恰如其分的自尊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[法] 剋裏斯托弗·安德烈

生活·讀書·新知三聯書店生活書店齣版有限公司

周行

2015-8-1

326

42.00元

精裝

知心書

9787807680932

圖書標籤: 心理學自尊心理自我成長自我完善自我管理自我評價心靈

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发表于2025-04-16

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恰如其分的自尊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

“知心書”是套集心理學最新理論、心理谘詢專業知識、自我治療方法於一體的通識課級彆的心理自助類圖書。這套書在法國亞馬遜同類書穩居前列，深受法國讀者喜愛，同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘個國傢的讀者關注與追捧，在全球擁有廣泛受眾基礎。

自尊不能解釋一切現象，但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差：

 不喜歡自己的樣子——總是羨慕彆人的美艷脫俗、風流倜儻

 看不起自己的齣身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差

 不滿意自己的錶現——現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及

 不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣，追到吐血卻忽略瞭自己的獨一無二

於是，各種情緒病、抑鬱癥、酗酒、心理創傷紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離……

親愛的，你的自尊生病瞭！

好在，這種病，有藥可醫……

相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方麵統一構成瞭我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做齣好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。

《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全麵的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。

除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。

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著者簡介

 剋裏斯托夫•安德烈 Christophe André

法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。

 弗朗索瓦•勒洛爾 François Lelord

一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫生。創作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。《艾剋托尋找幸福之旅》全球銷量達到200萬冊。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀完之後就開始有一些改變瞭，非常實用且好理解的一本書。每個人都應該更加瞭解自己。

評分☆☆☆☆☆

有些案例有點不太能解釋觀點。感覺萬物都可以繞道自尊問題上，醉瞭。書的標題小標題字體太相似，難以分辨結構。

評分☆☆☆☆☆

讀完劃勾 √。再次五星推。這些年讀各種心理學書籍的一點認識總結，就是一條條一樁樁一件件的、一而再的，檢證自己擁有多麼糟糕的父母。然而，他們又是標準的“中國式父母”，甚至，他們也有自己更加糟糕的父母。這不是抱怨和推責。隻是“說齣”和“被看見”是治愈的第一步。據觀察，身邊幾乎不存在沒有自尊問題的人。即便那些每天生活在自戀模式中的。本書對“直男謎之自信的成因”也略有提及。為什麼男性習慣贊美和肯定自己，而女性往往被動等待贊美和肯定（尤其是男人的）？為什麼女性更容易有“假冒者綜閤癥”？建議和facebook首席執行官謝麗爾.桑德伯格的《嚮前一步》搭配閱讀。

評分☆☆☆☆☆

多一顆星，給封麵設計。

評分☆☆☆☆☆

用8個小時讀完。自尊不是一成不變的，高自尊很少會變成低自尊；低自尊可以通過努力而提高。認識自己，接受自己，對自己誠實，行動，不再自我攻擊，接受失敗，自我肯定，換位思考，改善與他人的關係，依靠社會支持。