“我没有资格享有美好生活。”
“只有你才能给我快乐!”
“你怎么就是不听我的呢?”
“为何我总是不开心?”
在生活中,我们经常会听到自己和别人发出类似的声音,其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理能力出现了问题。
阅读本书,你将学会:
1.做情绪的主人,充分享受、完全拥有正面情绪,恰当处理负面情绪;
2.利用大脑工作规律,运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向;
3.建立和谐的信念系统,改进对待同类事情的想法与做法,化解内心冲突;
4.通过制造机会不断肯定自我,提高自我价值,自尊、自信、自爱;
5.从自己理想的身份发展,制订出改变环境及行为层次的计划,激发个人潜力;
6.正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式,改善自己的人际关系网络;
7.恰当使用正面词语,掌握大脑接收语言的规律,拥有充满力量的健康心理!
李中莹先生最早把NLP完整地介绍到国内,因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”,他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧,可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时,李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深,尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面,不仅享誉国内心理界,近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来,李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司,发展并推广与NLP相关的学问,包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程,以“三赢”——我好、你好、世界好为准则,向个人、企业及社会提供服务,传递智慧。
著作:
《重塑心灵》(升级版)
《李中莹亲子关系全面技巧:升级版》
即将出版:
《爱上双人舞》(暂定名)
《简快身心积极疗法》(上、下册)
这本书我没有看完,也不打算继续读了。 我个人只能算一个心理学爱好者,粗略读过几本书,没有很深入的研究。之前看到很多地方推荐过这本书,也看到过一些网友置疑NLP,所以买来看了看。 看后的感受是,书中不断灌输一些正向积极的概念,以及不断强调的12个前提,让我想起了打遍...
评分 评分上星期我对《成为你想成为的人》(以下称之为《成为》)一书发表了一些个人拙见。没想到“一石激起千层浪”,各位仁兄慈姐对这本书表现出了很大的兴趣,这实在令我感到吃惊。后来仔细想了想,大概是因为《成为》这本书已经绝版,如果想读它只能去读电子版 -- 因而它受到了各位...
评分NLP一直被我列入“类心理学”、“伪心理学”的范畴,可能那种搞个人崇拜式的培训方式还是不能为我所接受的缘故。这本书买了有段时间,这两天闲下来,也有心情看进去。终于知道,哦,原来这就是NLP。里面的东西都不陌生嘛!从脑神经科学到理清疗法、催眠、自我催眠、情绪管理、...
评分如果说传承的课程重点在于核心信念,《当下的力量》通过关注当下来保持内心的平衡,都强调“方法不重要”论,但这本NLP书,却是专门讲方法的。 说来容易理解:信念固然是基本,可是信念本身无法自我改变。NLP就是有效改变信念的工具,一种自我提升的教练技术。 我个人理解传...
这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴,深邃的蓝色调配上简洁的白色字体,营造出一种既神秘又引人深思的氛围。拿到手里的时候,那种厚重感和纸张的质感都让人感觉这是一本经过精心打磨的“干货”。我尤其欣赏作者在排版上的用心,字里行间留出的空白恰到好处,让阅读的节奏感变得非常舒服,即便是面对那些略显晦涩的理论,也能保持阅读的连贯性。装帧的质量也相当扎实,即便是经常翻阅,书脊也依然保持着良好的状态,这对于我这种习惯在书上做标记的读者来说,简直是福音。装帧设计往往是书籍的第一印象,而这本书无疑是给了我一个非常积极的开端,让人迫不及待地想深入探索其内在的奥秘,感觉像是在拆开一个精美的礼物盒,对里面的内容充满了期待。
评分这本书在实践性方面的设计也做得非常人性化。它没有停留在纯粹的理论层面,而是设计了一套循序渐进的自我探索练习。这些练习的设计精妙之处在于它们的“低启动成本”——你不需要一个安静的房间或大量的时间,很多时候,一个短暂的午休时间,甚至是在通勤路上,都可以进行。我尝试了其中一个关于“内在批判者”的练习,效果立竿见影。作者提供的并非僵硬的模板,而更像是一个引导性的框架,鼓励读者根据自己的实际情况进行调整和优化。这种“赋能”而非“控制”的姿态,让我在执行这些练习时感到更加自由和真实,真正体会到“工具”被使用而不是“被工具化”的愉悦感。
评分这本书的叙事风格非常独特,它没有采用那种枯燥的说教式论述,而是巧妙地将深刻的哲理融入到一个个贴近生活的微小故事之中。我喜欢作者那种如同老友般娓娓道来的语气,让人在不知不觉中被引导去思考那些日常生活中被忽略的情感和思维盲点。读到一些关键性的转折点时,常常会有一种醍醐灌顶的感觉,好像作者早就看穿了我的内心困惑,然后用最恰当的比喻将那团乱麻轻轻解开。这种叙述的流畅性使得即便是对于初次接触这类主题的读者,也不会感到门槛过高。特别是其中关于“情绪管理”的那几个章节,作者没有简单地提供“怎么做”的步骤,而是深入探讨了“为什么会这样”,这种探究根源的态度,让我感到这本书的深度远超一般的自助读物。
评分从内容的广度来看,这本书展现了作者深厚的跨学科知识储备。它不仅仅局限于心理学范畴的探讨,还穿插了大量的神经科学、甚至一些文化人类学的观察视角。这种多维度的解读方式,极大地丰富了我对“自我认知”这一复杂命题的理解。例如,当讨论到习惯的形成时,作者引用了某个远古部落的社会结构来类比现代人的集体潜意识,这种跨越时空的对话感非常新颖。我发现,每读完一个章节,我都会忍不住停下来,在脑海中进行一次小型的“知识拼图”,尝试将新学到的概念与其他已有的知识体系对接起来,看看能产生什么样的化学反应。这种激发主动思考的写作方式,远比被动接受信息来得更有价值和持久性。
评分读完最后一页,我感到了一种久违的、扎实的充实感,而不是那种转瞬即逝的阅读快感。这本书留下的“后劲”非常足,它就像在你心里埋下了一颗种子,虽然阅读过程已经结束,但后续的思考和感悟却在持续发芽生长。我发现自己开始在日常的对话中,下意识地使用书中提到的某些概念来分析情况,人际交往中的某些摩擦似乎也变得更容易理解了。更重要的是,它让我对“进步”这件事有了更健康的预期,不再追求一夜之间的蜕变,而是接受持续、微小、但确凿无疑的修正。这对于我长期以来追求完美主义的疲惫状态来说,无疑是一剂温柔而有力的解药,它提供了一种更可持续的心灵成长路径。
评分在我2020年伊始最绝望无力的时刻 花费4小时24分一口气读完这本书 重新获得了信心和勇气 它加强了你心中原本正面的观点 比如 一件事至少有三种解决方法 当你找到了三种 就不难找到第四种 第五种 从此豁然开朗 其实就是世上无难事这个朴素的道理 也是不要放弃这个道理 操作起来很难 我们会在现实中不断碰壁 让这乐观的烛火渐渐微弱 但是这个量化的方法使得它的力量得以增强 还有一点收获很大 沟通的有效与否取决于对方的回应 当一种尝试无效以后不要懒惰重复这种无效 要灵活 保持灵活 一直尝试 还有最重要的一点差点忘记了 就是 我经常问别人要解释 当我不理解别人时就会生气希望对方给我一个合理的解释 其实这是出于我们渴望知道所有事情 但是我们不是全知的 接受这一点 事情发生自有它的道理 字数不够先记录到这里
评分12/100 很好很强大,之前由高绩效教练再了解到NLP,感觉跟前者还是有很多不同的地方,NLP体系更丰富,作为入门的书籍已经非常详细了,给了很多新的思路。感谢!NLP是术,需要不断练习,反思。
评分无比具有启发性又有实在方法论的好书
评分能自圆其说,不错。
评分必须要当面学才学的会,否则这本书你看完了,更多的是信念理论的东西。
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