具体描述
抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。
作者简介
张进，记者、编辑。南京大学文学学士，中国人民大学新闻学硕士。曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。财新传媒创办人之一，是财新传媒团队核心成员。现任财新传媒编委、财新《中国改革》杂志执行总编辑。
目录信息
相信科学
地狱归来
为何抑郁症患者容易自杀
如何干预抑郁症患者自杀
抑郁症是心理病变还是器质性病变
谁最容易得抑郁症
如何准确诊断抑郁症
抑郁症患者如何用药
双相是怎么回事儿
好医生好在哪里
科学的态度就是对未知常怀敬畏之心
揭开抑郁症黑箱
中篇 自渡
内心的力量
做自己的心理医生
什么叫“身心一体”
大脑和精神疾病有何关联
令人着迷的情绪
情绪如洪水，可疏不可堵
如何管理自己的情绪
调整认知，重建心灵
病愈后如何重返社会
心理咨询是怎么一回事儿
下篇 渡人
“无穷的远方，无数的人们，都与我有关”
艰难的救赎
困兽笼中
花 香
抑郁病房日记
寒冷的微笑
一位文学青年的来信
橡皮人
对赛娜遗言的分析
勿给抑郁症患者“贴标签”
最痛苦的是无能为力感
· · · · · · (收起)
读后感
我并未确诊抑郁症，但经历过类似艰难：几个月内，活力异常低落，无法正常工作。因此逐渐关注起抑郁症话题。陆续得知，一些亲近的人也有此问题，愈加关注。 此类科学著作，我了解很少，倒是读过一些人文作品。 人文作品中，作者放自己暖润的血，浸润冷硬的信息。信息溶于血，...
评分四星。本书用自己治愈抑郁症的经历，对抑郁症从不理解到理解，面对社会对心理疾病患者的偏见，他选择直面，如实向医生交代自己的病症，坦荡揭露自己抑郁症患者的身份。面对国家在心理咨询方面的漏洞，他选择揭露，以真实经历表达自己对当下心理咨询的一些意见。作为一个记者，...
评分借这本书，记录下对自己抑郁相的一些自我诊断和治疗。 现在回想起来，我大概是从去年年中，自己的情绪开始出问题的。那段时间往后，我能逐渐感觉到对几乎所有事物都丧失兴趣，变得不想与人交流，会偶尔头疼背疼，并且一到晚上就感觉很痛苦，是那种焦虑紧张到会喘不过气并且全身...
评分 评分要求患者投稿，自己编排顺序，然后通过之前记者关系，在老东家出版社出版书，想想都可怕。 我在这里想通过豆瓣这个公正平台曝光一件让人咋舌的事情，作为财新传媒前领导公开无证行医、侵犯著作权、虚假名义募捐，详见微博 https://douc.cc/39U2yp 此人在没有任何医疗证件的时候...
用户评价
自我识别很重要 及时准确就医很重要 但我觉得最重要的还是他人的理解。最后写了不同程度抑郁的人应该如何被对待 很有启发。另，里面至少两处低级错误，责编 校对要认真啊
评分看完了。怎么说呢，我觉得张进老师需要这种比抑郁症更强的感觉来帮助自己。
评分重複囉嗦得比較多。但也有可取的地方。孫仲旭的去世讓我開始關注這方面的話題，也想更多瞭解這個隱藏的疾病。書中有一句話很好“最重要的，不是別人的眼光，而是自己如何長期保持身體狀態的平穩”。因剛經歷過手術，我更加體會到人在痛苦中的狀態是非常難忍和孤獨的，還有醫生是救死扶傷，但最終還是自己要找出前因後果。
评分私以为在这个人人隐疾的时代，人人都可以读读这本通俗而不失严肃的小书，抑郁症者寻找苦难的被共鸣和纾解，疑似抑郁症者及时补充疾病识别机制和正确的求治之路，非抑郁症者学习心理精神知识和情绪管理思路。赞张进老师！
评分私以为在这个人人隐疾的时代，人人都可以读读这本通俗而不失严肃的小书，抑郁症者寻找苦难的被共鸣和纾解，疑似抑郁症者及时补充疾病识别机制和正确的求治之路，非抑郁症者学习心理精神知识和情绪管理思路。赞张进老师！
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