具体描述
《张秀勤极简刮痧(升级超值版)》用通俗易懂的语言诠释深奥复杂的医学理论，教你简便、实用又有效的防病、保健、治疗方法。现在，你只需按图索骥，就可以一步一步跟着《张秀勤极简刮痧(升级超值版)》的讲解进行自我诊断和保健。无论有无医学基础，都可以轻松入门，为自己、为家人解急时之需，疗身体之疾。《张秀勤极简刮痧(升级超值版)》第一版已受到读者的广泛好评，升级版在第一版的基础上，增加了一些人们较关注的常见病的刮痧治疗方法，更加贴心实用。
作者简介
张秀勤，著名中医刮痧专家，全息刮痧法和全息经络刮痧美容健康法创立者，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家、教材编委，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长。她，多年潜心研究刮痧疗法，创立了“全息刮痧法”和“全息经络刮痧美容健康法”，多次参加国际医学大会，将刮痧疗法推向世界。
她，多次在中央电视台《健康之路》《夕阳红》，北京电视台《祝你健康》《专家门诊》《快乐健身一箩筐》，山东卫视《养生》栏日以及中央人民广播电台连续讲授全息经络刮痧法，深受欢迎。
她，孜孜不倦，不断创新，著书立说，多本刮痧著作持续畅销，并应邀走遍祖国大江南北，传播健康、美容新理念，传授全息经络刮痧美容健康法，使刮痧疗法以全新的面目走进千家万户，也推动了中医美容技术的发展，产生了巨大的社会效益。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我一直觉得，健康是最大的财富，而养生之道，往往就藏在最朴实无华的生活细节里。这本书的名字“极简刮痧”，就深深吸引了我。我平时工作比较忙碌，压力也挺大的，经常会感觉身体僵硬，特别是肩颈和腰部。朋友推荐了刮痧，说效果很好，但自己摸索总觉得不得要领，怕弄伤自己。看到这本书的“升级超值版”字样，我猜想内容一定比普通版本更丰富，指导性更强。从书的整体风格来看，我觉得它应该会从最基础的穴位讲起，然后深入到不同身体部位的刮痧手法和注意事项。我特别希望能学到一些针对我个人情况的解决方案，比如如何缓解眼睛疲劳，如何改善睡眠质量等等。
评分作为一名注重生活品质的人，我一直在寻找一种能够真正融入日常、简单有效的养生方法。这本书的书名“张秀勤极简刮痧 升级超值版”恰好满足了我的需求。“极简”代表着高效和不复杂，而“升级超值版”则暗示着更全面的内容和更高的价值。我希望这本书能够从最基础的理论和操作讲起，让我能够轻松入门，然后循序渐进地掌握更高级的技巧。我特别期待书中能够包含一些针对我这样长时间面对电脑的人群的专属刮痧方案，例如如何缓解颈椎疲劳，或者如何改善因久坐引起的腰部不适。
评分从封面上的插画和字体的选择，我就能感受到这本书传达的一种温和而积极的力量。我一直认为，养生不应该是负担，而是一种与身体对话、与生活和解的方式。这本书的“极简”二字，恰好呼应了我的这种理念。我希望它不是那种教条式的、枯燥乏味的理论书籍，而是能够用一种更贴近生活、更易于理解的方式，来讲解刮痧的奥秘。特别是“升级超值版”这个标签，让我对它的内容充满了期待。我希望它不仅仅是基础的刮痧手法，还能包含一些进阶的技巧，或者是一些针对常见病症的刮痧方案。比如，我一直想知道如何通过刮痧来调理脾胃，或者缓解头痛。
评分最近一段时间，我一直在寻找一种能够在家轻松进行的养生方法，以缓解我长期以来存在的身体不适。看到这本书的标题“张秀勤极简刮痧”，我immediately就被吸引住了。我对“极简”这个概念非常推崇，认为很多事情越简单反而越有效。再加上“升级超值版”的承诺，我更加确信这本书的内容会非常充实和实用。我希望这本书不仅能教我最基础的刮痧手法，还能提供一些针对不同身体部位和常见病症的详细刮痧指导，比如如何通过刮痧来调理我的消化系统，或者如何缓解我的肌肉酸痛。
评分我对中医的很多理念都非常认同，认为“治未病”比“已病”更重要。刮痧作为一种古老而有效的自然疗法，一直是我关注的重点。这本书的“极简”风格，让我觉得它能够将复杂的理论化繁为简，让普通人也能轻松掌握。而“升级超值版”的定位，则暗示了其内容的丰富性和实用性，很可能涵盖了更广泛的适用范围和更深入的养生智慧。我非常期待在这本书中找到针对我经常出现的亚健康状态的解决方案，比如如何通过刮痧来改善我的睡眠质量，以及如何有效地缓解我因为长时间使用电子设备而导致的眼部疲劳。
评分我一直对传统中医的智慧深感着迷，而刮痧作为一种简单易行的养生方式，更是深深吸引了我。这本书的“极简”二字，让我看到了将复杂的养生之道变得触手可及的可能性。我希望这本书能够以一种非常直观、清晰的方式，引导我学习正确的刮痧技巧，包括如何选择合适的工具、如何掌握力度、以及如何在不同季节和不同体质下进行调整。同时，“升级超值版”的定位，也让我对书中所包含的更深入的养生理念和实操技巧充满了期待，比如我希望能学到如何通过刮痧来改善我因为工作压力导致的睡眠不佳问题。
评分这本书的装帧设计我第一眼就爱上了，极简的风格，封面的颜色搭配也特别舒服，拿在手里质感很好，一看就是用心制作的。虽然还没深入阅读，但仅仅是翻阅，就能感受到一种清爽、不拖沓的氛围，这与“极简”的主题非常契合。我一直对中医养生很感兴趣，特别是刮痧这种简单易行的方法，但市面上很多书都过于复杂，理论一大堆，实际操作反而让人无从下手。我希望这本书能够提供清晰、直观的指导，让我能够在家就能安全有效地进行刮痧，缓解身体的不适。包装也很仔细，没有磕碰，物流也很快，整体购物体验很满意。我期待着在接下来的日子里，能够跟着这本书的指导，慢慢学习，一点点改善自己的身体状况。
评分这本书的名字“张秀勤极简刮痧”，一下子就抓住我了。我平时挺注重养生的，也尝试过一些推拿按摩，但总觉得不够系统。刮痧这个方法我一直有兴趣，觉得它简单易学，而且效果也比较明显。我看到“极简”这个词，就觉得这本书一定不会把事情搞得太复杂，应该会用最直接、最有效的方式来教我如何刮痧。而且“升级超值版”这个名字，让我觉得内容肯定很丰富，物超所值。我特别想知道，这本书会不会包含一些针对不同季节、不同体质的刮痧方法？我希望这本书能够提供一些图文并茂的指导，让我能够准确地找到穴位，掌握好力道。
评分作为一位长年伏案工作的职场人士，我的肩颈和腰部总是备受摧残。我对中医养生一直很感兴趣，但苦于没有找到一本真正实用的入门书籍。当我看到“张秀勤极简刮痧 升级超值版”这个书名时，我的眼前一亮。名字中的“极简”二字，让我对这本书的易学性和实用性充满了信心。“升级超值版”的承诺，更是让我对接下来的内容充满了期待，希望能够获得更全面、更深入的指导。我希望这本书能够清晰地讲解如何根据身体的不同部位选择合适的刮痧工具和手法，以及在刮痧过程中需要注意的禁忌事项。
评分我一直在寻找一本能够真正帮助我改善身体状况的养生书籍，而“张秀勤极简刮痧 升级超值版”这个书名，一下子就引起了我的兴趣。我一直认为，养生应该是简单而有效的，所以“极简”这个词非常吸引我。同时，“升级超值版”也让我觉得这本书的内容会比市面上其他同类书籍更丰富、更实用。我希望这本书能够提供清晰的图文指导，让我能够准确地掌握刮痧的每一个步骤，并且了解不同穴位和经络的对应关系。我尤其想知道，这本书会不会包含一些针对女性特有的健康问题，比如如何通过刮痧来调理内分泌，或者缓解痛经。
评分看这个不如看她在网上的刮痧视频
评分实用。随书还送了一把刮痧板。
评分实用。随书还送了一把刮痧板。
评分看这个不如看她在网上的刮痧视频
评分实用。随书还送了一把刮痧板。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有