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养生保健讯息总若“横看成岭侧成峰”,难得专家的一锤定音。
揭开吃的真相。当下流行的饮食热点问题、食品安全问题,专家们用事实粉碎流言,帮你轻松避开营养误区,吃出健康和长寿。
营养指南和一日三餐搭配指南,从膳食配方到微量营养素,从实用选材到配餐策略,教你真正运用营养理念,吃出最强体质。
10项健康指标,轻松自查。认清自己的身体状态,有针对性地制定膳食、运动和心理调适方案。
“四高”人群、孕产妇、婴幼儿、青少年、老年人……特定人群的膳食指导,一本书买回家,全家人都用得上。
更有22份权威食物营养数据表,从常见食物营养数据到日常运动标准,一看就懂,边学边实践。
南京中医药大学丰盛健康学院编委会
南京中医药大学丰盛健康学院,国内首家以传统医学为特色的健康学院。依靠南京中医药大学的优秀师资力量,致力于中医药高素质专业人才的培养,以“师带徒”的小班制教学传授中医传统文化。学院成立至今,研发养生产品、创办杂志、慈善捐助,旨在弘扬健康文化,普及健康知识,提升专业人员素质,服务大众,复兴传统中医中药。
本书是丰盛健康学院整合校内外顶尖专家资源倾力打造的,医学团对强强联合,以期传播饮食养生新观念,引领大众正确保健养生。
在书店就看上了这本书,回到家去当当看了有折扣就毫不犹豫地买下了好几本。书的包装非常好,很新很精美,一看就是很走心的作品,自己留一本其他的都拿来送人。现在的人生活质量在提高,但是身体质量却在下降,这本书就给了人很好的指导,让人知道该怎么去调整自己的饮食习惯。...
评分非常喜欢的一本书~!因为里面的内容特别通俗易懂,讲了很多大众都很关心的营养问题,别比如食品安全问题,三高人群注意问题,还有肥胖人者注意问题,等等等等,还都是业界的18位专家共同出的一本书,权威性更不必说。现在人们的生活水平越来越高,更多的人也逐渐开始关...
评分老公经常在外面应酬,经常吃些大鱼大肉很油腻的东西,身体越来越胖,继续下去肯定会影响健康的。我就想着买一本关于健康膳食的书,平时尽量能让他吃点健康的食物。这本书帮了我很大的忙,它列了很多在外就餐应注意的事项,都是些平时我们知道但是不会说刻意去做的细节。还有就...
评分我一直觉得应该要多吃点蔬菜水果,所以家里一年四季都没有断过蔬果,一般都是想吃什么就买什么了,反正现在市面上反季节蔬菜有很多,但是看过这本书之后,就不买那些反季节蔬菜了。以前总觉得,反季节蔬菜无非是在蔬菜大棚里生长,把生长环境模拟模拟,它本质的营养还是一样的...
评分爸妈年纪大了,平时身体倒还硬朗,但是我还是很担心他们身体会不会有什么,一直在找相关的资料,看看老年人平时应该注意的各种指标的参考值。这本书在这部分写得非常好,详细地说了12项必须关注的健康指标,对照着书上的表格跟数值,可以随时判断自己的身体机能的状态,对于老...
每一处结论,都有权威论证!非常强大。
评分可以做家庭营养全攻略
评分可以做家庭营养全攻略
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评分不要再为各种传闻左右了,我的餐桌以后我自己做主啦!
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