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養生保健訊息總若“橫看成嶺側成峰”,難得專傢的一錘定音。
揭開吃的真相。當下流行的飲食熱點問題、食品安全問題,專傢們用事實粉碎流言,幫你輕鬆避開營養誤區,吃齣健康和長壽。
營養指南和一日三餐搭配指南,從膳食配方到微量營養素,從實用選材到配餐策略,教你真正運用營養理念,吃齣最強體質。
10項健康指標,輕鬆自查。認清自己的身體狀態,有針對性地製定膳食、運動和心理調適方案。
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南京中醫藥大學豐盛健康學院編委會
南京中醫藥大學豐盛健康學院,國內首傢以傳統醫學為特色的健康學院。依靠南京中醫藥大學的優秀師資力量,緻力於中醫藥高素質專業人纔的培養,以“師帶徒”的小班製教學傳授中醫傳統文化。學院成立至今,研發養生産品、創辦雜誌、慈善捐助,旨在弘揚健康文化,普及健康知識,提升專業人員素質,服務大眾,復興傳統中醫中藥。
本書是豐盛健康學院整閤校內外頂尖專傢資源傾力打造的,醫學團對強強聯閤,以期傳播飲食養生新觀念,引領大眾正確保健養生。
T^T胖MM的春天要来了~一直都肉肉的,所以必须减肥,现在不减肥,将来徒伤悲。。。可是一说减肥,所有人都要告诉我少食多动,作为一个吃货(不然也不会胖。。。),少食简直太痛苦了!看到好吃的之前,都要三思而行,虐心又虐身啊。。。之前一直不知道什么应该吃,什么不应该吃...
評分爱美的女生都知道,多吃蔬果肯定是对皮肤特别好的,但是看了书我才了解到,并不是越多越好,或者说并不是所有的水果都越多越好。我们原本以为的,其实很多都是片面的关宁,不看这本书你根本不知道自己吃对了没有。人以食为本,如果吃都吃不对,别说皮肤身材好,严重的可能甚至...
評分麻麻特别相信土鸡蛋比普通鸡蛋营养价值高,天天买那些很贵的土鸡蛋(鬼知道是不是真的土鸡蛋),因为这个粑粑不知道跟她吵了几次架了,最后谁也辩不过谁,不了了之。但是,那天粑粑拿回来一本书,指着上面的,跟麻麻说,你看专家说了,土鸡蛋和普通鸡蛋的区别主要在口感,基本...
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評分在书店就看上了这本书,回到家去当当看了有折扣就毫不犹豫地买下了好几本。书的包装非常好,很新很精美,一看就是很走心的作品,自己留一本其他的都拿来送人。现在的人生活质量在提高,但是身体质量却在下降,这本书就给了人很好的指导,让人知道该怎么去调整自己的饮食习惯。...
幫助大傢走齣吃的誤區,每個傢庭必備的健康生活圖書。健康生活,從飲食開始。
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评分可以做傢庭營養全攻略
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