具体描述
《爱的功课——李思坤的身心灵地图》，李思坤在书中与读者分享了自己心灵成长的经验，而且为走在身心灵成长道路上的人，尤其是女性，呈现出了一张如何寻找爱的地图。
我们从小被教育要无私，要去爱别人，可是有99.9%的人不知道什么是真正的爱，我们有的只是一堆责任、义务与标准。其实，爱应该是合一，在那里，没有分别，只有融合；在那里，没有痛苦，只有爱！
李思坤说，要达到合一的境界，就要从能量开始着手转化，达到与宇宙的联接。而要想我们的能量变得纯净，我们每一个“身体”都要被净化，即对应身体中7个脉轮的不同生命向度能够保持敞开和流动。
李思坤向读者介绍了自己的经验：通过静心、呼吸、“三字经”，以及独特而有效的昆达里尼瑜伽一步步消除负面能量、接纳自我，进而获得自由、神性，达到合一。那时，我们就会变成一个“全然”的人，一个拥有圆满关系的人，一个充满爱的人。
李思坤是国内引进身心灵的第一人，曾在印度求学，著名的“合一瑜伽”和“合一觉醒中心”的创办人，多次带领身心灵工作坊，在国内身心灵界具有很高的知名度，并且杂志的访谈专栏和网络博客读者人数众多。
并且，她曾经是资深的传媒人士，就职于《南方周末》，是《南方周末》黄金时期知名的编辑记者；做过某德国杂志中文版的主编，以及《新周刊》的编务副总监等多家知名媒体的总编，在媒体行业的知名度也颇高。已经邀请新浪主编陈彤、《南方周末》主编向熹、《美丽俏佳人》栏目组等知名人士和媒体的推荐。
本书填补了身心灵书籍市场“爱与身心合一”的空白，使身体和心灵连接，达到身心合一，也就是爱的开启，而非停留在头脑层面仅仅传达一些心理学知识。
作者简介
李思坤
曾经是资深的传媒人士，曾就职于《南方周末》，是《南方周末》黄金时期知名的编辑记者；做过某德国杂志中文版的主编，做过新锐杂志的代表——《新周刊》的编务副总监；曾就职于实力媒体，做媒体顾问。
曾经为《上海星期三》与云南《慢生活》杂志的专栏作者。
北京赛科捷企业管理顾问公司的创办人
合一瑜伽的创办人
合一觉醒中心的创办人
2002年开始走上身心灵成长的道路，开始内在探索，曾先后跟随过国内外很多的大师学习过各类身心灵成长的学问，所获得的训练及资格包括：
• 获得澳洲内外探索学院的“从心咨商”的专业咨商师训练资格；
• 获得美国NLP高级执行师资格；
• 获得NLP教练技术毕业证书；
• 毕业于世界级的催眠大师Stephen Gilligen 博士的催眠营（Trance Camp），
• 毕业于全球萨提亚模式（Satir Model）专业助人者训练中国第一期，
• 获得全球九型人格导师专业培训（EPTP)毕业证书，
• 广泛学习过各类心理咨询技巧及不同的心理治疗流派；包括家庭系统排列、TA交互心理分析、舞蹈治疗等，
• 跟随灵性大师Rahasya 等人学习静心技巧；
• 对能量极度敏感，学习过日本的灵气治疗REIKI HEALING，以及能量治疗Energy Healing;
• 学习了生物能技术，呼吸重生疗法；
• 学习了德国的现代科技与古老医学传统相结合的自然疗法——Colorpuncture彩光治疗；
• 学习了唯识深层沟通技术；
• 多次远赴印度，在奥修多元大学及合一大学，学习静心及能量传导技术，经点化成为清澈的管道、神圣的合一能量的传导师。
个人特质：敏感、灵性而充满智慧。从事个人咨商服务，并多次带领身心灵成长的工作坊，能够将各类身心灵技巧融为一体，引领学员及当事人走出困境，实现深刻而正向的内在转化。个人工作坊更是将艺术之美与身心治疗完美结合，带领学员走向灵性的觉醒。
目录信息
自序——找到自由找到爱
第一章 每天爱你多一点——接纳自我
爱无能综合征
爱自己
三位一体的身心灵
接纳自我的三字经
接纳自己的情绪
做个坏人
请不要退而求其次
第二章 生命就是关系——爱与自由
在关系中成长
做着爱情梦的傻孩子
每一个当下都是神性的
我真的准备好了吗
爱与自由
女人与小孩
就只是爱
爱哪有什么真谛
在关系花园里种下的一颗种子
内在的“故事”
一个人的亲密
请不要以爱的名义
在爱中静心
你问我爱你有多深
第三章 痛是化了妆的礼物——成长的勇气
人人都有精神病吗？
不要虚假的解决方案
认清自我
个性就是制约
你为什么要对治自我
在自己身上下工夫
你为什么会幸灾乐祸
成长的勇气
内在的事与外在的事
我们都是神“投”手
你不是你的头脑
慈悲与真相
那些扫到地毯下的
你会失去什么
活在这个世界却不属于它
有意义还是无意义
别把你的生命变成一场交易
第四章 倾听生命的唱歌——成长之道
回到身体
关于身体的abc
我和瑜伽的恋情
让全然的经验刺穿你的痛苦之身
脉轮能量与昆达里尼
疗愈的力量
为什么会无聊
每一件事都是修行
真理是简单的
活在静心里
说说“临在”
不二法门
观照觉察
在觉知的天空下
感恩的力量
你是你自己的老师
第五章 你就是庆典——生命的奇迹
对生命说“是”
接受与臣服
我有多快乐？
懒着，忙着，热爱着
哪儿也不用去
成为自己
享受平凡
扫雷与成道
什么是真正的灵性成长
无为与心想事成
合一：对神性的体验
“神”是谁？
· · · · · · (收起)
读后感
我有很长一段时间在想，不，我想我是一直在想，究竟从事什么职业或者什么领域才更接近开悟？ 李思坤在写下《爱的功课》和成立合一觉醒.合一瑜伽之前，曾是南方周末黄金时期的顶梁柱，后来几近辗转，其实也是媒体新闻界的资深人士了，我能想象她之前工作中的样子，如何激烈的愤...
评分因为作者本身参加了很多的心灵课程，而自己也举办课程，所以说出来的东西很多都能解决一些在修行中的人所遇到的各种问题。读了后很多问题都会有豁然开朗的得到解答的感觉。当时我是在购书中心翻看完这本书的，看了后，心情好多了，
评分李思坤和张德芬都是最早接触和引进身心灵的先行者，她们积极的向大众传播身心灵的概念。但李思坤是国内引进身心灵的第一人，在国内身心灵界具有很高的知名度。 李思坤曾接受媒体的访问，针对现在都市人群“爱无能”的现象，给出了一个建议，“人们不停的在寻找爱，但是其实很多...
评分在读本书之前我以为我不需要另外一本身心灵的书籍了，但是后来这本书还是深深的吸引了我。所以思考了一下是什么东西吸引了我，我想是这样的：像佛陀，奥修，美赫巴巴这样的成道者，虽然很伟大，有时候却很难和自己联系上，我每个月要付账单，还房贷，我会怀疑在这样的琐事中还...
评分李思坤和张德芬都是最早接触和引进身心灵的先行者，她们积极的向大众传播身心灵的概念。但李思坤是国内引进身心灵的第一人，在国内身心灵界具有很高的知名度。 李思坤曾接受媒体的访问，针对现在都市人群“爱无能”的现象，给出了一个建议，“人们不停的在寻找爱，但是其实很多...
用户评价
《爱的功课》这本书，就像一位睿智的长者，用平静而有力的声音，引导我重新审视自己与世界的关系。它没有提供任何可以快速获得爱情的“捷径”，而是带领我踏上一条充满探索与成长的道路。我曾以为，爱情是一种缘分，是一种命中注定。然而，这本书让我看到了，爱，更是一种能力，一种需要不断学习和实践的能力。书中关于“沟通”的探讨，让我受益匪浅。我曾以为，只要爱得够深，对方就能理解我的心意，不需要我多说。然而，正是这种“以为”，导致了多少误会和伤害。作者用生动的案例，揭示了清晰、直接、且带着同理心的沟通方式是多么重要。它不仅仅是语言的交换，更是情感的传递和观点的碰撞。此外，书中对“独立”的论述也让我豁然开朗。我曾以为，爱就是两个人形影不离，我害怕失去对方，所以总是小心翼翼，甚至失去自我。这本书让我明白，真正的爱，是各自独立却又紧密相连的两个个体，在相互尊重和理解的基础上，共同构建一个更加美好的世界。它让我看到了，爱，是一种赋能，而不是一种束缚。
评分《爱的功课》这本书，对我来说，不只是一本书，更像是一场心灵的洗礼。它用最真诚的态度，剖析了我们在感情中常常犯的错误，也指明了通往幸福的路径。我曾经是个非常容易焦虑的人，在感情中总是患得患失，生怕失去对方。这种不安全感，让我常常做出一些让自己后悔的事情。这本书让我明白，焦虑的根源，往往是我们内心的不确定感。只有当我们能够建立起内在的稳定，才能够拥有真正而持久的爱。书中关于“情绪管理”的部分，简直是为我量身定做的。我学会了如何识别自己的情绪，如何接纳自己的情绪，而不是被情绪所控制。这让我能够更冷静、更理智地去处理感情中的问题，不再因为一时的冲动而破坏了原本美好的关系。此外，书中对“承诺”的解读也让我耳目一新。我曾以为，承诺就是口头上的保证，而这本书让我明白，真正的承诺，体现在日常的点滴行动中。它是一种责任，一种担当，一种对关系的珍视。
评分《爱的功课》这本书，给我的触动远不止于情感层面。它更像是一次关于自我认知的旅程，引领我深入探索内心深处的渴望与恐惧。我一直以为，爱就是找到那个“对的人”，然后一切都会顺理成章。然而，这本书让我看到了，真正的爱，始于对自己的全然接纳。书中关于“原生家庭”对我们情感模式的影响的分析，让我恍然大悟。我过去的一些不健康的感情习惯，竟然可以追溯到童年时期的经历。作者并没有过度渲染原生家庭的负面影响，而是鼓励我们去理解，去疗愈，去打破那些代际传递的负面模式。我特别喜欢书中关于“依恋类型”的探讨，它帮助我清晰地认识到自己属于哪种类型，以及这种类型可能会带来的挑战。了解了这些，我才能够更有意识地去调整自己的行为，去建立更健康、更安全的情感关系。这本书的文字，没有华丽的辞藻，却有着直击人心的力量。它让我看到，爱的本质，是一种流动的能量，它需要滋养，也需要释放。它是一种能力，而不是一种运气。
评分当我第一次读到《爱的功课》这本书时，我被它朴实却充满力量的文字所吸引。它没有故弄玄虚，也没有制造悬念，而是用一种非常直接的方式，将那些关于爱的真理，娓娓道来。我原以为，这本书会像许多情感读物一样，提供一些“秘籍”或者“套路”，帮助我更好地去经营感情。然而，它却让我意识到，真正的爱，不是靠技巧，而是靠用心。书中的每一个故事，都充满了烟火气，没有戏剧化的冲突，也没有惊天动地的爱情，却在细微之处，展现了爱的力量。我尤其对书中关于“独立思考”和“自主选择”的论述印象深刻。我们常常因为害怕孤单，而盲目地追随他人，失去自我。这本书让我明白，真正的爱，是建立在独立人格的基础上的。只有当我们能够清晰地认识自己，并做出自主的选择时，我们才能够吸引到真正适合自己的人，并与对方建立起健康、平等的感情。它让我看到了，爱，是一种选择，更是一种能力。
评分《爱的功课》这本书，简直是为我量身定做的。一直以来，我总是在感情中跌跌撞撞，找不到北。总以为付出越多，就能换来同等的爱，结果却常常是遍体鳞伤。这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。它让我明白，爱不是一场交易，也不是一场消耗战，而是一种双向的滋养。书中的主人公们，他们的经历如此真实，让我感同身受。我看到了自己曾经的影子，那些因为不安全感而产生的猜忌，那些因为害怕失去而进行的无谓的讨好，那些因为渴望被爱而丢失自我的模样。作者并没有批判，而是用一种理解和包容的态度，引导我们去审视这些行为背后的根源。我尤其对书中关于“放下”的部分印象深刻。我们总是执着于那些不属于自己的，或者已经逝去的，却忽略了眼前正在发生的，以及未来可能的美好。学会放下，不是懦弱，而是一种勇气，是给自己一次重新开始的机会。这本书不仅教会了我如何去爱别人，更重要的是，它教会了我如何去爱自己。它让我意识到，只有当我们能够真正接纳和爱护自己的时候，我们才能拥有健康、平等、且持久的爱情。
评分读完《爱的功课》这本书，我内心久久不能平静。它不像市面上那些泛泛而谈的情感指南，而是像一位饱经风霜的长者，用最朴实却也最深刻的语言，娓娓道来关于爱，关于成长，关于如何与自己、与他人和谐相处的种种智慧。书中的故事，有欢笑，有泪水，有无奈，也有释然，每一个章节都像一面镜子，照出了我过去或现在的情感困境，也点亮了通往更成熟、更圆满爱情的道路。作者并没有直接给出“标准答案”，而是通过主人公们跌跌撞撞的经历，展现了爱的复杂性与多面性。我尤其喜欢其中关于“独立”的论述，它告诉我们，真正的爱不是依附，不是乞求，而是各自独立却又紧密相连的两个个体，在相互尊重和理解的基础上，共同构建一个更加美好的世界。这本书让我重新审视了自己的感情观，不再盲目追求轰轰烈烈的爱情，而是学会了在平淡日子里发现细微的美好，懂得珍惜眼前人，更学会了如何成为一个更好的自己，从而吸引更美好的关系。它不是一本速成的“秘籍”，而是一份需要用心去体味、去实践的“功课”，每一次重读，都会有新的感悟。
评分每当我感到在感情的泥沼中挣扎时，我总会不自觉地想起《爱的功课》这本书。它就像一本人生百科全书，里面记载着关于如何经营感情，如何经营人生最宝贵的智慧。我曾经以为，爱情是浪漫的，是惊喜不断的，是永远甜蜜的。然而，这本书让我看到了爱情更真实的一面，它有柴米油盐的琐碎，有平淡如水的日子，也有意见不合的争吵。但是，正是这些看似“不完美”的部分，构成了爱情最坚实的基础。书中的作者，以一种非常接地气的方式，讲述了那些看似微不足道的生活细节，如何能够成为维系感情的纽带。我尤其对书中关于“付出与回报的平衡”的看法深有启发。我过去常常有一种“付出的越多，就应该得到越多”的观念，这导致了我很多不必要的期待和失望。这本书告诉我，真正的付出，是心甘情愿，是不求回报的，而爱，则是在这样的付出中自然而然产生的。它不是一种交换，而是一种分享。这本书让我学会了在平淡中寻找乐趣，在付出中体验快乐。
评分《爱的功课》带给我的是一种前所未有的震撼。它撕开了爱情包装纸下的真实肌理，露出了那些不那么光鲜却更加动人的部分。我原以为，这本书会像许多情感读物一样，提供一些技巧，一些方法，帮助我“抓住”爱情，或者“留住”爱情。然而，事实并非如此。它更像是一次对内心世界的深度挖掘，迫使我直面那些被我忽视的、甚至逃避的情感模式。书中对于“沟通”的探讨，简直是点醒了我。我曾经以为，只要我足够爱一个人，对方就能理解我的心意，不需要我多说。然而，正是这种“以为”，导致了多少误会和伤害。作者用生动的故事案例，揭示了清晰、直接、且带着同理心的沟通方式是多么重要。它不仅仅是语言的交换，更是情感的传递和观点的碰撞。此外，书中对“界限”的强调也让我受益匪浅。我曾为了维系一段关系，一再地模糊自己的界限，最终让自己遍体鳞伤。这本书让我明白，设定健康的界限，不是自私，而是对自己和对关系的负责。它帮助我理解，爱不是没有底线的妥协，而是在彼此尊重的前提下的深度连接。这本书的文字，时而犀利，时而温暖，如同一个智者在耳边低语，引导我一步步走向成熟。
评分翻开《爱的功课》，就仿佛踏入了一片充满智慧的海洋。它不是简单的叙述，而是对人生，对情感，对内心深处最真实写照的深刻剖析。我是一个比较内向的人，在人际交往中，尤其是在感情方面，总是显得有些笨拙和不自信。这本书就像一位循循善诱的老师，用恰当的比喻和生动的例子，一点点地解开了我心中的困惑。我特别喜欢书中关于“同理心”的章节，它让我明白了，理解一个人，不仅仅是听他说什么，更重要的是去感受他所感受的。很多时候，我们之所以会与人产生隔阂，并不是因为立场不同，而是因为缺乏同理心。这本书引导我去尝试站在对方的角度思考问题，去倾听那些未曾说出口的语言。此外，书中关于“冲突的建设性处理”也让我茅塞顿开。以往，我总是避免冲突，或者在冲突中变得歇斯底里。这本书告诉我，冲突并不可怕，可怕的是我们面对冲突的方式。通过学习书中的方法，我开始意识到，冲突可以成为增进了解、深化关系的机会，前提是我们能够用一种平和、理性、且带着尊重的态度去面对它。这本书的内容，真的让我感觉到了自己的成长。
评分《爱的功课》这本书，对我而言，是一次深刻的自我反思。它就像一面棱镜，将我内心深处那些模糊的情感，折射出清晰的模样。我曾经以为，爱就是毫无保留的付出，就是为对方改变自己，甚至牺牲自己。然而，这本书让我看到了，这种“爱”的背后，隐藏着不健康的依恋和不自信。书中关于“界限感”的探讨，让我醍醐灌顶。我明白了，爱不是没有底线的容忍，而是建立在相互尊重和理解的基础上的。设定健康的界限，不是自私，而是对自己和对关系的负责。它让我能够更清晰地看到，什么是可以接受的，什么是不可以接受的。此外，书中对“原生家庭”对我们情感模式影响的分析，也让我对自己的行为有了更深刻的理解。我才意识到，过去的一些困扰，竟然可以追溯到童年时期的经历。这本书并没有让我沉溺于过去，而是鼓励我去疗愈，去成长，去打破那些代际传递的负面模式。它让我看到，真正的爱，是建立在自我接纳和自我疗愈的基础上的。
评分灵修的路未必让你解脱
评分灵修的路未必让你解脱
评分灵修之路的入门书~赞！
评分听Matthew的话
评分爱是合一，在那里，没有分别，只有融合~
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