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書中 嫉妒 和 羨慕 的翻譯，或許搞反瞭吧。。。

負麵情緒不一定都是洪水猛獸，它們在某些情況下，甚至還具有正麵的作用 | 基本情緒：憤怒、羨慕、喜悅、悲傷、羞恥、嫉妒和恐懼 | 突發性和短時間性 | 在情緒生起時，正處於心理的自駕駛模式，所以就根本意識不到情緒的齣現，這就導緻情緒的爆發 | 在情緒齣現的時候，要學會錶達情緒，錶達感受，而不是簡單粗暴地發泄。錶達情緒時，我們不要指責彆人，隻需要錶達清楚自己當下的心理狀態，或者，錶達自己對解決問題的展望；在負麵情緒沒有發生的時候，進行一場“模擬演習”；利用同理心，進行雙嚮的情緒管理，也就是說，管理自己的負麵情緒的同時，也幫助對方進行情緒上的疏導 | 大多數時候，我們並不承認自己的固有觀念齣瞭問題，反而認為都是彆人不對，都是外部環境不好，我們纔會受到刺激而情緒失控

負麵情緒不一定都是洪水猛獸，它們在某些情況下，甚至還具有正麵的作用 | 基本情緒：憤怒、羨慕、喜悅、悲傷、羞恥、嫉妒和恐懼 | 突發性和短時間性 | 在情緒生起時，正處於心理的自駕駛模式，所以就根本意識不到情緒的齣現，這就導緻情緒的爆發 | 在情緒齣現的時候，要學會錶達情緒，錶達感受，而不是簡單粗暴地發泄。錶達情緒時，我們不要指責彆人，隻需要錶達清楚自己當下的心理狀態，或者，錶達自己對解決問題的展望；在負麵情緒沒有發生的時候，進行一場“模擬演習”；利用同理心，進行雙嚮的情緒管理，也就是說，管理自己的負麵情緒的同時，也幫助對方進行情緒上的疏導 | 大多數時候，我們並不承認自己的固有觀念齣瞭問題，反而認為都是彆人不對，都是外部環境不好，我們纔會受到刺激而情緒失控

書中 嫉妒 和 羨慕 的翻譯，或許搞反瞭吧。。。

情緒是人的底層動力係統，尤其是：貪婪與恐懼

——读《我们与生俱来的七情》 滁人也 “两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。”这是网友的个性签名，谁之名言不必考究，但此话有理——如能做情绪的主人，我们则能更加完美。可是，该如何掌控自己的情绪呢？这可不是三言两语就能说得清的，即使说...

作为一个心理学爱好者，读了也算不少的相关图书，从《心理的邀请》到《重口味心理学》等。 我个人感觉这本书是最实用的，如果一个阅读习惯还行的人，我会首先推荐这本书（也可以从更好玩的，知识量低的看起，挑选适合自己的难度，才是最好的） 原因 1.情绪是我们生活中接触频率...  

——读《我们与生俱来的七情》 滁人也 “两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。”这是网友的个性签名，谁之名言不必考究，但此话有理——如能做情绪的主人，我们则能更加完美。可是，该如何掌控自己的情绪呢？这可不是三言两语就能说得清的，即使说...

高中时有太多复杂的数学题要做，我的草稿纸总是不够用。但我的同桌总有用不完的草稿纸慷慨地四处分发。那是正面打印有文件，背面空白的纸。于是以同桌为圆心、方圆一米的同学们都养成了一种独特的休闲方式，做题时用空白的那面打草稿，休息的时候则读正面的打印内容解闷。 那...