圖書標籤: 心理學 不完美纔美 成長 正能量 好書,值得一讀 療愈 海藍 勵誌
发表于2024-08-07
不完美,纔美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
我們生而不完美,認識到這一點,一切的努力和奮鬥,其實都是為瞭使自己變得接近完美。在本書中,溝通與理解的主基調始終貫穿全文,作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手,深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係,職場關係等,引領我們進行自我梳理,自我發現。使我們最終認識到:睏惑和坎坷都是生命的提醒,痛苦是靈魂被睏擾的呐喊,睏惑是智慧的開始,這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中,學會遇到苦難和不如意時,不對抗、不逃避,改變能夠改變的,接受不能改變的,那麼,人生不管如何跌宕起伏,我們都能活得安心快樂。
海藍博士
復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士後
美國範德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士
中國抗挫力訓練總設計師
心理創傷治療與壓力管理專傢
“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師
中國傢庭教育學會常務理事和高級顧問
20餘年醫學領域科研和工作經驗,15年身心健康領域工作經驗,具有深厚的科學基礎和學術背景,同時兼具豐富的臨床谘詢和團體培訓經驗,是一位理論與實務兼具的身心健康專傢。
在美期間,作為美國最大心理機構Centerstone的移民與難民部主任,為來自世界32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療,其負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康傑齣項目奬。
2008年汶川地震後,駐紮災區服務三年,帶領團隊為40多所學校的幾萬師生進行危機乾預、創傷治療、壓力管理、青少年抗挫力等培訓和服務。由其擔任總督導的中國青少年發展基金會“心靈守望計劃”被評為“中華慈善奬最具影響力慈善項目”,該項目獲得鬍錦濤主席親自頒奬。
2011年至今,在全球神經科學、心理學和現代身心醫學的最新理論和實踐基礎上,開創性的將Mindfulness(靜觀)、MSC(靜觀自我關懷)、PE(延長暴露療法)、Anxiety and OCD(焦慮與強迫癥暴露療法)、Resilience (抗挫力)等世界最先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結閤,,逐步建立並不斷完善一套幸福力同伴教育體係,提高人的內在動力、情緒管理技能和幸福力。
2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請,擔任天下女人幸福力課程首席專傢導師,先後影響40多萬人成長和改變。
2015年5月,創立“海藍幸福傢”,緻力於幫助中國四億傢庭提升幸福感,通過梳理和提升與己關係、親密關係和親子關係,將寜靜和諧帶入每一個傢庭。
真正的關係是建立在你對彆人的生命有所貢獻。
評分狀態不好的時候自我治愈,覺得太有用瞭。但狀態好的時候,基本不會想去看這類書。
評分微信讀書 用處不大,國內類似書的通病,什麼都寫瞭,什麼都寫得不深刻。
評分真正的關係是建立在你對彆人的生命有所貢獻。
評分寫作風格:語言平實,同時也非常乏味。道理都是對的,很多地方還感覺非常贊同。但是讀下來感覺對我個人基本沒有意義。沒有太多震動到自己,也沒有什麼新的收獲。部分文章有矯情和自吹自擂的嫌疑。也許是真實的,但是行文方式很容易被歸為自吹自擂一類。知乎上麵略搜瞭一下,有不少質疑作者經曆和資料以及海藍機構類傳銷的作風。雖然和書本身無關,但是如果作者經曆裏讓人感到欽佩的部分都不是真的,那就不知道該說什麼瞭。希望隻是不準確的疑問,作者和她文章裏麵顯示的一樣那麼高尚吧。
近两年来,由于心中的困惑、迷茫,压力、焦虑,买了不少心理学的书自寻解药。选择适合自己的好书,难免也会走弯路,有时会被书本表面的华丽包装、封皮导语所迷惑,买来后发现不在少数的书都是华而不实,脱离实践,甚至有的整篇都是纯理论性的说教,晦涩难懂,不知所云。即便心...
評分读海蓝博士的书,使我重新审视和正视自己的优点,真实——饱含利他之心的耿直,尖锐而慈悲;勇敢——守护初心,不畏人言、不畏孤单、不畏艰险;坚持——一旦目标确定,快行动、常修正、克服一切困难,超预期达成。 夫天地者万物之逆旅,光阴者百代之过客,认识自我、活出自我、...
評分读完这本书,居然发现自己现在的状态和这本书提倡的基本类似。 自己和庆幸,也觉得会一直保持这种状态,努力提高自己获得和感受幸福的能力。 此外,书中提到了许多比较现实可行的实践方法:例如如何让自己保持良好的心态,如何和爱人相处,如何和父母相处、如何和老板同事相处...
評分读海蓝博士的书,使我重新审视和正视自己的优点,真实——饱含利他之心的耿直,尖锐而慈悲;勇敢——守护初心,不畏人言、不畏孤单、不畏艰险;坚持——一旦目标确定,快行动、常修正、克服一切困难,超预期达成。 夫天地者万物之逆旅,光阴者百代之过客,认识自我、活出自我、...
評分现实 生活中不论是工作,学业还是亲密关系,从来离不开自然规律:一份耕耘,一份收获。 怀着寄生的心态对待你的婚姻,就会过寄生虫一样的生活,不知道哪天就被清除了,没有同甘共苦,风雨同舟,怎么可能有刻骨铭心的爱?怎么可能有能够经历风雨的关系? 每个人都想幸福,如果...
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