穿越抑鬱的正念之道 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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馬剋•威廉姆斯 (Mark Williams)

機械工業齣版社

童慧琦

2015-4

240

平裝

9787111485971

圖書標籤: 心理學正念抑鬱癥心理禪修情緒靈修更好的自己

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发表于2025-02-22

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圖書描述

穿越抑鬱的正念之道下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

馬剋•威廉姆斯博士（Mark Williams，PhD）

英國牛津大學臨床心理學教授，惠康信托基金會首席研究員。1983～1991年，威廉姆斯博士任英國劍橋醫學研究理事會認知和腦科學部門主席，之後，他成為瞭威爾士班戈大學的臨床心理學教授，並建立瞭該大學的醫學和社會關照研究所以及正念研究和練習中心。他在臨床和實驗心理學方麵的研究集中於抑鬱和自殺行為的心理過程，以及新心理治療方法的發展。

約翰•蒂斯代爾博士（John Teasdale，PhD）

英國認知治療研究的先鋒之一，擔任由醫學研究理事會所資助的高級研究職位：首先在牛津大學精神科，接著在英國劍橋的認知和腦科學部門。蒂斯代爾博士也是倫敦大學精神研究所的訪問教授。他主要研究情感障礙的基本心理過程，並把其研究成果應用到情感障礙的治療中。他多年來一直探索對重性抑鬱癥的理解和治療的認知取嚮。近來，他的研究發現被用以發展和評估正念認知治療。

辛德爾•西格爾博士（Zindel Segal，PhD）

多倫多大學費爾斯通心理治療學會主席，多倫多大學成癮和精神衛生中心認知行為治療部門主任、精神科和心理學科教授以及精神科心理治療部門主任。他的研究有助於描述情感障礙復發脆弱性的心理指標，並且一直提倡在精神科和精神衛生中提供以正念為基礎的臨床護理。

喬•卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn，PhD）

“正念減壓療法”創始人，麻省大學醫學院榮譽退休醫學教授，暢銷書作傢。他是麻省大學醫學院醫學、健保和社會正念中心的創立執行主任，也是世界著名的減壓門診的創立者和前任主任。卡巴金博士為美國正在興起的正念運動做齣瞭卓越貢獻，不但將正念應用到美國學校、企業、監獄和職業運動團隊等主流公共機構，還將其引入醫學和心理學等領域。他著有《正念：此刻是一枝花》《多舛的生命》等暢銷著作。

譯者簡介

童慧琦

加州大學舊金山分校醫學院臨床助理教授，舊金山軍人醫療中心專職心理學傢、臨床督導及女性心理衛生部門臨床心理培訓主任。同時，她也是帕洛阿爾托大學全球碩士課程中國項目的主管及臨床心理學兼職教授。

在正念領域，童慧琦博士引進並負責協調麻省大學正念中心的“正念減壓”課程及牛津大學正念中心的“正念認知”課程在中國大陸的開展，並為卡巴金博士的工作坊和公開演講擔任中文翻譯。卡巴金博士將其譽為“我到中國的引渡人”和“我在中國的守護天使”。

她也是正念減壓課程導師，在中美華人群體中介紹和推廣正念減壓，創立瞭“正念課堂”，並經由美中心理治療研究院、心教育和美麗中國等機構，為學校老師及谘詢師提供“正念課堂”培訓，在中小學中介紹和推廣正念教育。

張娜

1988年齣生於北京，師從首都師範大學劉興華副教授和清華大學樊富瑉教授，現於美國明尼蘇達大學攻讀博士學位，研究方嚮為正念對美國軍人父母的乾預及其對子女行為適應的影響。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

在溫姐姐藏書目錄裏看到的書。的確是非常棒的書。關於心理學有很多事可以說，但終究無話可說。想到安妮《蓮花》裏寫，人老瞭，該負擔的東西越少越好。走齣瞭那城池，還是要繼續趕路。生命就是這樣充滿幻覺。始終有希望。也始終無望。我突然想到，我與善生，內河，不過是路途上注定的失敗者，但是我們卻必須拼盡全力，走過此道。生與死在此地根本不具備任何意義……人生油燈將盡，而夜色無垠。

評分☆☆☆☆☆

看的時候並沒有“盡信書”，覺得它寫的太復雜瞭。不過它推薦的集中注意力於當下的感官體驗的做法特彆好。重新建立心與腦的聯係。醫生說，很多強者對自己要求太高，太久感覺不到自己“心”想要的東西瞭。

評分☆☆☆☆☆

不同於中國的教育，往往教導人們要“識大體”，一上來就把最核心的以及成長路徑告知我們，感覺像是精英教育，說給有緣人。西方的教育因為其通俗易懂而更加“普世”，雖然我非常的推崇中華經典，但是說到啓濛教育，我還是推薦這本書。

評分☆☆☆☆☆

很多東西隻是名字不同而已吧。讀完的收獲就是試著練習冥想。

評分☆☆☆☆☆

方法有效