具体描述
《自由》作者乔纳森·弗兰岑的社会与自我凝视
★ 从被黑暗压得不能动弹，到被黑暗所支撑。
独处，在内心为孤独寻找一个出口。
★ 我们是否要为适应真实世界而接受治疗？
我不需要，这个世界也不需要。
《如何独处》是美国当代著名作家乔纳森·弗兰岑的一部最重要的随笔集，收录14篇内容充实、见解独到的诚意之作，凸显了弗兰岑的 优雅、敏锐，以及作为随笔作家的胆识。其中，《何必苦恼》一篇原载于美国《哈泼氏》杂志，令美国文坛为之震动，收入文集时作者又进行了精心修订。而《父亲的脑》一篇流露出的真情感动了所有人。从流亡的读者到孤独的作者，从帝国卧室到天下第一市，从捡破烂到筛烟灰，从监狱系统到性爱书籍……每一篇都闪耀着智慧和文字的光辉，记录了一位不轻易随俗、不断自我诘问的社会小说家、一个知识分子，历经挣扎与成长，挥别忧郁恐惧，臻至温暖的过程。而所有这些都在回答一个共同的问题：在喧闹嘈杂、五光十色的主流世界里，如何平静温暖地独处。
作者简介
乔纳森•弗兰岑（Jonathan Franzen）：
美国著名小说家、随笔作家。以抨击现代传媒、书写普通民众著称，作品具有强烈的时代性。以作家身份登上《时代》封面，并被誉为“伟大的美国小说家”。曾获美国国家图书奖。
1959年生于伊利诺伊州，1981年毕业于斯沃思莫学院德文专业。1996年在《哈泼氏》杂志上发表了长篇随笔《偶尔 做 梦》，从此受到广泛关注。迄今为止，出版有小说《第二十七座城市》（1988）、《强震》（1992）、《纠正》（2001）、《自由》（2010），随笔集《如何独处》（2002），以及回忆录《不舒适地带：个人史》（2006）。
目录信息
父亲的脑
帝国卧室
何必苦恼？
迷失在邮件中
艾莉卡舶来品
筛烟灰
流亡的读者
天下第一市
捡破烂
控制单元
艰深先生
床上的书
圣路易斯见
二○○一年元月就职日
· · · · · · (收起)
读后感
几年前，曾经花去几周时间啃完弗兰岑的《自由》。虽然板砖一样的厚度令人望而生畏，但读完之后还是颇有成就感的。而且考虑到弗兰岑并非高产作家，读完一本《自由》大概也可以称得上“弗兰岑的读者”甚至“拥趸”了。（只是随后买来的《纠正》，至今还在书架上原封不动地躺着…...
评分 评分几年前，曾经花去几周时间啃完弗兰岑的《自由》。虽然板砖一样的厚度令人望而生畏，但读完之后还是颇有成就感的。而且考虑到弗兰岑并非高产作家，读完一本《自由》大概也可以称得上“弗兰岑的读者”甚至“拥趸”了。（只是随后买来的《纠正》，至今还在书架上原封不动地躺着…...
评分太他妈好看了！第一次读到鼎鼎大名的弗兰岑，几乎就要不顾羞耻地喊出自己对他的喜欢，为了表达这种容易暴露自己幼稚的激动，必须爆以粗口。 当在半探索式的阅读旅程中获得一段与众不同的体验时，除了久违的感动或大笑，你还会发现自己可能在下一秒就会染上刚才这个令你耳目一...
评分刚读到弗兰茨时，十分惊喜。有些冷酷的自我剖析，对人性中人们常常无法直面的阴暗面的审视。 整本书中，最为感触的还是第一篇”父亲的脑”。文章回顾了父亲去世前两三年，逐渐迈向死亡的过程。文中对父母相处模式的描写，及面对父母老去的事实的感受，多少有些共鸣。 其他一些...
用户评价
《如何独处》这本书，就像是一扇窗户，让我看到了一个我从未认真探究过的世界——我自己的内心世界。一直以来，我习惯了在忙碌中寻找自己的价值，将自己的存在感寄托在别人的评价和关注上。这本书却用一种非常平和的方式，告诉我，真正的价值和力量，都源于我们与自己的连接。我特别喜欢书中关于“独处是自我发现的契机”的说法。它让我明白，我们之所以害怕独处，是因为我们还没有找到那个能够与自己对话、倾听自己声音的那个“自己”。这本书提供了一种非常有用的视角，让我能够更加客观地审视自己，理解自己的需求，也接纳自己的不完美。它不是那种功利性的指导手册，而是更像一位循循善诱的引导者，用文字的力量，一点点地瓦解了我对独处的抗拒。它教会我，如何在独处时，不感到孤单，而是感到充实；不感到无聊，而是感到有趣。读完之后，我开始重新审视自己的生活方式，并且开始主动地为自己创造独处的空间和时间，并且从中获得前所未有的平静和力量。
评分《如何独处》这本书，在我翻开它的第一页起，就有一种被深深吸引的感觉，好像它就是专门为我写的一样。我一直以来都容易受到外界环境的影响，情绪也常常随着身边的人和事而波动，这让我觉得很疲惫。这本书并没有提供什么速成的技巧，而是通过一种非常温和、却又充满力量的方式，引导我重新审视自己与他人的关系，以及最重要的——自己与自己的关系。它让我明白，我们之所以害怕独处，很大程度上是因为我们还没有学会如何安抚自己内心的不安，如何与那个不完美的自己和解。书中提出的“独处是一种艺术，需要练习和培养”的观点，给了我很大的启发。它不再是那种空洞的理论，而是非常落地，让我知道可以从哪些小事做起，比如每天留出一点时间，只是静静地待着，什么都不做，感受自己的呼吸。这本书就像一位睿智的朋友，在我迷茫时给予我方向，在我脆弱时给予我支持，它让我相信，即使一个人，也可以活得精彩，活得有力量。它不仅仅是关于如何独处，更是关于如何爱自己，如何找到内心的平静和力量。
评分当我拿起《如何独处》这本书时，我抱着一种既期待又怀疑的心态。我一直认为自己是个社交型的人，独处对我来说就像是离开了熟悉的土壤，变得无所适从。然而，这本书彻底颠覆了我对独处的认知。它没有强调要“强迫”自己去享受独处，而是通过细腻的笔触，描绘了独处的种种可能性，以及它如何能够成为滋养我们内心世界的沃土。我被书中那些关于“与自己建立有意义的连接”的论述深深打动。很多时候，我们与他人交流，其实是在填补内心的空虚，而这本书告诉我，真正的充实来自于与自己的深度对话。它引导我去发现独处时的美好，比如在一个安静的午后，捧一本书，一杯茶，那种纯粹的宁静感。它让我意识到，我之前对独处的恐惧，源于我对自己的不了解，以及对“独立”这件事的误解。这本书教会我，独立并非意味着孤立，而是一种能够自主选择与他人建立连接，同时也能够自在享受独处的能力。读完之后，我不再害怕一个人待着，反而开始期待那些属于自己的安静时光。
评分这本书《如何独处》的出现，对我来说，无疑是一场及时雨。我长期以来都有一个误区，认为一个人就意味着孤单，就意味着失去与世界的连接。然而，这本书却用一种非常细腻且富有洞察力的方式，让我重新审视了“独处”这个概念。它并没有鼓励我们去刻意疏远人群，而是强调，真正的能力在于，无论身处何种境地，都能保持内心的独立和完整。书中关于“独处是自我充能的港湾”的观点，对我而言，简直是醍醐灌顶。它让我明白，我们之所以需要“独处”，并不是因为我们不爱社交，而是因为我们需要为自己的心灵“充电”，重新找回内心的力量。我非常喜欢书中那种温和而坚定的语调，它没有强迫读者去接受什么，而是以一种邀请的姿态，引导我们去探索和发现。它教会我，如何从与自己的互动中获得满足感，如何从独处中汲取源源不断的能量。读完之后，我发现自己对独处不再感到恐惧，反而开始享受那些属于自己的宁静时光，并且从中获得了前所未有的充实感。
评分读完《如何独处》，我仿佛经历了一场心灵的洗礼，那些关于如何与自己相处的深刻洞见，在我的脑海中久久回荡。我一直是一个习惯了热闹的人，总觉得独处是件孤独且无聊的事，但这本书彻底改变了我的看法。它不是简单地告诉你“一个人可以做什么”，而是深入探讨了独处的核心意义，以及我们为什么会对独处感到恐惧。书中用了很多生动形象的比喻，比如将独处比作一场与自我的深度对话，一次对内心世界的探索，甚至是一次静默的能量充电。我尤其喜欢书中关于“独处不是逃避，而是回归”的论述，它让我意识到，我们常常因为外界的噪音而忽略了内心最真实的声音。这本书给了我勇气去面对那些曾经让我却步的独处时刻，让我不再将独处视为一种“不得不”的状态，而是将其看作一种主动的选择，一种滋养自我、重塑自我的宝贵机会。它教会我如何在人群中保持独立思考，如何在独处时发现内心的力量，并且将这份力量转化为积极的行动。读这本书的过程，本身就是一种享受，它让我更清晰地认识自己，更从容地接纳自己，也更勇敢地去拥抱那个完整的自我。
评分《如何独处》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次关于自我认知的探索之旅。我曾经一直活在他人的期待和目光中，总觉得只有融入群体，才能找到自己的位置。然而，这本书却以一种非常温柔却又无比坚定的方式，告诉我，我们最强大的力量，往往来自于与自己的深度连接，而独处，正是实现这种连接的最佳途径。它并没有鼓励我们去刻意拒绝社交，而是强调，如果我们能够自在地享受独处，那么我们与他人的关系，也会变得更加健康和有质量。书中关于“独处是一种自我探索的宁静空间”的论述，让我感触良多。它让我明白，我们之所以会感到不安，很大程度上是因为我们还没有学会倾听自己内心的声音，还没有找到那个能够与我们产生共鸣的“自我”。这本书就像一位睿智的导师，用文字的力量，帮助我一点点地拨开迷雾，看清了自己内心深处的渴望。它教会我，如何在独处时，不感到孤单，而是感到充实；不感到无聊，而是感到有趣。读完之后，我开始更加主动地为自己创造独处的空间和时间，并且从中获得了前所未有的平静和力量。
评分我一直以为，所谓的“成功”很大程度上取决于我能否与他人建立良好的关系，能否获得社会的认可。然而，《如何独处》这本书，却以一种极其细腻且充满力量的方式，将我的目光引向了内心。它告诉我，我们最宝贵的关系，往往是我们与自己的关系，而独处，正是建立这种关系的最有效途径。书中关于“独处是发现内在自我的最佳时机”的观点，让我深受启发。它让我明白，我们之所以会迷失在人群中，很多时候是因为我们还没有找到那个能够引领自己的“内在声音”。这本书就像一位智者，用智慧的语言，点醒了我对于“独立”和“孤立”的误解。它并没有要求我刻意疏远他人，而是鼓励我，在与他人的交往中，也能保持一份属于自己的独立和清醒。它教会我，如何从独处中获得内心的宁静，如何从独处中汲取前行的力量。读完这本书，我发现自己对独处不再感到焦虑，反而开始享受那些能够让我沉浸在自我世界中的珍贵时光。
评分《如何独处》这本书，就像是我在人生旅途中的一位知己，它用文字的力量，抚慰了我内心深处对孤独的恐惧，并且引领我走向了更加成熟的自我认知。我一直以来，都很难从他人的评价和目光中抽离出来，总觉得自己的价值需要通过与他人的互动来证明。然而，这本书却给了我一个截然不同的视角：我们最重要、也最应该经营的关系，就是与自己的关系。书中那些关于“独处是一种内在的富足”的论述，让我深受启发。它让我明白，我们之所以害怕独处，很大程度上是因为我们还没有建立起与自己内心的连接，还没有学会倾听自己的声音。这本书没有提供什么“秘籍”，而是通过一种非常温和、充满哲理的方式，引导我一步步去探索和接纳那个“一个人”的自己。它教会我，如何在独处时，不感到失落，而是感到充实；不感到无聊，而是感到有趣。读完这本书，我开始更加珍惜那些属于自己的安静时光，并且从中获得了前所未有的平静和力量。
评分坦白说，《如何独处》这本书的到来，在某种程度上改变了我对“社交”和“自我”的理解。我一直以为，一个人是否快乐，很大程度上取决于他有多少朋友，以及他的社交圈子有多么广阔。但是，这本书却将我的目光引向了内心，它告诉我，我们之所以渴望他人的认可，很多时候是因为我们尚未学会自我肯定。书中关于“独处是一种自我滋养”的观点，对我触动很大。它不是那种让你学会“忍受”独处，而是让你学会“享受”独处，从中汲取能量，发现自己的潜力。我尤其欣赏书中对于“内心独立”的探讨，它让我明白，真正的独立，并非要与世界隔绝，而是在任何环境下，都能保持内心的清醒和完整。这本书就像一把钥匙，开启了我内心深处对于平静和自在的渴望。它教会我，如何在喧嚣的世界中，找到属于自己的一方宁静，并且从中获得力量和滋养。读完之后，我不再盲目地追求外界的认可，而是开始更加关注自己的内心感受，并且学会与那个“一个人”的自己和谐相处。
评分《如何独处》这本书，以一种非常独特且深刻的方式，触及了我内心深处对于“连接”和“孤立”的纠结。我曾经认为，如果不能融入群体，不能获得他人的认同，那么一个人就注定是失败的。然而，这本书却以一种令人耳目一新的视角，告诉我，我们最强大的力量，往往来自于与自己的深度连接。它并没有提倡我们去逃避社交，而是强调，如果我们能够自在地享受独处，那么我们与他人的关系，也会变得更加健康和有质量。书中关于“独处是一种自我疗愈的旅程”的论述，让我感触颇深。它让我明白，我们之所以害怕独处，很大程度上是因为我们还没有学会如何面对自己内心的伤痛，如何与那个不完美的自己和解。这本书就像一位温和的心理治疗师，用文字的力量，一点点地治愈了我内心深处对孤独的恐惧。它教会我，如何从独处中发现自己的价值，如何从独处中汲取前进的动力。读完之后，我发现自己对独处不再感到抗拒，反而开始期待那些能够让我沉浸在自我世界中的美好时光。
评分开始以为这本书是心理学鸡汤，看完才发现是精彩的社会批判集。how to be alone指的是大众如何像精英阶层一样在阅读中 be alone，而非日复一日地享受喧嚣的视听媒介；还指的是中产阶级如何在平庸的大潮中 be alone，不随波逐流。所以标题里的be alone应作“孤独”解，而非“独处”。作者思考了很多现代现象，例如购物中心、邮局、烟草广告等。有三个思考很有意思：和欧洲城市相比，美国城市是“审美荒原”，美国城市的功用性大于美学意义（难怪巴黎如此美，和广州香港东京之类的城市完全不一样）；孤独的阅读本来就是精英阶层专属的，只是上世纪兴起的小说掩盖了这一事实，而如今的视听媒介又重新揭示了这个道理；美国的白人精英已经离开城市前往郊区，市中心留下的是底层，以及刚独立却还没成家之人。
评分书名跟内容不怎么符合啊。
评分太他妈好看了！第一次读到弗兰岑几乎就要不顾羞耻地喊出对他的喜爱，为了表达这种容易暴露自己幼稚的激动，必须爆以粗口。那些关于读书和小说的文章尤其精彩。
评分不太喜欢，主要因为充满了正确的观点，正确的中产阶级，正确的作家，甚至正确的美国。语言和结构上都在不依不饶地延伸这种正确，让我很不耐烦。当然他的批判绝大多数时候是对的，所以我只会觉得他正确，而没有情感上的震动。尤其当他谈到自己，太自我中心了。
评分【2018037】弗兰岑大概是我最喜欢的那种聪明人（对的，也有一些很讨嫌的聪明人），敏锐、犀利、勇于自嘲，好奇、严谨、富同理心，有奇怪的原则、笑点和不过分的世故，以及，唉，文笔好。一定很能聊天儿，社恐如我也好想要一下他的微信啊【喂】读《捡破烂》有笑，读《父亲的脑》有哭，读《艰深先生》有拍大腿。
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