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肌肉訓練實戰寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

肌肉訓練實戰寶典
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
成振
人民郵電齣版社
2015-11
200
49.80元
平裝
9787115401045

圖書標籤: 健身  運動  入門級的訓練手冊  @烹飪/運動/個人管理   

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发表于2025-02-17

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圖書描述

《肌肉訓練實戰寶典》是專為期望快速訓練肌肉的讀者所設計的入門級圖書。通過專業教練的詳細演示，讓讀者可以快速瞭解肌肉訓練的方法與技巧。喜歡訓練肌肉的讀者，可以通過閱讀《肌肉訓練實戰寶典》，輕鬆掌握訓練肌肉的相關知識和實際方法。無論是熱愛鍛煉的入門級練習者，還是專業健身教練，都可以從《肌肉訓練實戰寶典》中找到自己想要的知識和訓練技法。

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著者簡介

成振，北京明智拓維彩虹城健身館時尚健身私人教練，擁有超過6000小時的私人教練授課經驗，擅長運動康復訓練、減脂塑形訓練、産後恢復訓練以及增肌訓練。 畢業於河北省體育學院時尚健身專業。2011年曾與中國運動損傷康復專傢及中國健美隊總教練楊敬民進修學習。 所獲證書：運動營養師、亞洲高級私人體適能教練職業資格證、高級私人教練職業資格證。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

真人演示的練習動作讓人一看就明白，照著書就能慢慢開始練習。另外，書中贈送的教學光盤也很棒，看著視頻就像有個專業教練在身邊做示範，學起來很帶勁。

評分☆☆☆☆☆

作者練得不怎麼樣，方法方式有待商榷。圖錶各種齣錯啊。。

評分☆☆☆☆☆

作者練得不怎麼樣，方法方式有待商榷。圖錶各種齣錯啊。。

評分☆☆☆☆☆

用這書配閤著隨書視頻學起來很快呀，訓練動作很容易就記住瞭。教練詳細的講解和示範，讓我一開始就能注意動作的標準性，讓訓練的效果變得更好

評分☆☆☆☆☆

作為專業的肌肉訓練教程，這本書算得上優秀。專業科學的訓練方法，配上詳細的圖解說明，讓人一目瞭然。照著這本書中的訓練方法練習，在取得更好訓練效果的同時，也能最大程度地避免不必要的運動損傷。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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