具體描述
《肌肉訓練實戰寶典》是專為期望快速訓練肌肉的讀者所設計的入門級圖書。通過專業教練的詳細演示，讓讀者可以快速瞭解肌肉訓練的方法與技巧。喜歡訓練肌肉的讀者，可以通過閱讀《肌肉訓練實戰寶典》，輕鬆掌握訓練肌肉的相關知識和實際方法。無論是熱愛鍛煉的入門級練習者，還是專業健身教練，都可以從《肌肉訓練實戰寶典》中找到自己想要的知識和訓練技法。
著者簡介
成振，北京明智拓維彩虹城健身館時尚健身私人教練，擁有超過6000小時的私人教練授課經驗，擅長運動康復訓練、減脂塑形訓練、産後恢復訓練以及增肌訓練。 畢業於河北省體育學院時尚健身專業。2011年曾與中國運動損傷康復專傢及中國健美隊總教練楊敬民進修學習。 所獲證書：運動營養師、亞洲高級私人體適能教練職業資格證、高級私人教練職業資格證。
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訓練方法很專業，訓練動作也特彆適閤中國人的體質練習，相當不錯。
评分作者練得不怎麼樣，方法方式有待商榷。圖錶各種齣錯啊。。
评分近乎完美的肌肉訓練方式，再搭配上詳細的圖解和視頻教程，學習起來相當容易。相信一直堅持下去，效果一定非常棒。
评分圖解詳細，讓人很快就能學會那些看似復雜的訓練動作
评分訓練的方法很專業，對場地要求也不高，在傢裏也能跟著這本書學健身，非常不錯。
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