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全民健康膳食宝典

简体网页||繁体网页
南京中医药大学丰盛健康学院
2015-5
176
35
平装
9787553743752

图书标签: 膳食  健康  生活  我想读这本书  饮食  家人  好书,值得一读  靠谱   


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发表于2024-11-04

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图书描述

内容推荐:

养生保健讯息总若“横看成岭侧成峰”,难得专家的一锤定音。

揭开吃的真相。当下流行的饮食热点问题、食品安全问题,专家们用事实粉碎流言,帮你轻松避开营养误区,吃出健康和长寿。

营养指南和一日三餐搭配指南,从膳食配方到微量营养素,从实用选材到配餐策略,教你真正运用营养理念,吃出最强体质。

10项健康指标,轻松自查。认清自己的身体状态,有针对性地制定膳食、运动和心理调适方案。

“四高”人群、孕产妇、婴幼儿、青少年、老年人……特定人群的膳食指导,一本书买回家,全家人都用得上。

更有22份权威食物营养数据表,从常见食物营养数据到日常运动标准,一看就懂,边学边实践。

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著者简介

南京中医药大学丰盛健康学院编委会

南京中医药大学丰盛健康学院,国内首家以传统医学为特色的健康学院。依靠南京中医药大学的优秀师资力量,致力于中医药高素质专业人才的培养,以“师带徒”的小班制教学传授中医传统文化。学院成立至今,研发养生产品、创办杂志、慈善捐助,旨在弘扬健康文化,普及健康知识,提升专业人员素质,服务大众,复兴传统中医中药。

本书是丰盛健康学院整合校内外顶尖专家资源倾力打造的,医学团对强强联合,以期传播饮食养生新观念,引领大众正确保健养生。


图书目录


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用户评价

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每一处结论,都有权威论证!非常强大。

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不要再为各种传闻左右了,我的餐桌以后我自己做主啦!

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帮助大家走出吃的误区,每个家庭必备的健康生活图书。健康生活,从饮食开始。

读后感

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以前总以为,发烧就是生病了,就赶紧吃退烧药。看了书才知道,发热不是疾病,它只是身体对我们的一种预警,是身体机能抵抗外来危险的信号,长期的低烧才是应该注意的地方。要不是看了这本书,我低烧的时候多半都会忽略,看来很多我们以为的疾病信号,都不是科学的权威的。这本...  

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妈妈很喜欢看些养生类的节目,平时在家也是张口闭口这个不能吃,那个要多吃的,问她在哪里听的,说是专家说的,仔细问又说不出个所以然。所以就给她买了一本真正专家,好多个专家出的书。这本书是朋友介绍的,她也说是买给父母,里面很多内容都是与我们日常生活息息相关的,最...  

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网络时代,发展的不仅是文明,还有各种谣言。什么酸性食物致癌呀,保健品能治病呀,大多都是无稽之谈。还别说,以前我还真相信那些网上谣传的东西,因为很多都是打着专家旗号的帖子。自从有一次在商店闲逛看到了这本书,刚好翻到书里的有关于这些谣言的那部分内容才恍然大悟,...  

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T^T胖MM的春天要来了~一直都肉肉的,所以必须减肥,现在不减肥,将来徒伤悲。。。可是一说减肥,所有人都要告诉我少食多动,作为一个吃货(不然也不会胖。。。),少食简直太痛苦了!看到好吃的之前,都要三思而行,虐心又虐身啊。。。之前一直不知道什么应该吃,什么不应该吃...  

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