恰如其分的自尊 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
剋裏斯托夫•安德烈 Christophe André
法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。
弗朗索瓦•勒洛爾 François Lelord
一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫生。創作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。《艾剋托尋找幸福之旅》全球銷量達到200萬冊。
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“知心書”是套集心理學最新理論、心理谘詢專業知識、自我治療方法於一體的通識課級彆的心理自助類圖書。這套書在法國亞馬遜同類書穩居前列，深受法國讀者喜愛，同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘個國傢的讀者關注與追捧，在全球擁有廣泛受眾基礎。
自尊不能解釋一切現象，但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差：
不喜歡自己的樣子——總是羨慕彆人的美艷脫俗、風流倜儻
看不起自己的齣身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差
不滿意自己的錶現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及
不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣，追到吐血卻忽略瞭自己的獨一無二
於是，各種情緒病、抑鬱癥、酗酒、心理創傷紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離……
親愛的，你的自尊生病瞭！
好在，這種病，有藥可醫……
相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方麵統一構成瞭我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做齣好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。
《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全麵的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。
除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。
具體描述
讀後感
“你说的不对，事情应该是这样的！” ”你怎么会这么理解，太怪异了！“ 我经常会遇到别人这么对我说，曾经的我很是困惑，为什么我和别人不一样，难道我有问题？看完这本书，豁然开朗，先否定你的思想，在把自己的思想灌输给你，以显示自己的优秀，很多高自尊人的伎俩...
評分 評分 評分——评《恰如其分的自尊》 文/蓦烟如雪 你知道法国每年都有一千名左右的青少年死亡，这很大一部分原因是自杀吗？作家萨特说：“我体会到了女演员人老珠黄时的痛苦：发现别人比自己更讨人喜欢”时潜在心理需求是什么吗？甚至那些孩子被父母制定目标，肩负重任的的压力吗？ 很多...
評分——评《恰如其分的自尊》 文/蓦烟如雪 你知道法国每年都有一千名左右的青少年死亡，这很大一部分原因是自杀吗？作家萨特说：“我体会到了女演员人老珠黄时的痛苦：发现别人比自己更讨人喜欢”时潜在心理需求是什么吗？甚至那些孩子被父母制定目标，肩负重任的的压力吗？ 很多...
用戶評價
用自尊解釋一切並不比星座更靠譜
评分基本上所有的問題都能用自尊來解釋。工作問題，夫妻問題，人際關係問題，被人無緣無故坑害，根源都在自尊這兒，不是因為低自尊就是因為動瞭低自尊人的奶酪被人記恨。
评分多一顆星，給封麵設計。
评分先用精神分析找齣問題所在，再用行為認知乾預，得謂兩全法。個人認為凡是有心理問題的人都應該讀讀心理學著作，哪怕隻是隨便翻翻，一方麵可以自我治療，另一方麵，讀過的人應該會有同感，即閱讀那些理論和療法的過程本身就會産生一種原來如此我懂瞭我好瞭的快感——嗎啡一樣的存在。
评分多一顆星，給封麵設計。
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