干预、创伤治疗、压力管理、青少年抗挫力等培训和服务。由其担任总督导的中国青少年发展基金会“心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”，该项目获得胡锦涛主席亲自颁奖。
2011年至今，在全球神经科学、心理学和现代身心医学的最新理论和实践基础上，开创性的将Mindfulness（静观）、MSC（静观自我关怀）、PE（延长暴露疗法）、Anxiety and OCD（焦虑与强迫症暴露疗法）、Resilience (抗挫力）等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合，，逐步建立并不断完善一套幸福力同伴教育体系，提高人的内在动力、情绪管理技能和幸福力。
2012年应阳光媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请，担任天下女人幸福力课程首席专家导师，先后影响40多万人成长和改变。
2015年5月，创立“海蓝幸福家”，致力于帮助中国四亿家庭提升幸福感，通过梳理和提升与己关系、亲密关系和亲子关系，将宁静和谐带入每一个家庭。
目录信息
周国平：人要做自己由心而发的事
于丹：我给你做好吃的
徐小平：我们需要更多的海蓝博士
Christopher K. Germer：如何与你不想要的和平共处
詹文明：她和她的团队，正在书写历史
Elna Yadin：海蓝博士的生命写照
Preface | 作者序 |未知才是生命中的精彩•
Chapter 1 | 第一章 |少有人明白的幸福之道
何处是归途
你拥有的是哪一种幸福
Chapter 2 | 第二章 |所有的伤痛都值得欣赏
人生皆苦，苦来自何方
苦难并不可怕，苦难生成怨恨才可怕
与痛苦和平共处
人生没有意外
一切都可以放下，只要用合适的方法
所有的不满后面，都有一个你认为的应该
每个坏情绪后面都藏着爱的呼喊
Chapter 3 | 第三章 |少有人知道的亲密关系真相
亲密关系四重奏：朋友、情人、父母、孩子
爱有五个密码，别把它弄成乱码
爱是生命，关系有四季
亲密关系决定生死、健康和幸福
许多女性都患有一种病——“灰姑娘综合征”
你那么好，为什么没有男朋友
女孩跟爸爸相处的模式奠定了跟男性相处的模式
如果你不爱自己，拯救过银河系也拯救不了你
婚外情是真爱还是自欺欺人
性格不合，恰是相濡以沫的开始
Chapter 4 | 第四章 |要做就做“不费力也讨好的父母”
搞定孩子的爸爸才是成功的爸爸
没有任何成功能够抵消教育孩子的失败
轻松愉快，才是做父母的正确方式
孩子不做作业，是父母的问题
不怕孩子早恋，就怕孩子不会恋
抗挫折能力是给孩子最好的生命礼物
别让孩子觉得你工作只是为了赚钱
有一种伤害叫作“看看别人家的孩子”
Chapter 5 | 第五章 |工作，要有快乐和成就感
做不快乐的工作是在谋杀生命
学会“管理”你的上级
不要为了获得人脉而建立人脉
你是人渣、人工、人才、还是人物
怀才不遇，是你怀的才还不够
什么是真正的公平
站着说话不腰疼是因为腰疼过
Chapter 6 | 第六章 |感恩所有的不完美
担心害怕的事，往往不会发生
你不需要依靠任何人
接纳自己的不完美，那是自己完整的一部分
你有多痛苦，就有多向往
不再那么努力去“给”，也不再拼命想“要”
你来与不来，我都依然绽放
Comments | 名家评论 |
Afterword | 后记 |
每一个在我生命中出现的人，都是命运的悉心安排
· · · · · · (收起)
读后感
只能说还好吧。看完后该怎样还怎样，内心不会有太多质的变化。摘录了几句比较精华的句子:人的一生中后悔没做的事比后悔做错的事多得多!你花时间做什么，你就会成为什么样的人!每一个用于后悔过去、担心未来、比较今天的时刻，都会成为停止成长、生命倒退的时刻!也会使我们失去...
评分正在读《不完美，才美 2》，现在3的电子版还没有出来，我很期待…读一本好书犹如和一个高尚的人士对话，这些海蓝博士亲身在“战场”上实践得出来的真知是经得起推敲和考验的，真真切切可行的方法等待大家去尝试，世界上没有完美的爱人只有不断完美的爱，一千个人眼里有一千个哈...
评分《不完美，才美》~海蓝博士 chapter 2 所有的伤痛都值得欣赏 与不能改变的一切和平共处 海蓝博士在文章中说：“是自己编了网缠住了自己，没有谁对不起你，是你的判断错了位，期待错了位，选择错了位。”或许现实生活中的我们经常判断错了位，期待错了位。静下心来想想何尝...
评分读海蓝博士的书，使我重新审视和正视自己的优点，真实——饱含利他之心的耿直，尖锐而慈悲；勇敢——守护初心，不畏人言、不畏孤单、不畏艰险；坚持——一旦目标确定，快行动、常修正、克服一切困难，超预期达成。 夫天地者万物之逆旅，光阴者百代之过客，认识自我、活出自我、...
评分我生怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨。却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。很难接受自己就是和身边的人一样吧，或许一两个闪光点让自己感叹，我或许是个天才吧，但是现实很快浇灭了热情，然后开始逃避努力，人都是如此吧。 一生之中并没有新鲜事，遇到...
用户评价
多次打动我的书，值得每一个追求幸福的人一读。 许是这些年心智成熟些了，有许多共鸣，比如苦难于人总有积极的意义；比如，随时间的推移，那些曾让我们很痛苦的时刻，往往是我们成长或转变！最大的重要时刻，然后每再遇到困难时，总会在想这次能收获什么。
评分哇，評價那麼高，只能說還好，適合需要這類書籍的人，翻了翻，對我來說用處不太大。
评分到最后部分，略有点太灌输~~前面部分对于想了解心理学基础的朋友推荐。人生从来不是平坦路，做好准备
评分哇，評價那麼高，只能說還好，適合需要這類書籍的人，翻了翻，對我來說用處不太大。
评分哇，評價那麼高，只能說還好，適合需要這類書籍的人，翻了翻，對我來說用處不太大。
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