第一部分　心理學介紹
第1章　什麼是心理學　1
1.1　心理學、僞科學和通俗觀念　2
研究特寫：關於人類行為的一些錯誤認識　3
1.2　批判而富有創造性地思考心理學　5
1.3　心理學的過去：從扶手椅到實驗室　12
1.3.1　現代心理學的誕生　13
1.3.2　三個早期心理學學派　13
1.4　心理學的現狀：行為、身體、意識和文化　15
1.4.1　心理學的主要視角　15
1.4.2　兩場意義深遠的心理學運動　17
1.5　心理學傢做什麼　18
1.5.1　心理學研究　19
1.5.2　心理學實踐　20
1.5.3　社區中的心理學　22
生物學和心理學：跨越邊界　23
讓心理學伴隨你：心理學可以為你做什麼，及它不能做什麼　24
總結　24
第2章　心理學傢如何做研究　26
2.1　什麼使得心理學研究科學化　27
2.2　描述性研究：建立事實　30
聚焦研究：大學生“便利”樣本　30
2.2.1　個案研究　31
2.2.2　觀察研究　32
2.2.3　測驗　33
2.2.4　調查　35
2.3　相關性研究：尋找關係　36
2.3.1　測量相關性　36
2.3.2　謹慎對待相關性　37
2.4　實驗：捕捉原因　39
2.4.1　實驗變量　39
2.4.2　實驗和控製條件　40
2.4.3　實驗者效應　41
2.4.4　實驗的優勢和局限　41
2.5　評估發現　43
2.5.1　描述統計學：發現“這是什麼”　43
2.5.2　推論統計學：詢問“那又怎麼樣”　44
2.5.3　解釋發現　44
2.6　保持職業倫理　47
2.6.1　研究人類的倫理　47
2.6.2　研究動物的倫理　47
讓心理學伴隨你：用統計學說謊　49
總結　50
第二部分　生物學和行為
第3章　基因、進化與環境　53
3.1　揭開基因的秘密　54
3.2　相似性遺傳學　56
3.2.1　進化與自然選擇　56
3.2.2　人類天生的特性　58
3.3　我們人類的遺産：語言　60
3.3.1　語言的性質　60
3.3.2　天生的語言能力　61
3.3.3　學習與語言　63
3.4　我們人類的遺産：求愛與婚配　64
3.4.1　進化與性策略　64
3.4.2　文化與“基因束縛”　66
聚焦研究：對約會和婚配的調查　67
3.5　差異性的遺傳基因　69
3.5.1　遺傳性的含義　69
3.5.2　計算遺傳性　70
3.6　我們人類的多樣性：以智力為例　72
3.6.1　基因與個體差異　72
生物學與智力：基因與多智的大腦　73
3.6.2　群體差異的問題　73
3.6.3　環境與智力　74
3.7　超越先天與後天培養之爭　76
讓心理學伴隨你：基因測試與你　77
總結　79
第4章　大腦：意識和自我之源　81
4.1　神經係統：一幅基本藍圖　82
4.1.1　中樞神經係統　83
4.1.2　外周神經係統　83
4.2　神經係統的交流　84
4.2.1　神經元的結構　85
4.2.2　新聞裏的神經元　86
4.2.3　神經元如何交流　87
聚焦研究：可塑的大腦　88
4.2.4　神經係統中的化學信使　90
4.3　繪製大腦圖譜　93
4.4　大腦的旅程　96
4.4.1　腦乾　97
4.4.2　小腦　97
4.4.3　丘腦　98
4.4.4　下丘腦和腦垂體　98
4.4.5　杏仁核　99
4.4.6　海馬　99
4.4.7　大腦　99
4.5　大腦的兩個半球　103
4.5.1　裂腦：一所房子分成兩半　103
4.5.2　大腦兩半球：同盟抑或對手　104
4.6　腦研究中兩個棘手的問題　106
4.6.1　自我在哪裏　106
4.6.2　是否存在“他的”和“她的”大腦　108
4.7　使用我們的大腦來進行大腦研究　110
讓心理學伴隨你：思維的食物——膳食和大腦　111
總結　112
第5章　生物節律和心理狀態　114
5.1　生物節律：潮汐的體驗　115
5.1.1　晝夜節律　116
5.1.2　心境和長時節律　117
聚焦研究：心境與“經前期綜閤徵”（PMS）　119
5.2　睡眠節律　121
5.2.1　睡眠領域　121
5.2.2　我們為什麼睡覺　124
5.3　探索夢的世界　127
5.3.1　夢是無意識的願望　127
5.3.2　夢是處理問題的努力　128
5.3.3　夢是思考　128
5.3.4　夢是大腦活動的解讀　129
5.3.5　評價夢的理論　130
5.4　催眠之謎　131
5.4.1　催眠的本質　132
5.4.2　催眠的理論　133
生物學和催眠：現在你看到它瞭……　135
5.5　改變意識的藥物　137
5.5.1　藥物分類　137
5.5.2　藥物的生理作用　140
5.5.3　藥物的心理作用　141
5.5.4　藥物爭論　143
讓心理學伴隨你：怎樣在夜晚睡個好覺　144
總結　145
第6章　感覺和知覺　148
6.1　我們的感官感覺　149
6.1.1　感覺分離之謎　149
6.1.2　感覺測量　151
6.1.3　感覺適應　153
6.1.4　沒有察覺到的感覺　154
6.2　視覺　155
6.2.1　我們看到的是什麼　156
6.2.2　看世界的眼睛　156
6.2.3　為什麼視覺係統不是一個照相機　159
6.2.4　我們怎樣看到顔色　160
6.2.5　構建視覺世界　161
6.3　聽覺　166
6.3.1　我們聽到瞭什麼　166
6.3.2　聽世界的耳朵　167
6.3.3　構建聽覺世界　169
6.4　其他感覺　169
6.4.1　味覺：美味的感覺　169
6.4.2　嗅覺：對氣味的感覺　171
聚焦研究：嗅覺的行為　172
6.4.3　皮膚的感覺　173
6.4.4　痛覺的秘密　173
疼痛生物學及展望：積極思維及安慰劑的力量　175
6.4.5　內在的環境　175
6.5　知覺能量：起源和影響　177
6.5.1　天生能力　177
6.5.2　關鍵期　177
6.5.3　心理和文化影響　178
6.6　知覺的難解之謎　181
6.6.1　閾下知覺：如何令人信服　181
6.6.2　超感知覺：現實還是幻覺　182
讓心理學伴隨你：與疼痛一起生活　184
總結　185
第三部分　環境和行為
第7章　學習和條件作用　189
7.1　經典條件反射　190
7.1.1　在舊的基礎上建立新的反射　190
7.1.2　經典條件反射的原理　191
7.1.3　從經典條件反射中究竟能學到什麼　193
7.2　現實生活中的經典條件反射　194
7.2.1　學會喜歡　194
7.2.2　學會恐懼　195
7.2.3　關於味道　196
7.2.4　對醫療措施的反應　197
生物學與經典條件反射：巴甫洛夫與花生醬　198
7.3　操作性條件反射　200
7.3.1　激進行為主義的誕生　200
7.3.2　行為的結果　200
7.4　操作性條件反射的原則　203
7.4.1　斯金納：人類和神話　206
7.5　現實生活中的操作性條件反射　207
7.5.1　懲罰的正麵和負麵作用　208
7.5.2　奬賞的問題　210
聚焦研究：如何消除內在動機　211
7.6　學習與意識　213
7.6.1　潛在的學習　214
7.6.2　社會-認知學習理論　215
讓心理學伴隨你：改進！　218
總結　219
第8章　社會和文化環境中的行為　222
8.1　角色和規則　223
8.1.1　服從的研究　225
8.1.2　監獄的研究　226
8.1.3　人們為什麼服從　228
8.2　社會對信念的影響　230
8.2.1　歸因　230
8.2.2　態度　232
生物學和信念：基因影響我們的態度嗎　233
8.3　群體中的個體　237
8.3.1　從眾　237
8.3.2　群體思維　238
8.3.3　匿名的人群　239
8.3.4　利他和異議　241
8.4　我們vs.他們：群體認同　243
8.4.1　種族認同　243
8.4.2　本族中心主義　245
8.4.3　刻闆印象　246
8.5　群體衝突和偏見　247
8.5.1　偏見的起源　247
8.5.2　定義和測量偏見　249
聚焦研究：深究無意識偏見　250
8.5.3　減少衝突和偏見　252
8.6　人類本性的問題　254
讓心理學伴隨你：跨文化旅行　255
總結　256
第四部分　思維和感覺
第9章　思維與智力　259
9.1　思想：運用我們所知道的　260
9.1.1　認知的元素　260
9.1.2　思維有多少意識　262
9.2　理性推理　264
9.2.1　正式的推理：算法與邏輯推理　264
9.2.2　非形式推理：啓發和辯證思維　265
9.2.3　反省判斷　266
9.3　理性推理的障礙　268
9.3.1　誇大不可能的（最小化可能的）　268
9.3.2　避免損失　269
9.3.3　公平偏誤　270
生物學與經濟選擇：拒絕不公平的提議　270
9.3.4　事後聰明偏誤　271
9.3.5　確認偏誤　271
9.3.6　心理定式　272
9.3.7　需要認知一緻性　272
9.3.8　剋服認知偏誤　274
9.4　測量智力：心理計量學方法　275
9.4.1　IQ測試的發明　276
9.4.2　文化與測試　277
9.5　解剖智力：認知方法　279
9.5.1　三元理論　279
9.5.2　智力的範疇　281
9.5.3　關於（各種）智力的批判性思考　281
9.5.4　動機、努力和智力的成功　283
聚焦研究：成績、IQ和自律　283
9.6　動物的頭腦　285
9.6.1　動物的智力　285
9.6.2　動物和語言　287
9.6.3　思考動物的思維　289
讓心理學伴隨你：變得更有創造力　290
總結　291
第10章　記憶　293
10.1　重構過去　294
10.1.1　記憶的製造　295
10.1.2　逐漸消失的閃光燈　295
10.1.3　虛構癥的條件　296
10.2　記憶與暗示的力量　298
10.2.1　審訊中的目擊者　298
10.2.2　兒童的見證　299
研究特寫：如何避免以錯誤的方式詢問兒童　300
10.3　追尋記憶　301
10.3.1　測量記憶　301
10.3.2　記憶的模型　302
10.4　記憶的三箱模型　304
10.4.1　感覺登錄器：稍縱即逝的印象　304
10.4.2　短時記憶：記憶的便箋本　305
10.4.3　長時記憶：最終的目的地　306
10.5　記憶的生物學基礎　309
10.5.1　神經元和神經突觸的變化　309
10.5.2　定位記憶　310
10.5.3　激素與記憶　311
10.6　我們如何記憶　312
10.6.1　有效的編碼　313
10.6.2　復述　313
10.6.3　記憶術　314
10.7　我們為什麼忘記　315
10.7.1　衰退　316
10.7.2　替代　316
10.7.3　乾擾　317
10.7.4　綫索依賴性遺忘　317
10.7.5　壓抑的矛盾　318
10.8　自傳式記憶　320
10.8.1　童年期失憶癥：那些缺失的歲月　320
10.8.2　記憶與敘述：我們生活的故事　322
10.8.3　記憶與神話　323
讓心理學伴隨你：如何……呃……記憶　324
總結　325
第11章　情緒　327
11.1　情緒的元素1：身體　328
11.1.1　情緒的麵孔　328
11.1.2　大腦與情緒　333
11.1.3　激素與情緒　335
生物學與欺騙：能在大腦和身體中測齣謊言嗎　337
11.2　情緒的元素2：思維　339
11.2.1　思想如何産生瞭情緒　339
研究特寫：錯誤估計瞭將來的感受　340
11.2.2　認知與情緒的復雜性　342
11.3　情緒的元素3：文化　343
11.3.1　文化如何塑造情緒　343
11.3.2　文化與情緒錶達　345
11.4　情緒與性彆　347
讓心理學伴隨你：“發泄”還是“抑製”，憤怒的兩難處境　351
總結　352
第12章　動機　354
12.1　飢餓的動物：吃的動機　355
12.1.1　體重的生物學　355
12.1.2　文化、性彆和體重　358
12.1.3　把身體當作戰場：飲食障礙　360
12.2　社會性動物：愛情的動機　362
12.2.1　愛情生物學　362
12.2.2　愛情心理學　363
12.2.3　性彆、文化和愛情　365
12.3　情色動物：性的動機　366
12.3.1　欲望生物學　367
12.3.2　欲望心理學　368
12.3.3　欲望文化　371
12.3.4　性彆、文化和性　372
生物學和性取嚮：難以捉摸的原因，最近的綫索　373
12.4　有能力的動物：成功的動機　376
12.4.1　動機對工作的影響　377
研究特寫：驅使孩子（和我們自己）去學習　378
12.4.2　工作對動機的影響　380
12.5　動機、價值、幸福感　382
讓心理學伴隨你：動力十足！　384
總結　385
第五部分　發展的人
第13章　人格理論　389
13.1　人格的心理動力學理論　390
13.1.1　弗洛伊德和精神分析　391
13.1.2　其他心理動力學理論　394
13.1.3　評價心理動力學理論　395
13.2　人格的現代研究　397
13.2.1　流行的人格測試　397
13.2.2　核心人格特質　398
13.3　基因對人格的影響　400
生物學與動物的特質：小狗有“人格”嗎　401
13.3.1　遺傳和氣質　401
13.3.2　遺傳和特質　402
13.3.3　評價遺傳理論　403
13.4　環境因素對人格的影響　404
13.4.1　情境和社會認知　404
13.4.2　父母的影響及其局限性　405
13.4.3　同齡人的力量　407
13.5　文化對人格的影響　408
13.5.1　文化、價值觀與特質　408
研究特寫：文化和睾丸酮　410
13.5.2　評價文化因素的研究方法　412
13.6　內在體驗　413
13.6.1　人本主義方法　413
13.6.2　自述方法　415
13.6.3　評價人本主義和自述方法　415
讓心理學伴隨你：如何避免“巴納姆效應”　417
總結　418
第14章　畢生的發展　421
14.1　懷孕後的第一年　422
14.1.1　産前發育　422
14.1.2　嬰兒的世界　423
14.1.3　依戀　425
14.1.4　最初幾年有多關鍵　428
14.2　認知的發展　429
14.2.1　語言　429
14.2.2　思維　431
14.3　學習做個好人　436
研究特寫：自我控製和良心　438
14.4　性彆發展　440
14.4.1　性彆認同　440
14.4.2　性彆發展的影響因素　441
14.5　青春期　445
14.5.1　青春期生理學　445
生物學和青少年的大腦：由於青春期的原因而更少內疚　446
14.5.2　青春期心理學　447
14.6　成人期　448
14.6.1　階段與年齡　448
14.6.2　生命的轉變　450
14.6.3　老年　452
14.7　恢復力的源泉　454
讓心理學伴隨你：培養孩子　455
總結　456
第六部分　健康和障礙
第15章　健康、應激與應對　459
15.1　應激，疾病的奧秘　460
15.2　應激生理學　461
15.2.1　應激與身體　462
15.2.2　心理-身體的聯結　463
15.3　應激心理學　465
15.3.1　情緒與疾病　465
15.3.2　管理負性情緒　467
15.3.3　樂觀與悲觀　468
15.3.4　控製的感覺　470
15.4　應對應激　472
15.4.1　冷靜　473
15.4.2　解決問題　474
15.4.3　反思問題　474
15.4.4　利用社會支持　475
研究特寫：擁抱與健康　476
15.4.5　通過助人治愈　479
15.5　在健康方麵我們可控的範圍有多大　480
讓心理學伴隨你：活在健康習慣裏　481
總結　482
第16章　心理障礙　484
16.1　定義和診斷障礙　485
16.1.1　定義的兩難　485
16.1.2　診斷的兩難　486
16.1.3　測量的兩難　489
16.2　焦慮癥　491
16.2.1　焦慮和驚恐　492
16.2.2　恐懼和恐懼癥　493
16.2.3　強迫觀念和強迫行為　494
16.3　心境障礙　496
16.3.1　抑鬱癥　496
16.3.2　雙相障礙　497
16.3.3　抑鬱癥的起源　497
研究特寫：窮思竭慮與反省的對比　498
16.4　人格障礙　500
16.4.1　有問題的個性　500
16.4.2　罪犯和精神變態者　500
16.5　藥物濫用和成癮　503
16.5.1　生物學和成癮　503
16.5.2　學習、文化和成癮　504
16.5.3　成癮原因的爭論　507
16.6　分離性身份識彆障礙　508
16.7　精神分裂癥　511
16.7.1　精神分裂癥的癥狀　511
16.7.2　精神分裂癥的起源　512
16.8　精神障礙和個人責任　515
讓心理學伴隨你：當一位朋友要自殺　516
總結　517
第17章　通往治療的途徑和治療的方法　520
17.1　精神障礙的生物學治療　521
17.1.1　藥物的問題　521
17.1.2　直接的大腦介入　525
17.2　心理治療的種類　526
17.2.1　心理動力治療　527
17.2.2　行為和認知治療　528
17.2.3　人本主義和存在主義治療　530
17.2.4　傢庭和夫妻治療　531
17.3　對心理治療的評估　534
17.3.1　治療的同盟　535
17.3.2　科學傢-實踐者的鴻溝　536
研究特寫：危機事後解說有效嗎　538
17.3.3　當治療有效時　539
生物學與心理治療：如何對待心智改變大腦　541
17.3.4　當治療有害時　542
17.4　心理治療的價值和價值觀　545
讓心理學伴隨你：怎樣評估自助團體和書籍　546
總結　547
後記　讓心理學伴隨你　549
術語　552
參考文獻
· · · · · · (收起)