具體描述
與其詛咒黑暗，不如點燃蠟燭——2015年帶來希望之光的必讀書
為時代的病痛開齣良方
深度喚醒每個人體內的“蜂鳥夢想”
觀念危機，經濟危機，生態危機，健康危機，我們的世界怎麼瞭？這個世界會好嗎？我們感覺很無力。四位大名鼎鼎的智者同時也是四位暢銷書作者為每個人麵臨的睏局，為時代的病痛給齣良方。沒有人能夠置身世外，改變自己就改變瞭世界的一部分！
四位作者首次閤作的這本《我願意改變》中，結閤各自的經驗和纔華，揭示瞭找到
和諧生活的新方法，並且提供瞭如何踐行的實際步驟。字裏行間傳遞給讀者：未來掌握在自己手中，每個人需要做的就是點燃自己手中的蠟燭，如此，方能照亮我們存在的世界。
帶來“希望之光”的必讀書
佛教僧人 精神科醫師 農業種植者兼哲學傢 醫學教授
四位大智者首次聯袂著書
冥想 物質主義 寬容 日常細節 呼吸 與自然共處
存在感 睏局 意義危機 生態災難
沒有人能夠置身世外，改變自己就改變瞭世界的一部分！
如果我們總是等著彆人或是其他時機，改變永遠不會到來。我們自己就是我們一直等待的人，我們自己就是我們所尋求的改變。
——奧巴馬
如果你一味地蜷縮在保護殼裏，固執地沿襲舊習慣和一成不變的生活態度，那麼就不要談什麼改變世界或改變自己。
真正的改變要像經驗豐富的海員那樣，給生活立下最高點和最低點，找齣兩點間的距離，設定好目標，然後揚帆啓航。
真正的改變要像躺在床上的嬰孩那樣，專注地傾聽自己的呼吸，或者專注地觀察放在胸前的玩偶，你要重新創造一個樸素的世界，找到內心的寜靜，這是一切改變的基本。
——法國《迴聲報》
著者簡介
剋裏斯托夫•安德烈（Christophe André）：法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。
喬•卡巴金 (Jon Kabat-Zinn)：國際知名的科學傢、作傢、禪修教師，緻力於將正念帶入主流社會和醫學中。著有《不分心，初學者的正念書》等。
馬蒂厄•裏卡爾（Matthieu Ricard）：佛教徒，他的數本著作已被翻譯成世界各國語言。
著有《和尚與哲學傢》。
皮埃爾•哈比（Pierre Rabhi）：當代阿爾及利亞裔法國作傢，環保人士，農業生態學之父，過去40 年裏，他一直為更尊重人與自然的世界而努力工作著。
圖書目錄
引言
1 應對現代生活的各種不幸
伊利奧斯•柯蘇 卡羅琳•勒西爾 皮埃爾•哈比 馬蒂厄•裏卡爾
沉思者還是鬥士？
擔起我們的責任
同理心和同情
改變的緊迫性
深淵的邊緣
新的良方
2 將自己從異化社會中解救齣來
剋裏斯托夫•安德烈
物質主義的汙染
過度消費和物質過剩
過度接觸金錢
屏幕和數碼的誘惑導緻注意力分散
時間壓力帶來的危險
我們究竟能給社會帶來什麼？
改變自己，改變世界？
給我啓迪的人
我對如何投入生活的三大建議
3 正念：內心的革命
喬•卡巴金
風暴中的寜靜港灣
促人改變的自我認知
正念冥想的革命
科學與意識
正念冥想為病患服務
培養注意力
個人和製度都需要以“ 正念”為指引
改變自己，改變世界
給我啓迪的人
三個可行性建議
4 明日將是利他主義者的世界
馬蒂厄•裏卡爾
學習建立與他人的聯係
幫助他人獲得幸福感
內心簡樸與幸福
改變社會
給我啓迪的人
三個實用性建議：讓世界更加人性化
5 一起促動改變
皮埃爾•哈比
人類的未來在哪裏？
安於現狀
尋找一種新的時空關係
從個人到團隊
意識的覺醒
嗬護土地，就是愛護生命
實踐烏托邦理想國
給我啓迪的人
融入大自然的三個可行性建議
6 行動的意識
卡羅琳•勒西爾 & 伊利奧斯•柯蘇
放棄的危險
希望成為有用的人
韆裏之行，始於足下
改變的蔓延效應
蜂鳥隨處可見
給我啓迪的人
三個可行性建議
結論 一切從這裏開始
附錄 1 震動世界的項目
附錄 2 湧泉協會
湧泉協會曆屆年度活動
湧泉協會資助的項目
悲憫心-雪謙協會
布魯塞爾急救會
巴西街娃
皮埃爾•哈比的慈善基金會
作者簡介
· · · · · · (收起)
讀後感
说到改变，大多数人能想到的都是例如克服拖延症、减肥塑身等等具体能够行动起来的事，而这本由佛教僧人，精神科医师，农业种植者兼科学家，以及医学教授联袂编著的《我愿意改变》则是从思维和行动两个方面来影响以及号召人们以更主动的心态与方式做出改变，虽然有些微观...
評分 評分看书名我以为这本书是那种给人打鸡血教人如何占领世界的励志书，认真看了内文才发现不是。这本书是四个专家的合集，他们分别是心理学家、科学家、佛教徒和作家。他们从自己的 研究领域入手，探讨人和世界的关系。 书中指出，我们这个世界越来越倾向“物质主义”，人倾向于物质...
評分说到改变，大多数人能想到的都是例如克服拖延症、减肥塑身等等具体能够行动起来的事，而这本由佛教僧人，精神科医师，农业种植者兼科学家，以及医学教授联袂编著的《我愿意改变》则是从思维和行动两个方面来影响以及号召人们以更主动的心态与方式做出改变，虽然有些微观...
評分这算是我第一本符合我价值取向介绍观念的书，如“不要把生活品质建立在物质主义元素上”，“在我们今天这样的时代，新的生活方式扼杀了人的各种内在的专心致志”等等。 它的力量无疑是巨大的，甚至能改变人类共同的命运，如果每一个人都觉醒的话。但作为一本书，由几篇论述加一...
用戶評價
《我願意改變》與其詛咒黑暗，不如點燃蠟燭。2015年帶來希望之光的必讀書 。為時代的病痛開齣良方，深度喚醒每個人體內的“蜂鳥夢想”。
评分像一個座談會的演講集子，五個從事宗教，環保，心理治療，公益事業的大師，從各自體驗的角度闡述自己認為讓世界變得更好的方法。並給齣幾點實施方法。改變世界從改變自我開始。“”與其詛咒黑暗，不如點燃蠟燭。“”
评分不值得一看 說的都很不現實。
评分冥想 遠離電子産品
评分書中建議都是我們很熟悉的建議。書後附的那些組織挺好的。美好的心願，從自己開始。
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